Wstępna hmm: whey Fight thermo pump miejscami high kick witaminy innej firmy amino innej firmy ewentualnie Bcaa tabl i proch omega 3 mniej wiecej tak:-) Co do pleców to przede wszystkim wypadałoby zrobić rezonans bo może ale jakoś nie chcę aby coś wykazał więc nie mogę sie zebrac:-D Ostatnio przy treningu skoczności przeciążyłem i pojawił się [...]
Hej! Znajomych mam ale jakoś się nie mogę zebrać - sam wiesz jak jest!:-D Wiem, że kontuzje są i niestety często. ja bym powiedział, że kontuzja to wypadek i niestety czasami się ich nie uniknie, w dużej mierze też uwarunkowania akurat jeśli chodzi o kręgosłup cięzko powiedzieć dla czego. Co do techniki i treningów nie narzekam i nie narzekałem na [...]
ten efekt "zalania" to bardzo czesto sprawa mocno indywidualna to raz a dwa ze czesto jest to wynikiem nie odpowiedniej podazy ilosci/jakosci wegli i pozniej takie historie wychodza... poza tym efekt jest tak samo trwały jezeli chodzi o zachowanie miesni, jezeli komus juz ta woda zejdzie to to co wypracował sobie miesni zostanie tak samo po mono [...]
ten efekt "zalania" to bardzo czesto sprawa mocno indywidualna to raz a dwa ze czesto jest to wynikiem nie odpowiedniej podazy ilosci/jakosci wegli i pozniej takie historie wychodza... poza tym efekt jest tak samo trwały jezeli chodzi o zachowanie miesni, jezeli komus juz ta woda zejdzie to to co wypracował sobie miesni zostanie tak samo po mono [...]
[...] laktozy, a mozliwe - ze uczulenie np na kazeinę albo jedno i drugie spokojnie mozesz wyeliminowac w/w a dieta grup krwi jest podobnie zasadna jak dieta koloru oczu. Ludzie często daja sie nabrać na dietę zgodna z gr krwi, czytając relacje typu: "grupa krwi AB łatwo tyje od produktów mącznych", albo "grupa 0 zle toleruuje [...]
Nie prawda, że nic nie uzyska. Jeżeli się dokładnie zastanowisz to zrozumiesz, że dlatego deca jest tak popularnym sterydem z racji swojej łagodności. Jako pierwszy cykl, często poleca się decę w celu pobudzenia receptorów i zmaksymalizowanie efektów cykli sterydowych w późniejszym okresie. Często jest tak, że organizm może bardzo mocno zareagować [...]
niestety odpornosć często jest słaba genetycznie lub nabyta przez złe nawyki w dzieciństwie ( złe ubiory, przegrzewanie dziecka, branie często antybiotyków) ale mozemy z nią walczyć stosujac różne preparaty jak: wit c, cynk, czosnek itp itd, lecz w moim przypadku najlepiej pomogło stopniowe hartowanie organizmu pozdro
[...] zawsze powtarzał, że Aikido to "irimi i atemi" czyli "wejście w ruch" przeciwnika i zadanie mu ciosu. Techniki które my ćwiczymy z chwytu w oryginale często zaczynały się od ciosu, który przeciwnik usiłował zablokować. Gdy blokował, zaczynała się właściwa technika rzutu czy dźwigni. Słowem-na pokazach dla telewizji czy [...]
czy ma problem czy nie ma to jej prywatna sprawa czy sie dobrze z 'nimi' czuje czy nie - nie nam wnikac. piersi - z reszta tak samo jak penis u panow - moze byc i czesto jest powodem komplexow,choc czasami nie ma ku temu powodow,ale.... ......ale skoro nadarzyla sie sytuacja - moze wskazal to forum jej chlopak/moze ona sama nie wazne kto - wiec [...]
