chce 8

Witam Chce kupic Anavar w tabletkach (200 tab ) i mam do wyboru trzy rozne firmy ktore byscie mi polecili : GE-TM Labs Sun Thai pharmaceuticals Alpha Pharma Kolejne pytanie, chcialbym polaczyc anavar z primobolanem ( 100 tab ) W jakich proporcjach dziennych 40 mg oxy i 20 mg primy ? Na oslone brac codziennie podczas cyklu czy po zakonczeniu cyklu [...]

Mam pytanie panowie, odnośnie WPC i kreatyny. Siedzę szperam już ponad 2 godziny i co temat to inne opinie. Zacznę od tego że dietę staram się utrzymywać w jak najlepszym porządku. Jako uzupełnienie chcę zakupić WPC łowickie + podbicie kalorii i wzbogacenie o bcaa. Czy picie białka tylko po treningu ma sens, czy lepiej stosować częściej? Odnośnie [...]

[...] się czymś innym? (czy doświadczenie zdobyte w super markecie będzie się przekładał na dostanie się do grupy interwencyjnej) 2. Jakie kursy warto dodatkowo ukończyć jeśli chce zostać jak najlepszym pracownikiem ochrony? Myślałem o kursie udzielania 1 pomocy (takim pełnym po którym otrzymuje się tytuł ratownika) Nie jestem pewien czy mi się to [...]

[...] 10g rano 5g i po treningu 5g) 2x d-ribose 150g (10g na dzien = 30 dni) Czyli moj cykl ma trwac dluzej niz 25 dni czy to starczy? NIE CHODZI O PIENIADZE, poniewaz to moj pierwszy cykl to chce z niego wycisnac jak najwiecej :) PS. d-ryboze brac rano z kreatyna i po treningu, czy rano sama kreatyne, a ryboze przed i po treningu juz z kreatyna???

witam mam pytanie bo chce sobie po wakacjach kuracje prochormonowa zrobic i was prosilbym o pomoc co wybrac myslalem nad medroid 3.0 spots one albo androbolic oto ich sklady najpier medroid sa to 4 tabletki i polaczenie w tej kuracji jest thermy alc i prohormonow co o tym sadzicie: Take the following capsule in the early morning: Green White [...]

Gdy ćwicząc na masę chcę ostro zmienić plan treningowy i mam pytanie - lepiej jest przez 3 dni w tyg ćwiczyć np 2 partie mięśni w dzień , czy lepiej 6 dni w tyg ale w pon-klatka, wtorek-triceps,środa-plecy (1 dzień 1 partię mięśni) ćwiczyłem przez 3 miesiące że 3 dni w tyg , a teraz bym chciał 6 dni w tyg ale pojedyncza grupę mięśni. Jak lepiej [...]

[...] ćwiczę już ponad miesiąc i motywacja jest co pokazuje 5 kilo w dół bez większej diety. Dietę dodaje z uwagi na to że wydaje mi się że idą za tym też mięśnie a ich nie chce stracić ze względu na to np. że nie wiele ich jest. Robię redukcje która myślę że zajmie mi nie dużo ponad miesiąc. Na obecną chwile wymiary prezentują się następująco: [...]

Cześć wszystkim. Na siłownię chodziłem przez 3 msc, potem wykluczyła mnie dość poważna kontuzja i teraz po 4 msc. chciałbym wrócić. Mam swój stary plan którego na razie nie chcę ujawniać, ponieważ chciałbym zapytać jak pewne rzeczy widzicie Wy. Mianowicie, łączenie ze sobą partii. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu, jakie połączenie Wy byście [...]

[...] problem zdrowotny z przepukliną żołądkową bolą przez nią plecy niesamowicie, a zanim sprawa z tym się rozwiąże chciałem już coś zacząć. Pzdr liczę na jakieś porady, chce stricte znać kalorie bo ciężko będzie również z pilnowaniem dokładnych posiłków bo zanim wroce z pracy a kawałek mam to nie wyrobię się z obiadem, sam również nie [...]

177cm 75kg ok. 3250 kcal z nadwyżką Węgli troche mniej na korzyść białka, nie chce, aby mnie podlało, ew. dorzuce aeroby. Troszke mniej kcal wyszło, ale coś tam się zawsze przekąsi w ciągu dnia. 2x75=150g białka = 600kcal 5x75=375g węgli = 1500kcal 144g tłuszczy 3250-2100=1150:8= 144g tłuszczy 1) 100g musli 11b 9,9t 66ww 100ml mleka 3,2b [...]

