vtserafin

391 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

391

otrzymanych szacunów

3444

przeczytanych postów

18326

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ, Muay Thai (trening pod MMA z przewracaniem), Zapasy, Boks

Ostatnia aktywność 02.12.2011 (18:29)

Data rejestracji 20.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	WIELCY WOJOWNICY! Aż strach się bać:P proponuję zamieszczać w tym poscie swoje doświadczenia apropo znajomków myślących że są niepokonani. będzie z tego mase śmiechu bo ludzi tego pokroju jest coraz więcej. może ja zaczne: mam kolege który waży około 60 kg. waga o niczym nie	94	2005-05-13 19:43
Administracja i Moderatorzy	Wykupienie abona! Co jest? wysłałem sms-a żeby przedłużyć abonament i nie dostałem odpowiedzi z kodem. wyslalem juz pare godzin temu! długo trzeba czekać na smsa z kodem?	25	2006-04-28 19:05
Sztuki Walki	Ochraniacze na zeby w Warszawie. Co jest **a!? a ostatnio zgubilem ochraniacz na szczeke. mam problem bo w tym *anym miescie maja teraz tylko sylikonowe gowno nie chroniace wogole zebow. ma ktos moze pomysl gdzie moge kupic w wawie dobra szczene? i nie mowcie ze w budo, bo tam maja tylko	12	2005-12-06 15:07
Scena MMA i K-1	Czy to ring, czy to klatka, MKD to Surykatka.%-) ło kurva jadziem ze spamem!	819	2007-12-03 21:59
Scena MMA i K-1	Wyróżnienie i nagroda dla Kondka! ze względu na bardzo duza aktywnosc w dziale kondek otrzymuje nagrodę w wysokości 150 zł do wykorzystania w sklepie sfd. zamówienie można realizować do końca miesiąca. musi ono zostac opatrzone	5	2008-10-02 14:08
Scena MMA i K-1	Ryan Gracie nie żyje. http://www.sherdog.net/forums/showthread.php?threadid=695901 www.graciemag.com jest to informacja oficjalna podana przez największe serwisy informacyjne o mma. ryan gracie został dzisiaj rano znaleziony martwy w swojej celi w więzieniu w sao	19	2007-12-15 15:58
Scena MMA i K-1	Kawiarnia "Klatka" - czyli spam post MMA. dobra ludziska. nie wiem czy zasłużenie ale dostałem za zadanie poprawienie tego działu żeby więcej ludzi tu zaglądało. pierwsze co postanowiliśmy z fod-em zmienić to ograniczyć spam. tu możecie spamować do woli i oczekujemy że w innych tematach	973	2007-09-26 23:18
Scena MMA i K-1	MisieXL- GRUBAS!%-) gratki. mam nadzieję, że będziesz się przykładał.	11	2007-10-07 21:22
Scena MMA i K-1	PROPOZYCJE ZMIAN W DZIALE! jako, że mamy krótki okres demokracji z racji rozwiązania rządu iv rp , zakładam ten temat żeby każdy mógł umieścić tutaj swój pomysł na zwiększenie popularności działu. za wszystkie podpowiedzi i uwagi	14	2007-09-27 00:27
Scena MMA i K-1	Po walce Mark Kerr vs. Whitehead "Spoiler" mark kerr został pokonany na gali ifl przez whitehead-ea. przed tą walką kerr nie walczył na ziemi amerykańskiej od 9 lat. weteran ufc i pride był uważany za jednego z najlepszych zawodników na świecie. jego przeciwnik, mike whitehead, podobnie	23	2006-11-03 13:27
Baza klubów Sztuk Walki	Konkurs na nazwe serwisu MMA pewien były użytkownik napisał do mnie z prośbą wstawienia tego ogłoszenia. oto ono: "siemnko wszystkim . dawno nie gosiclem na tym forum , ale powracam na " stare smieci " . chlopaki , mam do was prosbe , w niedalekiej przyszlosci zostanie	2	2006-09-12 13:12
Scena MMA i K-1	Wywiad z Wandem (ENG) q: wanderlei, what was the main reason for your defeat? a: i couldn't really hit him, mirko was more accurate, was trading it well. it really was his night. q: do you think that, as middleweight, going to the hw division had any influence	36	2006-09-16 00:00
