[...] koktajli - produkty w miare latwo dostepne i nie za drogie PS sory za lamerstwo, troche poczytalem o tych dietach ale i tak ciezko samemu cos ulozyc wiec jakas chce znalezc i ją ewentualnie troche zmodyfikowac Jak to jest z jedzeniem ciagle tego samego? czy urozmaicanie diety ma jakikolwiek wplyw oprocz zmniejszenia znudzenia tymi [...]
[...] 250/1ml)-e7d , 10 strzałow i clenbuterol 150 tabletek .Clen biore 10 dni i pozniej 10 dni przerwy,i tak 5 razy.Cały cykl ma trwac 10 miesiecy.Zalezy mi na suchym miesniu ale obawiam sie ze po clenie duzo mi nie wejdzie.Znowu zas nie chce spuchnąć do czego mam predyspozycje.Czy ktos stosowal takie polaczenie i z jakimi skutkami?pozdrawiam
Witam serdecznie! Problem jest taki: Chcę zakupić coś do 60 zł....Do tego będzie jeszcze mass XL i witaminki. Myślałem nad cResterem BX, HMbolon, HMbolon, ewentualnie 350 g nitrobolona II, a może coś jeszcze innego polecicie??? W grę nie wchodzi nic droższego! cel:masa(ektomorfik) i siła staż:będzie tego trochę z 1 kontuzją roczną.... cykl:masowy [...]
Macie poniżej program który oblicza procentowo obciązenie do treningu 5x5 Jeśli ktoś pilnuje tych procentów a nie chce mu się liczyć ręcznie to może mu się przydać Jeśli nie to niech mod usunie temat http://rapidshare.com/files/166706881/5x5.exe.html Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-23 21:42:13
Mam do sprzedania nastepujace oryginalne w PL wersji gry : Swat 4 The Punisher Kroniki Ridicka Empire earth 1 złota edycja Empire earth 2 Hiden and dangerous Freespace 2 Heroes of might and magic 3 Hopkins FBI Fallout tactics Mortyr operacja sztorm Earth 2160 Turok (ten nowy) Gears of War Assasin creed World in Conflict Dark Messiah Dorzucam do [...]
Witam trec team. Mam taką dziwną sytuację gdyż jak biorę przed treningiem porcje S.A.W'a powyżej 10g. jestem wręcz ospały, nic mi się nie chce a gdy wezmę poniżej 10 lub właśnie 10g. to czuję się świetnie, pobudzenie czuje itd. ogólnie robię trening na pełnych obrotach. Pamiętam również o tym aby przed treningiem zjeść wysoko węglowodanowy posiłek [...]
Witam, mam pytanie otóż biegam ostatnio rano na czczo, bardziej aerobowo truchtem i mam pytanie: - Czy kontynuować to co robię teraz i czy nadal biegać 5/7 dni w tygodniu na czczo - Czy zacząć może biegać interwałowo? Domyślam się że przy interwałach lepiej po jedzeniu, ale wiem też że są dosyć męczące i przy robieniu ich 5/7 dni w tygodniu chyba [...]
Cześć wszystkim . Od razu powiem wam , że mam 13lat, 172 wzrostu i ważę 52kg . Jak ściągam koszulkę to wszystkie kości mi widać . Ręka to jak patyk wygląda ... Chcę coś ze sobą zrobić . Jestem słaby . 0 kondycji . W domu mam tylko 2x3kg hantelki (śmiech na forum) Mam do dyspozycji 330zł . Jak to wykorzystać ? Myślałem nad hantelkami regulowanymi [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/b58784562ced4012b118e47bca1b3438.jpg Witam , mam pod pacha wezel chlonny wielkosci pilki golfowej i chce bic propa w ramiona, tylko czy jest to bezpieczne wzgledem tego wezla?
Trafiłem na takie badanie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6343764/ Co sądzicie? Dla tych którym nie chce się czytać - suplementacja l karnityną (dawka 2g/dzień, czas 9 tyg) spowodowała wzrost siły i wydajności anaerobowej u wytrenowanych ludzi w porównaniu z placebo. Zmiany w składzie ciała (uśrednione): w grupie placebo wzrost fatu [...]