[...] nie jest jędrny a 20% kobiet jest rozmiarem własnego biustu wręcz rozczarowana... W przeszłosci jedyną metodą na powiększenie biustu była operacja plastyczna powodująca często nieoczekiwane skutki uboczne. Po 16 latach badań i udoskonaleń, został opracowany bazujący wyłacznie na naturalnych składnikach produkt Natural Push Up (NPU) [...]
[...] jem. http://img13.imageshack.us/img13/1474/v001jd.jpg Przy niedużej ilości ww dziennie nie ma takiego znaczenia czy zjem ww z batona czy ryżu brązowego, poza tym nie będę często szamał, raz na czas żeby coś od życia mieć, zresztą sporo z tych batonów to Triumphy będą bo były po 3zł z datą do 26 stycznia, więc zjem je przeterminowane na masie w [...]
[...] lojalnych klientów" - tak więc niedługo powinny przyjść do mnie upominki ;-] Miło jest coś wygrać, nawet jak nie ma to dużej wartości $. Dziś gardło mnie boli i katar mam, często po kreatynie łapie jakieś infekcję, trzeba będzie wrzucić trochę witaminy C. Trening Barki + cardio na rowerze + trucht Na czczo przed treningiem walnąłem taki [...]
[...] Tu zupka niczym z Gęsiej skórki na Fox Kids lata temu heh. http://img824.imageshack.us/img824/5152/img0125zm.jpg Ostatnio często dość sobie robię taki krem z brokułów wersja light. Dobrze to wchodzi. Byłem dzisiaj w Lidlu gdyż widziałem promo na gulasz wołowy, ale dramat to mięso, całe w [...]
Co 3-6 tygodni warto zrobić trening o mniejszej objętości czy intensywności. Co kilka miesięcy można robić 1-2 tygodnie całkowitej przerwy (takie tygodnie często "wyskakują" przypadkowo - dodatkowa praca/choroba/sesja na uczelni). Raz w roku (jeśli ćwiczmy intensywnie lub uprawiamy do tego jakiś sport) przydałoby się nawet dłuższe [...]
[...] Osobiście jak pilnuję michy to na 100% i jak planuję cheata to żeby nie gryzło mnie sumienie to w ten dzień wychodzę praktycznie na rzęsach z treningu :-P tylko po tym często odchodzi jakakolwiek chęć na jedzenie :-P Przy doborze produktów bazuj na tej liście: http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]
Uważaj z tą zieloną herbatą. Bezpieczną dawkę fluoru jest bardzo łatwo przekroczyć, bo wynosi zaledwie 3mg dla kobiet i 4mg dla mężczyzn. Cżęsto jest w wodzie, suplach, lekartswach, napojach, zawiera go pasta do zębów i jest w wielu innych produktach, a większa dawka, to bardzo niebezpieczna toksyna. Nie bez powodu Niemcy dodawali go do wody w [...]
Uważaj z tą zieloną herbatą. Bezpieczną dawkę fluoru jest bardzo łatwo przekroczyć, bo wynosi zaledwie 3mg dla kobiet i 4mg dla mężczyzn. Cżęsto jest w wodzie, suplach, lekartswach, napojach, zawiera go pasta do zębów i jest w wielu innych produktach, a większa dawka, to bardzo niebezpieczna toksyna. Nie bez powodu Niemcy dodawali go do wody w [...]
Jabi sportowcy często w ciężkim treningu w okresie jesienno-zimowy podatni są na infekcje.Zakwaszenie organizmu,braki w diecie plus wirusy,mikroby i inny syf w powietrzu = często i gęsto choróbskiem.
[...] poczujesz mięśnie- bo chyba o to chodzi- lecz nijak się to nie przekłada do "łapania" techniki, a tym bardziej do ich wzrostu- to jest taka kosmetyka jak kiedyś to tutaj często nazywano... właściwie zamienić powinieneś wszystkie które nie sa pomocniczymi lecz w tym momencie głownymi albo prawie. zrób to a wtenczas można spojrzeć już [...]
Dziennik "Akcja P 2011"- Marcin4_
