djoles

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1258

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko O....

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Starachowice

O mnie b.d.

Zainteresowania sport motoryzacja muzyka kulturystyka

Dieta wysokobiałkowa

Uprawiane sporty kulturystyka, wczesniej kick boxing

Ostatnia aktywność 01.07.2021 (22:01)

Data rejestracji 03.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	3 cykl	6	2011-05-09 20:46
Doping	ciepna nogi i rece pomocy!!!	14	2011-01-14 15:46
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny mógłby ktoś ocenić trening na mase? poniedziałek: klatka/biceps klatka: -wyciskanie leżąc 12/10/8 -atlas wypychanie 12/10/8 -bramka 12/10/8 -maszyna 12/10/8 -rozpiętki 12/10/8 biceps -modlitewnik 12/10/8 -unoszenie sztanka stojąc	2	2010-04-03 00:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	3 cykl	2011-05-10 20:10
Doping	3 cykl	2011-05-10 16:52
Doping	3 cykl	2011-05-10 05:35
Po siłowni, o siłowni	Muzyka motywatory na siłke!	2011-01-18 17:37
Doping	ciepna nogi i rece pomocy!!!	2011-01-15 12:05
Doping	ciepna nogi i rece pomocy!!!	2011-01-14 15:59
Doping	ciepna nogi i rece pomocy!!!	2011-01-14 15:49
Po siłowni, o siłowni	--[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--	2010-11-18 15:36
Po siłowni, o siłowni	--[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--	2010-05-10 21:36
Po siłowni, o siłowni	--[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--	2010-05-10 21:36
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Z jakich miast jestescie ?	2010-05-03 16:36
Doping	meta a dopalacze?	2010-04-23 20:51
Po siłowni, o siłowni	czy Wy tez to macie?	2010-04-12 16:17
Doping	ból brzucha-metanabol 10mg	2010-04-09 18:01
Po siłowni, o siłowni	Sezonowcy nadciągaja, a po lecie białe flagi wywieszają%-)	2010-04-02 19:10
Po siłowni, o siłowni	Jakie efekty zdawalaly by was ???	2010-04-01 16:14
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2010-03-31 19:34
Po siłowni, o siłowni	Słowa i cytaty, które dają nam kopa...	2010-03-30 21:22
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Do jakich klubow latacie - KIELCE/SKARZYSKO	2010-01-02 15:30
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Do jakich klubow latacie - KIELCE/SKARZYSKO	2010-01-02 15:30
Firma	masa/rzeźba pomocy	2009-01-03 21:30
Firma	masa/rzeźba pomocy	2009-01-03 16:58
Firma	masa/rzeźba pomocy	2009-01-03 15:06
Firma	masa/rzeźba pomocy	2009-01-03 14:52
Firma	masa/rzeźba pomocy	2009-01-03 14:41
Firma	masa/rzeźba pomocy	2009-01-03 14:21