[...] to jest z tym problem, pracuję od 7 do 15 i wychodzę z domu 6:30 śniadanie kończę ok 6:20 drugie śniadanie zaczynam jeść koło 9:30 - 10 i ten posiłek wypada mi ok.13 a ja w domu jestem o 15 najszybciej często parę min po wtedy zaczynam ćwiczyć i jem ok. 16:30 posiłek po treningowy. tak to wygląda a na kolacje jakie warzywka najlepsze?
[...] za błąd bo wydłuża trening. Akurat te partie lubię najbardziej ćwiczyć i nie przeszkadza mi to, że trening będzie trochę dłuższy ale jeżeli źle to wpływa na mięśnie, że za często ćwiczę te partie to z nich zrezygnuję. Czy wyciskanie sztangą stojąc na barki powinno się robić z klatki czy z za głowy? Zmieniony przez - zyk w dniu 2020-08-17 [...]
Niektóre choroby bez antybiotyki ciągną sie w nieskończonosc, przy niektorych nie podanie ich moze sie źle skonczyc. Nie wiem czy mozna z nich zrezygnowac calkowicie, wydaje mi sie w niektorych przypadkach niema szans. Jezeli juz to statac sie ograniczac ich uzywanie, ale to często nie jest zależne od nas...
[...] łoju... przez co oczywiście pojawia się coraz więcej zmian trądzikowych... Nie wiem, czy jest tak w Twoim przypadku - nie widziałam Cię ani Twojej skóry ;) - jednak jest to często błędne koło, w które wpadają osoby walczące ze zmianami trądzikowymi. Spróbuj potraktować swoją skórę od drugiej strony - doprowadź do normalnego stanu nawilżenia :) [...]
[...] miruna(oczywiście że bardzo dobry jest również łosoś ale jest przy tym bardzo drogi). Dla amatorów serka wiejskiego mam niestety złe nowiny, dane na pudełeczkach są często (jak by to powiedzieć...),nieścisłe. Z dwojga zlego lepszy jest twaróg. Jeżeli ktoś chce zrobić sobie smaczny posilek może do chudego twarogu dodać troche jogurtu [...]
[...] kolesia właśnie jako rozmówce). Co innego brak informacji lub kasy na zrealizowanie tego(życie) a co innego czysta niechęć. Jeżeli chodzi o NNKT lub EFA to podkreślam że często ludzie wpadają w przesade tj. albo wcinają za dużo nasyconych kwasów tłuszczowych albo za dużo NNKT. Jezeli nie jesteś zawodnikiem i chcesz stosować prozdrowotną [...]
Czy białko z serka homogenizowanego też się tak samo wolno wchłania jak z mleka i twarogu, czy trzeba podobmie z nim postępować (np.spożywać przed snem). Ja akurart spożywam często taki serek ale w dzień. niewiem czy jest on homogenizowany ale zawiera 17g/100g Białka i jest słodki.
1. Trochę stary post. 2. Po co mierzyć siłę bicka ? Bezsensu. Nie ma takiej konkurencji to raz, a dwa przez takie "mierzenia" nigdy nie zbudujecie dużego bica. Ja często nie wiem jakich obciążeń używam. Wkładam talerze albo biorę sztangielkę na oko. Zależy od dnia.
Ja mam 22 lata i mam rude a właściwie miedziane włosy.Nieraz mi ktoś docinał z tego powodu,ale często słyszałam miłe komentarze i komplementy.Czasem ktoś na ulicy się obejrzy.Nie każdy podoba się każdemu.Ja lubię swój kolor,bo mam coś co mnie wyróżnia od innych.Właśnie najważniejsze to być sobą i akceptować siebie,bo nie każdy patrzy na kolor [...]
A dziś znów byłam miło zaskoczona,bo spotkałam koleżankę i opowiadała mi,że często ze znajomymi mnie wspomina i w dużej mierze ze względu na mój kolor włosów:)(oczywiście na głowie Rules;))
Aha,a co docinania z powodu koloru włosów to u mnie było tak,że jeszcze do czasów gimnazjum zdarzało się często,ale teraz jest całkiem inaczej.A to,że niektórzy oceniają ludzi po kolorze włosów to tylko o nich świadczy.Głowy do góry rudowłosi;)
[...] "ale na inso nikt nikogo nie oskarża o agenturę na każdym kroku. Takie rzeczy to tylko na forumzn się dzieją." Bez przesady, nie na każdym kroku, ale dość często i nie jest to miłe. stefani@: Może mi coś umknęło, ale chyba to właśnie Ty pierwszy publicznie coś takiego oświadczyłeś jako moderator. Pogorszyłeś "aurę" [...]
[...] świetle". A miałam go za bardziej wyważonego, nic też mi chyba nigdy nie skasował, ani zbanował. Na FZN taka próba wyjaśnienia czegokolwiek, czy uzyskania informacji często kończy się kasacją wypowiedzi wraz z userem (ban). To jest właśnie ten (dość powszechny) problem, o którym pisali również inni w tym temacie. .. .. Zmieniony przez - [...]
Witam Kaczmii! Miło Cię widzieć. Miałem dłuższy urlop od forum stąd nie pojawiałem się często. Teraz też jestem tylko na trochę. Problemy i fora internetowe to niemalże synonimy, a równowaga na osi trolli spam/ścisła moderacja jest niezwykle chwiejna. Każdy, kto moderował forum na którym wypowiada się więcej osób i na większą liczbę tematów [...]
Po pierwsze jest jeden ze skutków ubocznych który wcale nie musi u Ciebie wystapić.Po drugie zmiana dawki nie pomoze na depresje. Po trzecie powiedz lekarzowi aby Ci przepisał Depralin 10mg i w takiej dawce dziennej go bierz.Jest to generyk o zmodyfikowanym składzie który ogranicza pewne działania niepożądane. Co prawda w ulotce jest napisane że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] plany na tydzień następny. Jestem w miarę zadowolony z wyników, ale mam nadzieję, że w przyszłych tygodniach będę trochę bardziej pilnował kompozycji składników, bo obecnie często wlatywało np. w jednym posiłku 150g węgli, a potem głodowałem %-) Przyszły tydzień zapowiada się ciekawie - 4 dni po 12 godzin + raz 8. Muszę dużo pracować, bo [...]
[...] spalisz tłuszczu. Jeśli ćwiczysz już 4 lata to powinieneś być na pewnym stopniu zaawansowania, na którym o rekompozycję łatwo nie jest. Co do diety to jedna uwaga - nie za często ryby z puchy, 2 czy 3 razy na tydzień. No i może jeszcze o kolacji - smakuje ci taki jałowy twaróg z oliwą? Wątpie... jeśli ci nie smakuje to pierdól to, nie wpychaj w [...]
zalezy w jakim cwiceniu np. na bica unoszenie sztangi zaczynam od ciezaru z ktorym robie okolo 12 ruchow zwiekszam lekko ciezar i w nastepnej robie tyle ruchow ile moge czyli 10-11 jesli czuje ze w nastepnej zrobie z wiekszym ciezarem tez okolo 10 powtorzen to zwiekszam lekko a jesli nie to zostaje przy tym samym ciezarze. nie jest to typowa [...]
No musze przyznać ze super wyglądasz do tego własnie dąże.Fajna rzeżba duże mięsnie tylko pozazdrościć.Ciekawy jestem jaki masz trening.Mógłbyś dokładnie napisać jak trenujesz tzn jakie robisz ćwiczenia ile serii.Jak często zmieniasz program itp.Zgóry dzięki za odpowiedz.Cwicz dalej.
Twaróg chudy?
