Witam Jest wsrod was ktos kto tez ma ta chorobe? Jak wyglada dieta w przypadku tej choroby,leca takie same dawki sterydow,czegos unikac? Jestem na bombie od ok roku i nie mam zamiaru schodzic Lekarz nie chce pomoc wiec pytam tutaj Mysle ze ankieta zbedna w tym przypadku Z gory Dzieki za odpowiedzi
Od jakiegos czasu mam zaniski dukier we krwi , zawsze mi sie od tego chce spac, musze zjesc cos slodkiego zeby mi sie niechcialo. Inslulina jest jednym z budulcow miesni , czy jet mozliwe to ze miesnie zabieraja ja zeby rosnac??Jesli nie to co to moze byc?NIemoge tego tematu umiescic w zdrowiu bo niemam abona ,jesli ktos z abonem bedzie mogl to [...]
Siema! Potrzebuje pomocy ludzi którzy znaja sie na suplementach i wiedza jaką stosować dietę kiedy chce sie nabrać masy. Mianowićie ma 16 lat, 63kg, 185cm. wzrostu. Ćwicze 3x tygodniowo po jakieś 0,5h Chciałbym sie dowiedzieć jak powinna wyglądać moja dieta żeby przybrać troche masy, ewentualnie po jakie odżywki powinienem sięgnąć.
Siema!:P Prosze was o to żeby nie pisać ze to i to zbędne. Ponieważ już to wszystko jest kupione. Chce tylko żebyście Ocenili te suple.(co do diety to mam dobrą) Wiec tak: Olimp Vita-min 60cap,Trec CM3, Olimp Dextro Juice, Trec ZMA Orginal, Trec Omega 3-6-9. Czekam na odp. Pozdro!
Zamówiłem 12 ale mam takiego pecha ze 2x otrzymalem 10oz przez pomyłkę wysłali, nie chce mi sie już odsyłać 2x. Ma to jakieś duże znaczenie? Nie jestem ekspertem ale sprawdzałem na wadze i ważą ok 260g więc to na pewno nie są 12.
Witam, chciałam się zapytać, bo mam problem. Zakupiłam tabletki Olimp Thermo Speed Extreme i nie wiem jak dawkować. Raz piszą, że 1 tabletka 2 razy dziennie, raz że 2 razy dziennie po 2 tabletki. Mam 18 lat, ćwiczę codziennie po pół godziny, dodatkowo w piątki i soboty dwie godziny basenu po godzinie 21:00 no i 3h wf. I moje pytania: jaka dawka [...]
siemka.mam takie pytanei mam napalma i detonatora biora dt napalm przed treningiemi deto po tren.w dnt detonator na czczo.i teraz tak mam bialko tylko nei wiem iedy je dodac.chce dodac dwie porcje.ale nie wiem kiedy. moje biualko w posilkach I posilek 36g b II posilek 36g III posilek 40g IV posilek 39g V posilek 43g kiedy dodac te [...]
Witam , zakupiłem hantle 2x20kg i chcę nimi poprawic swoją sylwetkę. Czy ktoś mógł by mi rozpisać jakieś ćwiczenia na plan treningowy. Kiedy cwiczyc ile serii po ile powtórzeń. Chodzi mi głownie o poprawe swojej sylwetki. Kto mi rozpisze ćwiczenia i poda linki na trening bicepsa, tricepsa, brzucha, barków, pleców, nóg , klaty. Dziękuję z góry. [...]
Witajcie. Mam pytanie na jutro do szkoly jako drugi posilek chce zabrac swoj dzisiejszy obiad tj. ryz + kawalki kurczaka + warzywa na patelni. Problem w tym ze nie mam tego jak podgrzac w szkole. Czy moge zjesc na zimno czy moze mnie po tym bolec brzuch? Ewentualnie co moge dodac do ryzu aby zjesc to na zimno gdy jestem na diecie redukcyjnej???
Witam. Redukuje i chce wejsc na bombe. Zostalo mi po ostatniej masowce 10 strzalow enanta 250/1ml. Mam tez wino, na ktorym chciałbym redukować. Moje pytanie brzmi, czy do 30mg wina dziennie (tabsy) moge bic enanth 250mg/week czy lepiej dokupic propa? Szkoda mi tego enantu zmarnowac, ale rozniee sie mowi o takim polaczeniu przy redu. Dzieki i [...]
