czy Wy tez to macie?

Siema! Mam tak ost ze nie chce mi sie cwiczyc tak na maksa ze nie moge... Wczesniej nie moglem zyc bez silki a jak sie zrobilo cieplo to nagle odechialo mi sie wszystkiego... Jakas rada panowie ???

Ja polecam na treningu (ja stosuję trójdzielne 2 razy w tygodniu więc mam naprawdę przeyebane - czasami widzę jak koleś przychodzi na siłkę w połowie mojego trena i wychodzi przede mną) zawsze wprowadzać sobie przynajmniej jedno ćwiczonko na grupę ulubione, które walisz zawsze, drugie średnio lubiane oraz co tydzień zmiana na każdą grupę mięśniową jednego ćwiczenia. Przydatne są "alternatywy". Jeśli nie mamy dużej możliwości manewru (np. biceps) to warto też zmienić sobie kolejność wykonywania ćwiczeń. Kiedy zamiast piątego z kolei modlitewnik zrobiłem pierwszy to bic mi tak napuchł, że myślałem, że mi skórę rozerwie Motywacja nieziemska.

tak od paru dni tak mam ale ładuje suple i idę zrobić co do mnie należy

Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-04-12 15:56:10

zmień trening

nie chodzi o trening taka zmiana klimatu ocieplenie itp
może obniżone ciśnienie od paru dni to samo mam

ja tez dzisiaj jak sobie pomyslałem ze trening .... ale jak juz zaczynam cwiczyc to przechodzi jakos:)

każdy woli iść na słonko popatrzeć na głębokie dekolty i kuse spódniczki niż spocone dupy kumpli z siłki

też tak dzis miałem;D spojżałem za okno patrze jakieś chudzielce stoją i pierwsza myśl : ide zapiepszać bo będę wyglądał jak oni ;[

ja też tak mam, ale jak już jestem na siłowni to się cieszę że poszedłem, bo wiem że miałbym wyrzuty sumienia w sumie w tym wszystkim najważniejsza jest wytrwałość

Nie no zmiana treningu nic nie dala i nie biore supli ale mysle zeby cos kupic bo wtedy mial bym jakas motywacje. Ja to ide na trening zrobie rozgrzewke pare serii nie mam sily i koncze trening;/

Powoli sie zbliża najcięzszy test wytrwałości dla pakerów :] Ja sobie z tym radze tak
-zmieniam calkiem trening tak zeby znajdowaly sie tam tylko takie cwiczenia ktore lubie i calkowiecie zmieniam metode treningową
-kupuje jakis dobry stack przedtreningowy na dobrą pompe
-kupuje nowe ciuchy na trening (dresy,rękawiczki)

Jak nie ma siana to zostaje punkt 1 + ewentualnie solidna dawka kofeiny tuz przed treningiem (mocna kawa,energetyk).Ja kiedys kilka razy,kiedy byl najwiekszy leń i krysys motywacji, w czasie treningu pilem Tigera zamiast wody i energii i zapalu mi nie brakowalo ale nie polecam bo to cholerstwo nie zdrowe (chyba ze raz na miesiac)

dobry sposób trening zaraz po śniadaniu jeżeli mamy możliwość bo jak bym miał iść teraz około 17 to uuu