CreamFin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2015 (23:59)

Data rejestracji 11.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zastąpienie posliku w godzinach pracy witam, opiszę krótko problem z którym sie borykam gdyz zwyczajnie nie wiem czy dobrze robię. dwa lata temu po 2 latach chodzenia na siłownie musiałem zrobić sobie przerwę gdyż odezwała się kontuzja. mam diete oraz plan treningowy z którym zacząłem	1	2015-11-27 21:41
Trening dla początkujących	Problem witam to mój pierwszy post na forum, chodź przed rozpoczęciem ćwiczeń czytałem wiele tematów jak poprawie wykonywać pewne ćwiczenia. ćwicze tak ogólnie bez zadnej rozpiski już miesiąc 4 razy w tygodniu. staram się ćwiczyć każde partie mięśni innego	1	2009-11-11 12:29