Kamil.16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1242

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2012 (21:28)

Data rejestracji 08.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	pakowanie w domu prosze napiszcie mi plan :) no więc sytuacja przedstawia sie tak trenowałem na zwykłej siłowni około 3 miesiące, teraz jednak zaczalem trenowac boks i na siłke poprostu niestarcza mi kasy ani czasu (dosc daleko mieszkam od	6	2005-11-05 15:45
Sztuki Walki	Sytuacja w "biały dzień" - psychika w walce witam, na początku tego posta szanowni forumowicze chciałbym przywitać się po długiej nieobecności na sfd i napisać kilka słów o sobie tytułem wstępu:-) mam 22 lata, ważę około 83 kg mam około 178 cm wzrostu. nie jestem ani gruby, ani chudy	56	2012-04-21 12:47
Sztuki Walki	tajski vs. siłka mam 17 lat 177,5 cm i waże... 70 kilogramów.zastanawiam się czy niezrobić sobie przerwy od boksu tajskiego i w tym czasie niewziąść się ostro za siłownie, interesuje mnie głównie zwiększenie masy ciała (hmm 80-85 kilo?)i ogólnie siły.co o tym	15	2006-05-24 17:59
Sztuki Walki	upadek wartości <lol> muay thai/czy jest sens? : / witam trenuje muay thai od połowy sierpnia,gdy zaczynałem trenować byłem pewien że to skuteczne i przyda się np. na ulicy itd.w miare trenowania gdy rosły moje umiejętności,również psychika stawała się coraz silniejsza,poprostu wierzyłem w siebie i	77	2006-03-11 10:24
Sztuki Walki	moje problemy/ muay thai więc tajski boks trenuje od polowy sierpnia.niedawno zaczelismy sparowac i mam taki problem że dość często zamykam oczy albo kopiac patrze sie w punkt ktory chce zaatakowac np przy wewnetrznym low kicku.jakoś tak ciezko mi zaczac akcje od czegos	13	2005-12-12 22:59
Trening dla zaawansowanych	Big kozak :] jak trenować by być wielkim cze ćwicze 4 miesiące i mam następujący trening na mase trening trening a =========== klatka piersiowa ----------------- wyciskanie na płaskiej 3 serie po 8-10 powtórzeń wyciskanie sztangielek w skosie 3 serie 10-12	12	2005-07-17 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Sytuacja w "biały dzień" - psychika w walce	2012-04-25 21:51
Sztuki Walki	Sytuacja w "biały dzień" - psychika w walce	2012-04-24 20:20
Sztuki Walki	Sytuacja w "biały dzień" - psychika w walce	2012-04-21 19:10
Sztuki Walki	Jak pokonać strach...	2007-12-03 22:20
Sztuki Walki	****ek na ścianie i zrobisz niezłe lanie...	2006-09-01 16:04
Po siłowni, o siłowni	Kulturyści barany??!!	2006-08-27 10:07
Po siłowni, o siłowni	Czego nie lubicie w siłowni?	2006-07-08 20:18
Galeria Zdjęć	OCENA - 42LATA,NOWE FOTY STR. 13-14- ROK PÓŹNIEJ	2006-07-08 19:29
Po siłowni, o siłowni	Sezonowcy na plaży	2006-07-08 18:39
Sztuki Walki	Refleks	2006-06-30 20:42
Sztuki Walki	tajski vs. siłka	2006-05-27 07:25
Sztuki Walki	tajski vs. siłka	2006-05-25 16:33
Sztuki Walki	porady silownia-boks	2006-05-06 18:48
Sztuki Walki	kręgosłup a box tajski	2006-04-28 20:47
Z archiwum kulturystyki	silacze sprzed 100 lat- archiwalne foty	2006-04-22 22:57
Sztuki Walki	upadek wartości <lol> muay thai/czy jest sens? : /	2006-04-05 23:04
Sztuki Walki	Cwiczenia - Błagam	2006-04-05 22:45
Po siłowni, o siłowni	Paker opis przypadku-czyli co koksy robia z ludzmi! Przeczytaj	2006-03-26 23:25
Sztuki Walki	upadek wartości <lol> muay thai/czy jest sens? : /	2006-03-17 23:56
Sztuki Walki	upadek wartości <lol> muay thai/czy jest sens? : /	2006-03-15 15:18
Sztuki Walki	upadek wartości <lol> muay thai/czy jest sens? : /	2006-03-13 20:14
Sztuki Walki	upadek wartości <lol> muay thai/czy jest sens? : /	2006-03-11 10:48
Trening dla zaawansowanych	Agresja a siłownia....!!!	2006-03-11 09:34
Sztuki Walki	Szczeka pojedyncza a podwojna....	2006-01-30 20:11
Sztuki Walki	Szczeka pojedyncza a podwojna....	2006-01-27 12:07
Sztuki Walki	Stres a walka	2006-01-27 12:01
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-01-18 19:53
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-01-17 11:55
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-01-06 20:44
Sztuki Walki	moje problemy/ muay thai	2005-12-17 20:28