Jakie efekty zdawalaly by was ???

Tego nie dam rady określić bo nie ważne ile bym nie miał chciałbym więcej taka jest natura ludzka A przy trenigu trzeba tą nature wspomagać odpowiednio.

no nie wiem ile by się nie miało to by się chciało więcej... ja bym chciał:
bic:50-53
klata: 140
przedramie(dla mnie ważniejsze nawet od bica, często duzi w koszulce mają wyraźnie małe przedramiona i dupnie to wygląda): 45-48
talia:86
łydka:ok.50-pomijana niestety
udo:69?

cóż, po co więcej przy dobrej rzeźbie? tylko zawodowcy muszą koksić i się zrywać żeby mieć wyrzeźbione 60 w bicu, to i tak już max. w moim przekonaniu te wymiary, które napisałem i tak się spadnie jak jest sie takim trolem jak mr. olimpia-pytanie po co?
pozdr.

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-15 20:25:01

BPL-G, jaki temat Wiedzę że niedługo osiągniesz swój cel.

ja? no ba jaki temat-ale 19 stron

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-15 21:06:35

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 starczy
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 220
6. Jaka waga = 80
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Bez koksu
8. Inne uwagi = wystarcza mi takie wymiary nie chce potęznej masy, chce maksymalną rzeżbe

Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2008-01-15 21:12:27

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 na dobrej rzeźbie
2. Ile w klatce (cm) = ze 140
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300
5. Jaki wynik w przysiadzie = 300
6. Jaka waga = 100-110 ale na dobrej rzeźbie
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = trudno powiedzieć
8. Inne uwagi = brak

1. Ile w bicepsie (cm) = 52 na dobrej rzeźbie i odpowiednim przedramieniem
2. Ile w klatce (cm) = ze 150
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 260
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 125 ale na dobrej rzeźbie
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = wielkie łydki na dobrej rzeźbie, i przede wszytkim pozbyc sie beercepsa zeby w pasie i talii bylo kolo 90

Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-01-15 22:29:51

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = nie wazne
4. Jaki wynik w martwym ciągu = nie wazne
5. Jaki wynik w przysiadzie = nie ważne
6. Jaka waga = 90 na dobrej rzeźbie
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z bo po co sie oszukiwać ze bez
8. Inne uwagi = wąsko w pasie aby ładnie sie to prezentowało

1. Ile w bicepsie (cm) = 40
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110
4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojetnie
5. Jaki wynik w przysiadzie = obojetnie
6. Jaka waga = 85 z BF nie więcej niż 14-15
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = krata na brzuchu + fajne naramienne i estetyczna sylwetka. napisałem dane realne które pewnie niedługo osiągne chodź jeszcze troche poczekam.

1. Ile w bicepsie (cm) = 44
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 240
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 90
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z
8. Inne uwagi = brakuje mi to tego w chu* dużo