SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Z czego rezygnować??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 801

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1082
Witam!
Mam 23 lata 189cm wzrostu i 94kg wagi. Myslę że o te 5kg za dużo... i tu pojawia się problem bo generalnie lubię jeść i ciężko jest mi wprowadzić dietę, ale chyba muszę, a nie chce robić tego jakoś nagle, diametralnie, dlatego mam pytanie, z czego (jakich produktów żuwnościowych) rezygnować, odrazu dodam że nie jestem fanem słodyczy i ich nie jem prawie wcale.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 16606 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 65868
biale pieczywo,fast-foody napoje gazowane,tluste sklepowe kielbasy,parowki,serki topione,pasztety itp.zwykly makaron,ryz zwykly,ziemniaki

do tego nie objadac sie na noc 4-5posilkow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1082
"zwykly makaron, ryż zwykly, ziemniaki" no ok, ale jakie to sa nie zwykłe makarony i ryże?? ryż pewnie chodzi o ten ciemny?? Z tym pieczywem przesadzam potrafie zjeść naprwadę dużo np. na kolacje. Jakie chleb polecasz, no bo przecież z czegoś kanapki trzeba robić, a razowy średnio mi wchodzi;] z góry dzięki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 16606 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 65868
ryz paraboiled,/brazowy,makaron durum/razowy,kasza jeczmienna/gryczana,platki owsiane
pieczywo razowe
nie opychaj sie na noc zjedz samo bialko+tluszcz
nie opieraj swojego odzywiania na pieczywie slabe zrodlo wegli stawiaj na kasze/ryze/makarony/platki owsiane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 162 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 522
koles08 - co masz na myśli pisząc zwykły ryż ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 16606 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 65868
zwykly bialy ten najtanszy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1082
Dzięki, sog poleciał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 292 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2691
"do tego nie objadac sie na noc 4-5posilkow "

robiac bilans na kurze i ryzu bedziesz sie bardzo, ale to bardzo objadal. Chyba ze jestes jednym z tych ktorym 150g ruzy na talerzu nie sprawia problemow.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta nie dieta i tak nic nie idzie

Następny temat

Plan na redukcje !!

Fruzelina