CreamFin
Witam to mój pierwszy post na forum, chodź przed rozpoczęciem ćwiczeń czytałem wiele tematów jak poprawie wykonywać pewne ćwiczenia.
Ćwicze tak ogólnie bez zadnej rozpiski już miesiąc 4 razy w tygodniu. Staram się ćwiczyć każde partie mięśni innego dnia ale mam pytanie. Jakie ćwiczenia były by najlepsze dla mnie, na moje parametry :), chciałbym zrobić się troszkę potężniejszy z ładną sylwetką, mam do dyspozycji jedynie domowe warunki + ławkę, gryf, obciążenie, i w najbliższym czasie chce dokupić krótkie gryfy,
(mam też straszne zacięcie nie mam zamiaru odpuścić)
Jak propoponujecie mi rozłożyć sobie plan ?
Czy dobrze ze tak zacząłem ?
pozdrawiam.
Ćwicze tak ogólnie bez zadnej rozpiski już miesiąc 4 razy w tygodniu. Staram się ćwiczyć każde partie mięśni innego dnia ale mam pytanie. Jakie ćwiczenia były by najlepsze dla mnie, na moje parametry :), chciałbym zrobić się troszkę potężniejszy z ładną sylwetką, mam do dyspozycji jedynie domowe warunki + ławkę, gryf, obciążenie, i w najbliższym czasie chce dokupić krótkie gryfy,
(mam też straszne zacięcie nie mam zamiaru odpuścić)
Jak propoponujecie mi rozłożyć sobie plan ?
Czy dobrze ze tak zacząłem ?
pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
georgu