Scena MMA i K-1	Wieści od Rudimara Fedrigo (trener Wanda) rudimar: "cc walczył bardzo dobrze. jestem wytrącony z równowagi i myślę że nikt nie spodziewał się takiego przebiegu walki. nie lubie widzieć wanda w takim stanie. jego porażka wpływa na cały team. wanderlei jest bardzo smutny z powodu swojej	115	2006-09-14 15:42
Scena MMA i K-1	Antonio Nogueira o Barnettcie i finale jakiego się spodziewa. antonio rodrigo 'minotauro' nogueira gave performed a practice session open to the media today in deep official gym impact in the shinjuku sector of tokyo. nogueira showed off his reknowned jiu-jitsu expertise in sparring, making a point of	24	2006-09-05 19:32
Scena MMA i K-1	MMA-TV- BARDZO WAŻNA SPRAWA! pozwalam sobie wkleić linka. http://www.mma.pl/news.php?id=318 rejestrować się jeśli chcecie jeszcze kiedyś oglądać mma-tv! rejestracja trwa bardzo krutko i jest bezpłatna. http://mma-tv.net/login.php	12	2006-07-20 15:10
Scena MMA i K-1	Wywiad z odrodzonym Randlemanem. http://www.mmauniverse.com/interviews/ss82 nie chce mi się tego tłumaczyć bo jest za długie ale streszczę co nieco. randleman między innymi mówi o tym że wyleczył wszystkie kontuzje-ramie, kolano i szyję( miał złamanie w kręgosłupie i walczył z	23	2006-07-16 21:49
Scena MMA i K-1	Typujemy zdobywce pasa Pride OWGP. stawiam na wanda. jestem pewien że jest w stanie wygrac z kazdym.	184	2006-07-03 11:30
Scena MMA i K-1	Finałowe pary ogłoszone http://www.prideofficial.com/free/ne...?id=1152778316 na sherdogu japoński moderator napisał że to są ogłoszone walki. mirkoxwand nogxbarnett zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-07-13 13:21:36	59	2006-07-13 13:21
Scena MMA i K-1	Sylvia mówi o Fedorze że ten jest świecącym małym gówienkiem%-). http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=793 sorry poprawka: nie świecącym. to wyrazenie wzielo mi sie z forum sherdoga ale gdy obejzalem filmik to zajazylem o co biega. ło ****a. ciekawe jak	17	2006-07-09 13:13
Scena MMA i K-1	Baroni nauczył się kultury!!! http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=726 w życiu nie widziałem żeby wypowiadał się w taki sposób! polubilem kolesia juz w 100%. nauczył sie pokory. zmieniony przez - vtserafin w dniu	7	2006-06-05 23:59
Sztuki Walki	Nowe pasy w MMA Warszawa po seminarium z Nino Schembrim. warszawa: mirosław okniński - brązowy adam pietruszko - purpurowy paweł mistewicz - purpurowy paweł łukasiak - niebieski iii zbyszek tyszka - niebieski ii jędrzej staniszkis - niebieski i tomasz wiśniewski - niebieski piotr franaszczuk -	3	2006-06-01 11:04
Scena MMA i K-1	2006 rokiem powrotów?! wszyscy widzieliśmy powrót roycea, bas zawalczy na wfc podobnie jak waterman i rodriguez, frank shamrock powrócił w marcu. kolejnym zawodnikiem który postanowił powrócić jest pat miletich który zawalczy na gali ifl przeciwko renzo gracie. ta	11	2006-05-31 16:03
Scena MMA i K-1	Fotki z operacji Randlemana. http://www.mixfight.nl/phpbb2/viewtopic.php?t=22136 jak było o kasować.	10	2006-05-27 20:05
Scena MMA i K-1	Prawdopodobna rozpiska OWGP 2 rd. gp mirko x yoshida nogueira x werdum fujita x wand barnett x hunt super fights mark coleman x sergey kharitonov rogerio nogueira x cyborg draggo x roman zentsov pawel nastula x nakamura kazuhiro source:	31	2006-05-27 19:55
