SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

porady w suplementacji i diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 723

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 43
mam pytanie do mojej suplementacji i diety chce schudnac !Odzywki biore nastepujace: 2 razy bialko tecka 2270g Dynamize PowerTech Fitmax BCCA Megabol Nitrox Trec Hmb Spalacz Stack FORCE i Vitalmax A-AKG3000

Dieta nastepujaca
Pierwszy posilek 2bulki pelnoziarniste z szynka plus platki owsiane
Drugi posilek twarg chudy z jogurtem naturalnym
trzeci posilek 250 gram piersi smazonej na oliwie zoliwek warzywa mrozone plus ryz
posilek czwarty 5 bialek jajka
posilek piaty to odzywka bialkow

krukos25

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 43
Dodam ze to moja pierwsza suplementacja

krukos25

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 43
pomoze ktos?

krukos25

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 574
Zła dieta... same białka z jajek? gdzie żółtka? jogurt naturalny niepotrzebny, dobij kalorii, bo na oko widzę, że za mało...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 43
a co z suplementacja?

krukos25

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 19767
Dieta do bani, przeczytaj posty podwieszone, oblicz zapotrzebowanie btw, bf, proporcjonalnie do rozkładu, dobierz posiłki, tak aby się wszystko zgadzało. Zresztą, wszystko masz w postach podwieszonych, wysil się trochę. Dieta to podstawa, suple odstaw póki nie będziesz jej miał dopiętej. W końcu to tylko dodatki. Pozdro

Ból jest to cena , którą płacimy za siłę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 43
dzieki troche juz czytalem na forum

krukos25

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Alchemia - zamian tłuszczu w `mięśnie - teoria

Następny temat

Tłuszcze - po treningu?

WPC zestaw