[...] i z 80kg zeszlam do 65. Czy jak na pol roku to nie za malo troche? Dodam, ze trzymalam zawsze diete, cwiczylam, niekiedy wpadl jakis fast-food czy cos podobnego i zawsze z tygodnia na tydzień waga sie zmniejszala, ale patrzac na to wszystko, to wydaje mi sie, ze troche slabo idzie ta redukcja, a jeszcze chce zrzucic ok 10kg. Co wy sądzicie?
Nie wiem, czy ma ktoś podobny problem, ale zapytam. Jak działać z dietą na masę jak ma się problem z zębami i to duży. Brak kilku bocznych zębów itp. Ciężko mi gryźć. I niestety pojawia się też ból. Chcę zrobić zęby pod igłę, ale to zajmuje czas i kasę. Także możliwość dopiero będzie w przyszłym roku. A do tego czasu? Ratować się szejkami? [...]
Przepraszam, jeżeli temat był już poruszany ale szukałem w wyszukiwarce i odpowiedzi nie znalazłem. Jaka jest najbardziej odpowiednia dieta do treningu ACT? (chcę trenować ACT jako jako trening ogólnowrozwojowy, uzupełnienie do SW). z góry thx za odpowiedzi.
Pomuszcie mojej siostrze. Byla w szpitalu i nabawila sie tam jelitówki. Schudla pare kilo. Teraz chudnie kolejne kilogramy ważąc jusz 38kg przy 155cm. Niema apatytu a wszystko co jej roznie jej w 'żołądku" i robi sie je niedobrze tzn chce sie jej zwracać. Czy ktos z was miał podobne dolegliwości? Jak z tego wyszliście?
[...] przez 30 dni co polecacie z supli do tego plus jakie oslonki i czy potrzebny odblok po jesli to jaki? prosze o odpowiedzi tylko znajacych dobrze temat bez umoralniania i bezsensownych postow .mam jeszcze pytanko co do samopoczucia 3 dzien cyklu a mnie sie raczej bardziej chce spac niz cwiczyc czy to normalna reakcja organizmu ? z gory dziekuje
[...] wydaje mi się, że coś jest nie tak. Idę spać o 22 ( staram się ) budzę się przed 6, o 7 albo o 8 i czuję się nie wyspany, wracam ze szkoły to bez kawy lub napoju energetyzującego treningu czy nauki nie ma sensu rozpoczynać bo chce mi się spać - podobnie na ostatnich lekcjach kima mnie bierze cukier mam w normie - doradźcie coś, z góry dzięki
Mam 1,64m wzrostu i wage powyrzej 50 kg. w ciągu ostatnich 3 tygodniu zgrubłam 5 kilo i chce odzyskać dawną figurę bo teras wyglądam jakbym miała nadwagę i na grubasa... Bardzobym chciała przez 3 tygdnie schudnąć jak najwięcej. Prosze pomużcie mi jak schudnąć ponieważ jade do sanatorium i chciałabym szybko schudnąć ponieważ jedzie tam też chłopak [...]
Które białko z podanych poniżej uważacie za najlepsze i polecilibyście mi kupić? Dodam, że przyjmować je chcę po treningu o godzinie 16 i do ostatniego posiłku przed snem koło 22. Optimum Whey Gold Standard 100% - 2270g FuturePro Iso Pro Whey - 2000g ActivLab Whey Protein 80 Plus - 2000g Fitmax Whey Protein 81Plus - 2250 g Trec Whey 100 - 2275g [...]
witam. mam 17 lat, 183cm wzrostu i ważę 87kg chcę zacząć ćwiczyć na nowo, mam za sobą staż ponad 6 miesięcy i przerwę. do dyspozycji mam atlas podobny do tego atlas i hantelki 16kg. Proszę o jakąś rozpiskę diety, tak abym mógł zbić wagę w miarę ćwiczeń i jakiś plan treningowy. Wiem, że sprzętu nie jest dużo, ale to na razie są moje możliwości..