[...] tu sie malo co ruszalem, dodatkowo niezdrowe jedzenie. Teraz na wakacje musze cos zrzucic. Krotko mowiac musze schudnac i poprawic kondycje przez wakacje, bo w roku szkolnym chce dolaczyc do druzyny plywackiej i w tamtym roku nie mialem kondycji i tylko zanizalem srednia druzyny. Ostatnoi zaczalem biegac (max to 15 min) i robic pompki (program [...]

[...] dorzucić 3 serie po 20 pompek z Atlasu (szeroko ręce, ręce na liniiz barkami oraz z nogami na stołku). Do tego chciałem dorzucić "odświętnie" ABS, czyli jak mi się zachce to zrobię. Dystans ten co wrzuciłem z endomondo (tam link jest) biegam bez większego problemu, zakres tętna 65-70 %. Wrzucam również moje 2 aktualne zdjęcia (chcę [...]

[...] staram się to robić prosto z łokciem przy ciele a nie że ucieka mi w bok, tylko tyle że nogi mam rozszerzone bo inaczej nie dałbym narazie rady. Co o tym sądzicie? chciałem dodać jakieś pompki w staniu na rękach albo samo stanie na rękach, ale po tym jak mnie barki nawalały 3 dni nie wiem czy jest to dobry pomysł a sam nie chce kombinować.

[...] aby sie wyrobic z posilkami w szkole musialbym jesc 2 pelnowartosciowe posilki a to raczej odpada. Wiec Do szkoly bede bral jeden pelnowartosciowy posilek i cos jeszcze. Pytanie tylko co??? Myslalem o Gainerze ale nie chce obrosnac w tluszczyk Wiec nie wiem Gainer czy moze jakis koktajl??? Licze na wasza pomoc ----->Patrz komu ufasz...<-----

Hej. Nie wiedziałem za bardzo gdzie umieścić ten post. Zainteresowała mnie dzisiaj jedna rzecz. Załóżmy mamy dwie osoby. Napastnik i obrońca. I teraz tak, powiedzmy, że obrońca to nie trenujący przeciętniak, około 70kg wagi, z metr siedemdziesiąt wzrostu, potrafi kopnąć coś w rodzaju fronta chusoku (poduszka stopy?) na kolano. Nie spotkałem się [...]

[...] czasu trwania cykli treningowych.dawno temu mialem doczynienia z silownia.cwiczylem splitem 3 raz w tyg.mam pare pytan: nie jestem w za dobrej kondycji fizycznej.tym razem chce cwiczyc w domu nie majac kompletnie zadnych przyrzadow oprocz expandera i drążka.od czego powinienem zaczac.na pewno napiszecie mi ze od treningu obwodowego.tylko ile on [...]

Cześć, jestem całkowicie zielony, ale chciałbym zacząć intensywne treningi na redukcję. Mam 16lat i większość forumowiczów, że mam na to czas, ale chciałbym już. Brzuszek mam duży, trzeba przyznać. Moim celem jest najpierw pójść na redukcję, pozbyć się brzuszka przy okazji schudnąć trochę na udach i potem na masę mięśniową. Nie potrafię sam [...]

[...] Brałem już rozmaite sarmy, głównie RAD, byłem zadowolony. Ostatnim razem RAD mnie przeokrutnie (jak na sarm) zblokował, 0 libido, obnizony nastroj 2 tyg. Z tego powodu chce podejsc lekko z sarmami tym razem, boje sie ,ze blok zniweczy redukcje. Osta tylko po to by zminimalizowac straty miesni. Na ten cykl zaplanowałem: - 20mg ed Cardirine - [...]

Witam juz nie dlugo bo gdzies za 2 tygodnie zaczynam wielki test na SFD(niesponsorowany) bedzie dosyc spory bo bedzie trwal kolo 80dni chce przytyc w tym czasie gdzies z 6/7 kilo i bedzie sie opierala na sprej suplementacji o to moje wyliczenia kalorii i zapotrzebowania na B/T/W [...]

wiem że to głupie pytanie, ale... ćwiczę bjj. nie używałem dotąd ochraniacza na zęby, ale niedawno wstawiłem sobie sztuczny (na belce tytanowej) i zabuliłem tyle, że nie chciałbym aby wyleciał ochraniacz kupuję w necie pytanie brzmi: czy ochraniacz dla bokserów jest taki sam, czy czymś się różni od tych które stosują grapplerzy? PS. wiem, że są [...]