Witam Chciałbym was prosić o poradę dotyczącą budowania siły, ale takiej siłownianej która pozwoli mi dźwigać100kg w MC ale takiej która sie przyda w życiu. Czyli przykładowo rozładowanie auta z 50kg workami z cementem (przykład ekstremalny ale wiecie chyba o co chodzi). Ogólnie chcę poprawić całą sprawność, wytrzymałość, siłę, zwinność. Ze [...]
Chcę zwiększyc masę i niewiem co zastosowac. Słyszałem że MEGAC nieżle wchodzi na masę ale nie wiem za bardzo co to jest. Czy to jest Steryd?? Czy ma jakieś skutki uboczne?? I co można zyskac biorąc go??
[...] coś na poprawe definicji miesnia jakis masterject czy coś podobnego. I teraz mam prośbe do Was żebyście mi rozpisali coś na teraz żeby złapac troche wiecej masy i cos na pożniej z tym że nie chce walic jakis nie wiadomo jakich dawek bo jeszcze mam troche czasu na mocne cykle. W Chwili obecnej ważę 89 kg.Zaraz zaktualizuje ankiete pozdrawiam
[...] że mam do tego smykałke i załatwi mi za darmo treningi. Wszystko fajnie lubie ciężkie i codziennie treningi, (wcześniej była siłownia) tylko trener powiedział że jeśli chce walczyć musze przejść badania lekarskie. Może mi ktoś powiedzieć jakie są to dokładne badania? pewnie i szczegółowe i tu jest problem bo mam słaby wzrok -3,5. czy to mi [...]
[...] pl napisy. Zakladamy ze bedzie w kilku jezykach , a filmy maja byc ( bo chyba bedzie sponsor ) na szybkim serwerze www .. otwarcie na dniach www.all4muscle.tc.ac - jak ktos chce wesprzec autorow klikajac w baner google ( zaznaczam ze do nich nie naleze , jedynie wrzucam im filmy lecz oni stanowia trzon tej storny i pomyslu - wczesniej tworzyli [...]
Witam. Byłem u lekarza i stwierdzono po prześwietleniu skolioze w odcinku piersiowym mała ale jest nie chce zeby sie pogłebiała.. w sobote mam wizyte u rehabilitanta i zobacze co powie.. Wiec pewnie bede musiał zrezygnować z wyciskania za karku, przysiadów, szrugusów?, wiosłowanie w opadzie????, czym to zastąpic? jeszcze coś mi chrzeszczy w barku [...]
[...] i ostrowią, chciałbym coś innego, co sądzicie o: Interactive Whey Pro XL 2270g Prolab Pure Whey 2270g VITALMAX CFM Protein 82 1500g (saszetki) Jak się ma cena do jakości tych białek, które najbardziej opłaca się wziąć? Słyszałem że prolab miał tak jakieś zawirowania ze składem, założyłem temat ponieważ nie chce pszenicy kupić heh ;) Pozdrawiam
[...] sie potoczyły ze zmarnowałem ten cykl, miałem kiepskie samopoczucie, 0 checi do treningu i kiepsko trzymałem miche. Jeszcze miałem 2 tyg wyjazd na wakacje teraz, wróciłem i chce siue odblokować. zrobic jakies roztrenowanie, nabrać sił i ruszyć z czyms za jakis czas na poważnie. Na dobra sprawe dzisiaj mija 3 tyg od ostatniego strzału wiec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Na forum jestem nowym użytkownikiem. Mam 16 lat i 173cm wzrostu przyczym moja waga wynosi 80KG. Wiem wiem dużo za dużo:(:(. i chcę to właśnie zmienic :D. Myślę o tym aby ten mój zbędny tłuszcz przekształcic w mięśnie lub go też zggubic. Nie jestem profesjonalistą w tej dziedzinie ale trochę czytałem na tym forum :D lecz wszystkiego nie [...]
