Chce schudnac

cześć mam 12 lat mam wzrost 162cm waże 72kg chce schudnąć bez stosowania tabletek.
chce schudnąć w 3dni 3 kg czy to możliwe proszę o pomoc. Z góry dziekuję za pomoc proszę o szybka odpowiedź.... :):):):):):):):):):):):):):):)

Nie jest to możliwe niestety . Twój organizm i ciało jeszcze się dużo zmieni więc nie masz co się przejmować . Tym bardziej że Twoja waga jest że tak powiem odpowiednia .

Schudnąć 3 kilo w 3 dni nie można.

Jednak, aby poprawić skład ciała (w dłuższym okresie czasu) możesz zastosować kilka wskazówek, tj.:
- nie jedz słodyczy, chipsów, pokarmów typu fast food (lub ogranicz)
- jedz dużo warzyw i owoców
- nie dopuszczaj do powstawania głodu - jedz regularne posiłki, pamiętaj o solidnych śniadaniach
- więcej się ruszaj - pomyśl o zapisaniu się do sekcji sportowej lub tanecznej

Jesteś jeszcze bardzo młoda, na pewno urośniesz jeszcze i się "wyciągniesz". Jednak o zdrowych nawykach żywieniowych warto pomyśleć jak najwcześniej.

Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-12-15 09:29:10

W tym wieku takie myśli.

Wiecej ruchu a mniej komputera i TV.