Jakie efekty zdawalaly by was ???

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2248 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106617

1. Ile w bicepsie (cm) = 37/38
2. Ile w klatce (cm) = 115
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ponad 100kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 130kg
5. Jaki wynik w przysiadzie =
6. Jaka waga =80kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = oczywiscie że bez

...

DaNieLcoK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 882 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36585

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 90
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = niski bf

...

Przypinke

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 328 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11521

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 na samym mięśni
2. Ile w klatce (cm) = ze 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350
5. Jaki wynik w przysiadzie =
6. Jaka waga = na eleganckikej rzeżbie
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = kaxdy chciałby bez koks osiągnąć coś
8. Inne uwagi =

CHWDP wybij sobie z głowy szukać na komendzie pracy
Śmierć konfidentom tak zostałem wychowany CHWDP CHWDP CHWDP...

...

chudy001

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 3926 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28444

1. Ile w bicepsie (cm) = 43-45
2. Ile w klatce (cm) = 125-128
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojętnie bo nie robie
5. Jaki wynik w przysiadzie = starczy to co mam
6. Jaka waga = 85kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = oczywiście bez
8. Inne uwagi = bf i pas taki jaki mam, 70cm w udzie ;]

http://www.sfd.pl/[ART]_FBW,_czyli_gdy_żaden_trening_już_nie_pomaga-t590305.html

tak wyglądam: http://www.sfd.pl/chudy001_18_lat-t591246.html

http://sdw.pl/konkurs.html = głosujcie :)

...

Xin1313

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34323

1. Ile w bicepsie (cm) =41~
2. Ile w klatce (cm) =120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =120
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie =170
6. Jaka waga =80
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =bez
8. Inne uwagi =z niskim bf

Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-05-14 18:17:55

Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-05-14 18:18:09

http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)

http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1. Ile w bicepsie (cm) = 44
2. Ile w klatce (cm) =
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 220 RAW
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 RAW
5. Jaki wynik w przysiadzie = 260 RAW
6. Jaka waga = 95kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = raczej z
8. Inne uwagi = skromne plany

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

1. Ile w bicepsie (cm) = 40
2. Ile w klatce (cm) = 115
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = nie cwicze pod katem sily(dbam o stawy)
4. Jaki wynik w martwym ciagu = j/w
5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w
6. Jaka waga = jak najmniejsza-sporo biegam
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = niski bf, ladna atletyczna sylwetka z zachowanym proporcjami i odpowiednio proporcjonalna wydolnoscia.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Kover

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 251 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11526

1. Ile w bicepsie (cm) = max 40
2. Ile w klatce (cm) = 110
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = siła! max nie istnieje
4. Jaki wynik w martwym ciagu = jw
5. Jaki wynik w przysiadzie = jw
6. Jaka waga = do 80kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez

8. Inne uwagi = niski bf,ładna dla oka sylwetka z zachowanymi proporcjami(bez takich numerów 130 w klacie i 150 w pasie

)

...

cziken_xl

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 999 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4771

1. Ile w bicepsie (cm) = 41-43
2. Ile w klatce (cm) = ~125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 x 5, max to tak 180
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250,
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = do setki
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = tak zebym wstał z rana rozczochrany, zły, popatrzył na siebie i mogł sie uśmiechnąć i powiedziec - DYĆ to jooo :)

Siódmego dnia Bóg stworzył siłownie i wiedział, że to było dobre...

http://www.sfd.pl/siłownia_cziken_xl-t545712.html
http://www.sfd.pl/obliczanie_swojego_max_wyciśniecia-t465818.html

...

Rafalsky89

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23923

1. Ile w bicepsie (cm) = 43
2. Ile w klatce (cm) = 131
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 240
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 93
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez supli

8. Inne uwagi = pas 79cm

P.S czemu wszyscy chca miec 130 w klacie?