[...] mi jakiś mocny spalacz schudłem już 24kg i zostały mi do zrzucenia jeszcze jakieś 4kg i chciałbym to spalić z jakimś spalczem bo organizm juz jest dość wymęczony a kcal nie chce ucinać bo 2000kcal to już troche głodówka i dodaje wiecej cardio dlatego chce jeszcze to przyspieszyć. Tylko nie dawajcie mi jakiś spalaczów dla kobiet które nic nie [...]
[...] ze naprawde sporo czasu spedzilam na czytaniu postow nie tylko podwieszonych zanim się zdecydowalam komus zawracac glowe, wiec moje bledy nie wynikaja z tego, ze mi się nie chce pomyslec- wiec proszę, nie dawajcie mi linkow w odpowiedzi) Dziewczyna lat 20, 54 kg, 160 cm, bf około 23-25% (rożnie podają rożne źródła). Aktywność: 3 razy w tygodniu [...]
[...] na wzrost masy ? Cwicze juz ponad 3 miesiace, i niewiem czy to sa cwiczenia na rzezbe czy na mase.... bo slyszalem ze w moim wieku cwiczenie na rzezbe jest nie zdrowe. Wiec chce cwiczyc na mase... prosze o madre odpowiedzi Staż: 3 miesiace Wiek: 15 lat (rocznikowo 16) Waga: 61 kg Wzrost: około 178 cm Zawsze rozgrzewka : 30 pompek , 10 pompek na [...]
Witam! W dniu dzisiejszym dostałem Bana za... no właśnie sam nie wiem za co. Zamieściłem temat w dziale Targowisko że chce kupić yohimbinę. Mój temat został skasowany za to że złamałem 1 pkt regulaminu. Zajrzałem więc do regulaminu żeby zobaczyć czy rzeczywiście napisałem coś nie tak. Treść 1 pkt. regulaminu "Zamieszczania wypowiedzi/materiałów [...]
Siema Jestem nowy tu i w swiecie cwiczen ale chce to zmienic wiec prosze o pomoc w ulozeniu mi diety i planu cwiczen. Mam 23 lata 180 wzrostu i 84 kilo wagi. Chodze do pracy od 7 do 15 a o godzinie 10 mam przerwe sniadaniowa. w domu posiadam tylko rowerek stacjonarny. chce sie skupic na rzezbie nie na sile. Tak ja pisalem wyzej jestem swierzy [...]
Siemanko mam do Was pytanie , chce wziąć teraz na cykl 100 tabs winka 5mg + hepatil , zastanawiam sie czy brac do tego jakies suple np krete , czy lepiej zebym wzial po winku zeby nie bylo spadkow , czy do tego jeszcze jakies witaminy itp . ? chce tez wziac spalacz bo mam zalany brzuch , dodam ze biegam 3 razy w tyg jak narazie , moze bedzie [...]
witam proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu na winie i primobolonie do tego chcę jeszcze wziąć salbutamol. Ćwiczę już około 6 lat masę mam i chcę pozbyć się brzucha a za razem nabrać więcej siły. mam 25lat 172 cm wzrostu 85kg wagi 44 w bicepsie i tylko 120 ciskam na klatkę. Chciałbym wiedzieć w jakich dawkach to brać, przez jaki okres aby było w [...]
Siemka.Chce zacząc brać kreatynę z SFD monohydrat.Chce brać tak i pytanie czy dobrze ?(To mój 1 cykl)I ile musze pić dziennie wody ? Poniedziałek(DT): 5g do śniadania 5g po treningu Wtorek(DT):5g do śniadania 5g po treningu Środa(DNT):5g rano Czwartek(DT):5g do śniadania 5g po treningu Piątek(DT):5g do śniadania 5g po treningu Sobota(DNT):5g [...]
Witam. Jutro ma byc ladna pogoda i wybieram sie ze znajomymi nad pobliski zalew. I tu pojawia sie pytanie... Co mam zabrac do jedzenia gdyz jestem na diecie i nie chce odpuszczac nawet jednego dnia. Nie chce tez zabierac nie wiadomo czego, co moze sie zepsuc bo nie mam lodowki. Na pewno bedzie grill i jakies miesko ale to malo bo jak zawsze [...]
Witam To jest mój drugi cykl zacząłem brać kre-alkalyn Olimpa i zachorowałem zostało mi 150 tabsów ale słyszałem że to raczej lipa . Chcę teraz zacząć mój drugi cykl . Jestem już po jednym brałem vitalmaxa kreatynke . Teraz kupiłem Universala . I tu pytanie czy mogę brać ten kre-alkalyn razem z kreatynką ?? Jeśli tak to jak ?? w jakich dawkach po [...]
