Jakie efekty zdawalaly by was ???

1. Ile w bicepsie (cm) = 43
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 180
6. Jaka waga =85
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = Tak przed 21 by było miło

1. Ile w bicepsie (cm) = 40
2. Ile w klatce (cm) = ?
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = w dupie mam ;)
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 90
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = do wakacji/konca wakacji

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 140
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 88
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = do wakacji/konca wakacji

mam nowe oczekiwania, bo stare spełniłem


1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 140
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 65
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 100
5. Jaki wynik w przysiadzie = 90
6. Jaka waga = 75
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = jak najszybciej

1 bic - 40-41 (idealnie dla mnie do 184cm)
2 klata - 110-115?
3 wl - nieistotne
4 martwy - bardzo dużo
5 przysiad - 75% z 4ki ;P
6 - 85kg
7 - może i... ale po co teraz o tym myśleć?

1. Ile w bicepsie (cm) = 40cm
2. Ile w klatce (cm) = 120cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 100kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 100kg
6. Jaka waga = 85kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) jak najbardziej bez
8. oczywiście na zyłce to wszystko
i tak byłoby git a potem sobie dalej fajnie by sie czlowiek rozwijał:)


Zmieniony przez - splitx w dniu 2010-04-01 16:01:09

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 jest 38
2. Ile w klatce (cm) = 120 jest 117
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 / jest 90
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 / jest 180
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200/ jest 100
6. Jaka waga = 95
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = może być z ;D
8. Inne uwagi = brak

1. Ile w bicepsie (cm) = 40+
2. Ile w klatce (cm) = 110+
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 150
6. Jaka waga = 95
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = chciałbym bez lecz znam realia ;d
8. Inne uwagi = dobra rzeźba

1. Ile w bicepsie (cm) = 47
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 120
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = rzeźba ;)

1. Ile w bicepsie (cm) = 57
2. Ile w klatce (cm) = 145
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =230
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 310
5. Jaki wynik w przysiadzie = 210
6. Jaka waga =110
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = jak by dało rade to bez
8. Inne uwagi = Przed 30