[...] biceps na 1 treningu a triceps na 2. Czemu nog sie rowniez nie cwiczy tak ze czworoglowe na 1 a dwuglowe na 2 treningu. A no i nie piszcie zebym dal cos o sobie, bo ja nie chce rad do mojego planu treningowego (zajalem sie treningiem cyklicznym ulozonym przez Michaila) tylko poprostu wpadl mi do glowy taki dziwny problem. Z gory przepraszam za [...]
[...] ławka prosta ze skosami górnym i dolnym ławke pionowa do barów stojak do robienia prostowników(wymachy tłowia) i duzo ciezaru. Moje pytanie jest nast.: Szczególnie chce zeby Michaił odpowiedział na nie jaki trening z jego tabel bedzie dla mnie dobry cwicze juz troche po wakacjach od wrzesnia cwixcze ciagle systematycznie i jakbym chciał [...]
[...] uśmiecha mi się ją wcinać z kaszą\ryżem czy makaronem na sucho...najlepiej wiadomo z przyzwyczajenia smakowałaby pierś usmażona na zdrowym oleju ale to po treningu odpada i chce ją uparować ale wtedy będzie sucha...macie jakieś pomysły jak wy rozwiązujecie ten problem i czy przed treningiem można smażona pierś na zdrowym i nadającym się do [...]
Witam chce wrocic na silke po kilku latach przerwy troche tluszczu sie odlozylo mam dla was diete do sprawdzenia i ewentualnych poprawek Aktywnosc rower 45 min 7 dni w tyg i 4 razy w tyg silownia. Dieta Posiłek 1 Mleko Płatki owsiane 50g Jaja kurze 4 szt. Rodzynki 50g Posiłek 2 Chleb zytni Pelnoziarnisty 80g Masło 30g Serek wiejski 200g Posiłek [...]
[...] Macie jakies plany treningowe i propozycje odnośnie tego co mam dalej zrobić punkt po punkcie Dołączam zdjecie też moje aby łatwiej wam było coś zasugerować, np czy robienie rzezby bedzi eok czy jeszcze masa? Nie chce wygladac jak kark tylko jak sportowiec, lub model :) mam 20 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/321c2d4c9a974f9893572aec214934e2.jpg
Witam,potrzebuje opinii osób które stosowały tego typu suplement który pomaga nam zbić poziom kortyzolu,ponieważ chce go użyć ale nie wiem czy się opłaca bo bardzo drogo wychodzi.
Siemanko Chciałbym poznać Wasze zdanie o anavarze bądź oxandrolonie jak kto woli. Nigdy nie koksowałem wcześniej, mimo to cisnę 145kg, ale chcę więcej . Masy nie potrzebuje, bo wchodzę po świętach na reducję ,dlatego pomysł anavaru, a wino jest bardziej szkodliwe. Kasa nie ma znaczenia (wiem że to drogie g****). Mam kilka pytań: 1. czy brać tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Z góry mówię ze to nie ja chce kupić BA, tylko mój kumpel On twierdzi ze ten supel nie zawiera kofeiny (ktora podobna jest zła w tym wieku) i może go stosować Myśli on o tabletkach i postanowił, ze jeśli ją kupi będzie brał 2 do 3 zamiast zalecanych 5 Do tego tylko na treningi, których nie da rady wykonać Co o tym sądzicie? Są jakies [...]
[...] 100tab. oczywiscie cały czas ciagne białko i aminokwasy!! chciał bym zeby te miesnie jeszcze bardzej powychodziły a nie chodzi mi o utrate wagi. wczesniej ważyłem dużo wiecej ale wage zbijałem do tej która teraz mam. i narazie chce miec tak jak jest!! wiec prosze o jakąs rade i czy stanabolin wziasc z tesciem czy nie? jak uważacie? pozdrawiam!!
Siema na początku chciałbym się przywitać w końcu to mój pierwszy post Odnośnie tematu mam kilka pytań o diecie 1. Każdy kto chce zyskać na masie albo ogólnie ćwiczy powinien pić 3l wody każdego dnia, ale pytanie brzmi czy mogę zastąpić tą cudowną wodę jakimś sokiem, czy to nie wpłynie niekorzystnie ?? 2. Mam już dobrą dietę, ale czy mogę do [...]