Witam,mam problem,a mianowicie,zakupiłem gainera i przez nie uwagę nie wiedziałem że jest w nim kreatyna,a jestem teraz w przerwie i za ok tydzień chce zaczać cykl,lecz gainera już chce brać,czy wpłynie to jakoś potem na jakość cyklu,będą gorsze efekty czy coś?w białku które teraz biore niestety tez jest ale tylko śladowa ilość nie cały gram na [...]
Witam . Do dzisiaj przez okres 4 miesiecy bralem Testosteron Enantan 250 Malay Tiger . Jestrem bardzo zadowolony . Teraz chce jakos to troche ubic i pytanko : Chce laczyc Winstrlo z Trenem prawdopodobnie jest najlepiej ? Jesli chodzi o dawkowanie to wiem ze co dwa dni ale i rowniez Tren Acetat . Czy mozna je mieszac w jednej strzykawce czy [...]
WITAM CHCE ZACZAC CYLK TERAZ I BOJE SIE O GINEKO WIEM ZE NAJLEPSZY NA ZAPOBIEGNIECIE JEST NOLVA ALE MOJ KUMPEL ROZMAWIAL Z APTEKARKĄ KTORA MU NAGADALA ZE TO BARDZO SILNY HORMON ZENSKI NA RAKA I ZE PO ZARZYCIU GO SPOWODUJE DUZE ZMIANY W ORGANIZMIE KTORE WYJDA PO LATACH A MOZE PO ZAZYCIU NATYCHMIAST WIEC BRAC CZY NIE ?????? CHCE WZIASC 30 TABLET W [...]
to juz ostatnie pytanie co do wyposazenia silowni. chce ukonczyc wlasnie ostatni z moich sprzetów. mam robione poręcze. chce sie dowiedziec przed spawaniem. w jakiej odleglosci powinny byc. I czy cos sie stanie jak bede mial je tak nisko ze nie obejdzie sie bez zgiętych kolan. są naprawde nisko ale to juz wina pomieszczenia. inaczej nie mgoe ich [...]
Witam jestem nowy na forum. Tzn może inaczej, niedawno założyłem profil. Jeśli byście mogli ocenić, doradzić co można zrobić lepiej. Poniżej zamieszczam mój plan treningowy. Nie ukrywam, że stworzyłem go sam więc mogą być w nim błędy. Wszystkie ćwiczenia stosuję z progresją ciężaru i serie po 12,12,8,8 powtórzeń jeżeli 4, a jeżeli 3 to 12,12,8. [...]
[...] cykl złozony z 100 metki i 10 strałow omki mam do was pytanka: 1.po jakim czsie od skonczenia cyklu mam zaczac brac clomid 2. w jakich ilosciach i przez jaki okres czasu 3. chce sobie równiez kupic sylimarol na ochrone watroby i chce sie dowiedziec: ile mam go kupic, ile dziennie go brac i czy spozywac razem z metka bo nie wiem Bede wdzieczny [...]
witam, od nowego roku chce zacząć cykl na masę, głownie na diecie, ale chce kupić sobie coś na antykatabolizm, co mi proponujecie? tanie, dobre, tylko na antykatabolizm...
Witam Wszystkich, Mam 2 pytania! Chce zrobic sobie mały cykl, nie mam za dużo kasy! Chce kupic sobie 2kg. Ostrowi i kreatyne. Ale nie wiem jaką Creatine+ALA+B1 (TRECA) (250g) lub Kreatyna z Tauryną + daxtroza (TRECA) (400g kreatyny i 500g. daxtrozy) Jaka proponujecie?? Która jest lepsza waszym zdaniem?? I jeszcze jedno pytanie! Czy to prawda ze [...]
witam mam takie (byc moze Dziwne:])Pytanie.Ale Kupiłem Niedawno Horse Powera,I Jutro Chce Zaczac Cykl,Czytałem Wiele Tematów W Których Jest Napisane Ze Robia Sie Gródki Itp,Wiec Jak Lepiej Go Mieszac,Wsypac Do Szklanki I Łyżeczką Czy W Mixserze? Chce Stosowac Go Tak:1 porcje (20g) Rozpuscic W 250 ml Letniej Wody Rano Na Pusty Załadek,Nastepnie 15 [...]
[...] prawie 1 rok wyciskanie lezac 100kg obwody: klata: 116cm pas: 90cm biceps: 42cm udo: 63cm troszke tluszczyku sie zabralo przed zima ale spalac zamierzam na wiosne... narazie chce przymasowac i zyskac na sile... chce kupic jakies bialko, slabsza kreatyne witaminy itd. poprosze o pelne nazwy supli... raczej dobrej jakosci... dzieki z gory...
