Jakie efekty zdawalaly by was ???

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-42
2. Ile w klacie (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = obojętnie, chcę dobrze wyglądać
4. Jaki wynik w martwym ciągu = nie robię
5. Jaki wynik w przysiadzie = obojętnie, chcę dorze wyglądać
6. Jaka waga = 80kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze) = chciałbym bez
8. Inne uwagi = to wszystko przy za***istej rzeźbie, myślę że dam radę

BPL-G sog za fajny temat

1. Ile w bicepsie (cm) = 46
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 199
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300
5. Jaki wynik w przysiadzie = 250
6. Jaka waga = 110
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi =ładny brzuszek i dobra gęstość i bedzie si

Myśle ze w 20 lat to zrobie

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 na dobrej rzeżbie
2. Ile w klatce (cm) = ze 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = ---

Na dzien dzisiejszy to:

1. Ile w bicepsie (cm) = 40
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 130
4. Jaki wynik w martwym ciagu =hmm..
5. Jaki wynik w przysiadzie = 150
6. Jaka waga = <80
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu
8. Inne uwagi = rzezba rzezba i jeszcze raz rzezba

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie wazne
5. Jaki wynik w przysiadzie = nie wazne
6. Jaka waga = 90
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu
8. Inne uwagi = oczywsice to na takiej rzezbie ale nie za ostrej, planuje tak za 3 lata, moze sie uda

1. Ile w bicepsie (cm) = 42
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robie
5. Jaki wynik w przysiadzie = 150
6. Jaka waga = 85
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu
8. Inne uwagi = rzezba musibyc i oczywiscie kratka na brzuchu ahhh marzenia

Pomarzyć dobra rzecz a więc :
1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 230
5. Jaki wynik w przysiadzie = 160
6. Jaka waga = rzeżba koło 120
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =bez najlepiej tylko na suplach i dobrej diecie
8. Inne uwagi = ładnu brzuszek, zdrowy kregoslup i wiek koło 24 lat
Tylko czy to realne???

Teraz mam 16 lat a moje wymiary to
1. biceps 35,5
2. klata 108
3. wyciskanie na płasiek 77 kilo
4. nierobie
5. nierobie
6. waga koło 74 kilo mam mase ale niewidac np otłuszczenia na bicach jak to ma mój kumpel po koksie
7. bez koksu bez odrzywek bez diety :-] na sucho
No więc na moim przykładzie chyba widać jak to marzenia w okrutny sposób ścierają się z rzeczywistością przydało by sie być większym ale bez koksu itd. to chyba niejest możliwe a to co napisałem w marzeniach osiągne może w wieku............. 35 lat

właśnie kamil...


w wieku 35 lat a wtedy to już po co nam to..?


koks..

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250
5. Jaki wynik w przysiadzie = 50
6. Jaka waga = ok 100kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez - wieksza satysfakcja
8. Inne uwagi - oczywiscie wszystko na diecie skwarkowo-zasmazkowej

1. Ile w bicepsie (cm) =50 jeszcze 8
2. Ile w klatce (cm) = 135 jeszcze 13
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250kg jeszcze 140kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300kg jeszcze 165kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 250kg jeszcze 130kg
6. Jaka waga = 130kg jeszcze 30
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Z
8. Inne uwagi 2-3lata i mam