[...] o podobną sprawe ...a dokładnie - chodzi o ulozenie jakiejś ludzkiej diety ktora doda mi kilka '' gram '' , a następnie jakies propozycje co do cwiczenia - zakladając ze chce poświęcic 3 dni w tygodniu ,ćwicze juz niecale 2 lata z niewielkimi przerwami . Układałem sobie samemu '' diety '' i inne cudactwa ale nie umialem sie zabrac bo byly [...]
yo prze jais okres zastanawiam sie na kupnem geinera. Jedni mowia ze on jest niezbedny w budowaniu masy miesniowej natomiast drudzy ze jest on tylko uzupelnieniem diety jesli nie mozna dostarczyc organizmowi odpowiedniej ilosci skladnikow. Kupilem jakies 2 miesiace temu geinera 1,2 kg zobaczylem na sklad :Weglowowodany 80 g B-13 i sie tak [...]
Mam pytanie , koles chce wziasc tak : 1 - 6 Prop 150 mg e2d 1 - 6 Wino (shoty) 50 mg e2d 1 - 6 Superka 50 mg e2d lub tak : 1 - 6 Prop 150 mg e2d 1 - 6 Wino (shoty) 50 mg e2d 1 - 6 Silabolin 50 mg e2d i teraz meczace go pytania : - ktore polaczenie jest wedlug was lepsze , celem w tych cyklach jest sila a nie masa - ewentualnie na co byscie [...]
Hej,kupiłem 250 jednostek ,,Drago Tropin",chce wejsc na cykl wiec mam pytanko do osób ktore znaja temat,z czym najlepiej brac?jakie dawki dzienne?ktos w ogole brał tej firmy Hormon wzrostu(blue dragon pharmaceuticals)?prosze doradzcie
[...] USA - One-A-Day - 100 tab. http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_One-A-Day-opis27496.html Trec - Glucosamine Sport Complex - 180 kap. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Glucosamine_Sport_Complex-opis579.html jeszcze jakies bialko ??? co myslicie o tym Trec Carnotrix ? czy cos innego ? i po pewnym czasie chce dorzucic kreatyne mono tylko jaka ? z sfd ?
[...] zalezy mi na zwiekszeniu sily bez znaczgo zmieniania wagi. myslalem o cyklu na metanabolu 4 tygodnie 15 ed lub winstrolu - takie same wielkosci pytam w celu orientacyjnym chce na poczatku zrobic w miare krotki cykl z nie wielkimi dawkami czy dobrze by bylo polaczyc te dwa srodki na 4 tygodniowy cykl? co do diety i treningu - na diecie troszke [...]
Chcę spróbować tego modelu żywieniowego. Zaczęło się od tego że, z powodu coraz mniejszej ilości węglowodanów usunąłem je najpierw z pierwszego, później z drugiego posiłku. Czułem się świetnie i wtedy narodził się pomysł CBL. Coś tam czytałem, ale mam pytanie o makro. Moje aktualne kalorie w dzień treningowy to: 2798 kcal BTW 210 70 332. [...]
[...] 250 mg e5d do utrzymania estro w ryzach. W ostatnim czasie (4 tydzień bolda i cypio) rozjechała mi się morfologia, przesyłam wyniki. Czy powinienem zejść na mostek? Nie chce robić teraz odbloku bo po zimie i unormowaniu wyników chciałbym znów wrócić na ON. Ma ktoś jakieś porady co mogę zrobić? Upust krwi odpada, zaznaczam z góry [...]
1 .WIEK:17 2 .WAGA:71 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps:32 ;-( -Klata:104 -Udo:52 -Talia:79 5 .STAŻ NA SIŁOWNI:teraz 2 miesiące, wcześniej 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:monohydrat kreatyny i gainer 737 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]
[...] dajace kopa energetycznego. Tak zebym po zazyciu tego mial duzo energii do cwiczenia (brzuszki, podciagniecia, rowerek, jogging), nie pijam kawy. Wiem ze bylo juz duzo tematow o spalaczach, czytalem je, ale chce polozyc nacisk na kopa energii. A moze sa jakies dobre specyfiki tylko na to, ktore lepiej brac oddzielnie od spalacza tluszczu?
[...] był wałkowany milion razy .. własnie kończe mój pierwszy cykl na kreatynce mono do tego biore białeczko ostrowii .....teraz zastanawiam sie co po tym cyklu, bo na wakacje chce redukcje zrobić ... myślalem nad l-glutamina przez jakis czasa potem jakis spalacz scorch albo tight albo cos takiego co polecacie po cyklu mono na podtrzymanie i potem [...]
