moje problemy/ muay thai

Więc tajski boks trenuje od polowy sierpnia.Niedawno zaczelismy sparowac i mam taki problem że dość często zamykam oczy albo kopiac patrze sie w punkt ktory chce zaatakowac np przy wewnetrznym low kicku.Jakoś tak ciezko mi zaczac akcje od czegos innego niz moj ulubiony lowkick jak juz wywiaze sie dluzsza wymiana ciosow to zdarza mi sie zacząć mucic na oslep itd albo jak walcze w klinczu to czesto mnie zlapia i dostaje serie ciosow kolanem :]wogule jakos tak sztywno sie czuje podczas walki.Kolejnym problemem jest ze niezaciskam pięśći.Prosze o jakieś dobre rady tylko bez odpowiedzi zebym zaczal uprawiac inny sport
Ps. co sądzicie o zakupie worka i cwiczeniu na nim?? niezawczesnie??
ps2. jaki trening polecacie (w domu pompuje na kostkach 4 serie po 20 i robie bieg bokserski z ciezarkami w dloniach)
ps3.sorka za ten chaotyczny tekst i byćmoze bezsensowne/głupie pytania ale własnie skonczylem sie uczyc i po tej "burzy muzgów" ciezko mi napisac cos zwiezlego czekam na odpowiedzi

dokładnie, tak jak Ci wyżej mówili, nie kupuj worka treningowego bo bez prawidłowej techniki na worku tylko możesz poprawić kondyche albo jakąś kontuzje złapać. Co do zamykania oczu to po dłuższym czasie sparingów Ci przejdzie ten nawyk

Pierwsza rada brzmi : zaciskaj piesci. Druga rada nie zamykaj oczu i nie patrz w punkt w ktory kopiesz. Trzecia rada brzmi : musisz duzo sparowac a zle nawyki z czasem przestana istniec.

...i wyluzuj się kolego

złap troszkę dystansu psychicznego do walki

Przy uderzaniu w końcowej fazie(wtedy kiedy pięść będz juz np przy twarzy) zaciśnij pięść

A ja ci powiem zebys trenowal i sie nie przejmowal bo to przejdzie z czasem. Trenujesz od sierpna? To dopiero 4.5 miecha. Potrenuj z kolegami narazie sam boks( ale bijcie lekko bo mlucenie nic wam nie da). W domu rob walki z cieniem zadajac najprostsze uderzenia tj. proste z naciskiem na lewy. Z czasem zacznisz dokladac kolejne techniki i jesli sie sprezysz to niedlugo powinienes poczuc sie pewniej i "luzniej".



Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2005-12-14 21:09:52

W postach podwieszonych jest gdzies link do art. nt zamykania oczu...
A co do innych oytan to popros trenera o pomoc... on chyba njelepiej bedzie umial Ci pomoc.

pozdr

Siema.Zamykanie oczu to normalna sprawa na początku.Nie masz czym się martwić.Ja też pamiętam nasze pierwsze sparinigi-też młuca na oślep.Nie wnikaj tylko trenuj,wszystko przyjdzie z czasem...

z wlasnego doswiadczenia wiem ze Najlepszym sposobem na nie zamykanie oczu jest nastepujace cwiczenie:
stajesz w kacie(brak mozliwosci cofania sie) w pozycji a partner (w rekawicach ty niekoniecznie)poprostu cie umiejetnie atakuje ty sie tylko bronisz gluwnie zbicia albo bloki bez unikow
gwarantuje ci ze zauwarzysz rezultaty naprawde w bardzo szybkim czasie a po regularnych takich treningach sam zauwarzysz ze potrafisz patrzec sie na przeciwnika nonstop czy atakujesz czy sie bronisz czy w dystansie czy w zwarciu
a mysle ze i moze pomoglo by to tez na zerkanie w miejsca atakowane poprostu nonstop gapisz sie w oczy! oko w oko

R_B_K jak bym mógł to dałbym ci tyle sogów ile by tylko weszło dzisiaj miałem sparringi patrzylem sie prosto w oczy czasami zerkalem nizej albo robiłem zmyłe tzn spogladałem zachłannym wzrokiem tak jak by mial isc low kick a szedł front wogule szło mi o wiele lepiej szczególnie w sparingach gdzie byly wyznaczone zadania thx za te rady a odnośnie worka to powinienem go kupić?? czy to niejest zawczesnie?

z tym workiem to radził bym ci poczekać trochę, poniewarz jeżeli niemacz jeszcze dobrze opanowanej techniki to w domu nic się nienauczysz a możesz nabawic się kontuzji i niebędziesz mógł chodzić na treningi, a jeżeli masz dobrze opanowaną technikę to kupuj.

hmm grom1234 technike mam jako taką pozatym niemusze napalac sie na szybkosc tylko zrobie cos wolno ale technicznie co o tym myslisz??? Siła i szybkość chyba przyjdzie z czasem prawda ??