Scena MMA i K-1	Bas Rutten chce wrócić do MMA! <br><br>http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=2108&zoneid=13 streszczenie po polsku: bas po 3 latach wrócił do treningów. pierwszy sparring był dla niego okropny	27	2006-05-23 16:30
Scena MMA i K-1	Saku vs. Arona osobiście obawiałem się o życie sakuraby w drugiej rundzie. mam nadzieje że się wyliże bo nie wyglądało to zbyt estetycznie. zaimponował mi swoją wolą walki. jakie macie odczucia na temat tej walki?	111	2005-06-26 20:13
Scena MMA i K-1	Oficjalnie - Fedor wypada z GP, Silva zamiast niego! http://www.sherdog.net/forums/showthread.php?threadid=378967 http://completevaletudoaccess.blogspot.com w skrócie: fedor jeszcze nie wykurował ręki. przeprosił fanów ze nie wystartuje ale wyraził chęć walki w tym roku z kimkolwiek. jego	102	2006-05-18 10:25
Scena MMA i K-1	Extra HL Rampage-a. http://video.google.com/videoplay?docid=4320667545358235716&q=quinton+rampage+jackson	29	2006-01-21 21:53
Scena MMA i K-1	Ulubieni tomato cans. ja wstawie pierwszego. król beznadziejnych fighterów walczących z najlepszymi : hiromitsu kanehara. każdy szanujący się fighter powinien miec go w swoim rekordzie. po tym mozna poznac wielkiego fightera poniewaz kanehara walczy tylko z najwiekszymi	10	2006-05-07 00:43
Scena MMA i K-1	Ciekawostka. walka wanda nie zarejestrowana do rekordów sherdoga. pierwszy raz ją na oczy widze. bardzo fajny ko na końcu. http://www.maxior.pl/?p=index&id=16737&17	6	2006-05-04 15:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Skojarzenia z MMA - na wesoło %-)	2010-06-29 14:20
Scena MMA i K-1	UFC 114: walki online	2010-05-30 10:24
Scena MMA i K-1	Paul "Semtex" Daley - profil.	2010-05-12 10:24
Scena MMA i K-1	overeem vś rogers na strickeforce 15.05.2010	2010-05-12 10:11
Scena MMA i K-1	Tito chce walki z Fedorem!	2009-07-05 10:02
Scena MMA i K-1	Tito chce walki z Fedorem!	2009-07-04 10:23
Scena MMA i K-1	Liddell: "Planuję go znokautować"	2009-04-13 18:22
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2009-03-15 19:48
Scena MMA i K-1	UFC 97- Rozpiska	2009-03-15 15:00
Scena MMA i K-1	FightOrDie - Najlepszego bro	2009-02-22 12:02
Scena MMA i K-1	Paul Daley ponad limitem wagowym	2009-02-20 22:33
Scena MMA i K-1	%-)	2009-02-20 17:49
Odżywki i suplementy	Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2	2009-02-17 12:48
Odżywki i suplementy	Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2	2009-02-17 12:06
Scena MMA i K-1	Rashguard - jaki rozmiar?	2009-02-13 00:01
Scena MMA i K-1	Rashguard - jaki rozmiar?	2009-02-12 23:22
Scena MMA i K-1	Rashguard - jaki rozmiar?	2009-02-12 15:26
Scena MMA i K-1	Magdalena Jarecka - Walka bardzo boli	2009-02-06 18:33
Scena MMA i K-1	Penn vs GSP - dyskusja po walce	2009-02-01 18:52
Scena MMA i K-1	Vitor Belfrot - wywiad	2009-01-27 22:31
Scena MMA i K-1	GSP vs BJ Penn - dyskusja _PRZED_ walka	2009-01-27 15:09
Scena MMA i K-1	Fedor Emelianenko vs Andre Arlovski - dyskusja po walce	2009-01-26 21:34
Scena MMA i K-1	Fedor Emelianenko vs Andre Arlovski - dyskusja po walce	2009-01-25 18:59
Scena MMA i K-1	Pytanie???? niezwyciężony fedor?	2009-01-25 16:45
Scena MMA i K-1	Fedor Emelianenko vs Andre Arlovski - dyskusja po walce	2009-01-25 16:44
Sztuki Walki	Obóz w Brazylii BJJ czy jest to możliwe??	2009-01-25 16:42
Sztuki Walki	BJJ, Warszawa, Wilanów	2009-01-25 15:35
Sztuki Walki	Obóz w Brazylii BJJ czy jest to możliwe??	2009-01-25 15:34
Scena MMA i K-1	Affliction: DoR - wyniki	2009-01-25 11:32
Scena MMA i K-1	Styl tradycyjny+boks?	2009-01-25 11:23