teraz czy jak wróce??

Witam, nie wiedziałem gdzie zalożyc ten temat wiec zakładam tu.
Mam do Was pytanie, wakacje nie cwiczyłem i niesety są spadki.
Na masie nie ale na sile tak, np. w wyciskaniu spadło Mi 10kg.
Chce zrobic cykl na mase i siłe "cell pump + mono + uzupełnienie diety 9,6kg. mass xxl"
Czy zacząć brac to juz teraz czy jak wróce do formy??
Chodzi mi o mase i siłe??
Nie wiem czy to wazne ale rekord na klatke przed spadkami 98,5kg.
po wakacjach (spadkach) 90kg.
Z góry dzieki

gainera jesli jest potrzeba wynikajaca z diety to od poczatku, CP i mono po ok. 2 miesiacach po powrocie

imo mozesz tydzien roztrenowania zrobic i jechac pozniej z cyklem juz

sam poczujesz jak sie roztrenujesz i bedzie dobrze szło to wtedy cp
oczywiscie białko czy cos bo nei pamietam odrazu wedle brakow