często

zgadzam sie z ostatnim zdaniem - czesto wystarczy luz psychiczny dla słabszej parti - a o dziwo rośnie ;)

bledne zalozenie ze na treningu KM jest wiele kobiet ja od 3 lat trenuje i jestem czesto jedyna w sekcji a na zgrupowaniach jest nas 2-3 wiec hmmm...to chyba malo na grupe np.50 osob????combat no coz maly kompleks Kubsa ktory nie malo podejrzal z kravki i wprowadzil jako swoje..zalosne ... a DAR ja nie wiem jak mozna sie nie zmeczyc wybacz ale [...]

Combat 56 nie jest brutalny? Jezeli chodzi o metodyke treningowa to mozesz byc pewien, ze sensei zdecydowanie ZACHECA do bicia tak, zeby przeciwnik juz nie wstal. Uczy wszystkiego tego, co nazywa sie na tym forum "brudnymi sztuczkami" i czesto powtarza, ze jak juz walczysz to koncz tak, zeby przeciwnik kwiczal z bolu. Kwestia "nie [...]

O, i tu też znajomi.Cieszy mnie gdy rzeczowo umie ktoś argumentować za tym,czy innym systemem walki,co akurat tu w topiku widać.Najeżdżanie na inne systemy jak ma to miejsce w innych topikach,niech zostanie zajęciem dla piętnastolatków którzy ,,już,, ćwiczą pół roku lub dla innych,niereformowalnym z klapkami na oczach którzy pojęli jedyny,słuszny [...]

[...] ze sobą. Uczenie każdego z elementów oddzielnie przyniesie gorszą efektywność a niekiedy nie przyniesie jej w ogóle. I tutaj pojawia się kolejny dylemat, a mianowicie często podnoszony w tym temacie rozdział systemów Combat na wersję cywilną i wersję militarną i na jeszcze tysiąc innych wersji i podwersji. Wg mnie nazywanie tego czego [...]

[...] sportowej. Za 100 lat jszcze lepsze będą techniki analizowania próbek i znów się medaliści pozmieniają-bez sensu. Kibiców juz to guzik obchodzi. Sami zawodnicy też już często nie są już aktywni sportowo a tu złoty medal :) Ogólnie to także deprecjonuje każde zawody-bo oglądamy z uwagą,emocjami, kto jak wygrywa , a potem okazuje się,że ,ktoś [...]

Ja takie info czytam bez emocji....tym bardziej że często zdarza się ,że kontroli byli poddani tylko złoci medaliści . Moim zdaniem to jest po prostu chore i bezsensowne.

Za dużo? A nie powinno się jeść często , a w małych ilościach?

[...] 52 Obwód łydki 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i pośladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 4 razy w tyg aeroby 3 razy siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : mięso albo rybę Co jako przekąskę : owoce suszone orzechy Co [...]

bo własnie z braku wiedzy wydawało mi się, że skoro brzuch to moja słaba strona muszę go trenować mocno i często.

trenerzy to tak czesto zalamuja swoimi tekstami ze nie wiem, jakas akceje trzeba by prowadzic uswiadamiajaca, Miec duzy tylek to marzenie ale he he miesnie pośladkowe nie rosna w szerz , wiele sie powiekszyc nei da, podciagnac w gore utwardzic, ale jak zyje nei widzialam by ktos sobie cwiczeniami silowymi pupe na "dupsko" przerobil

[...] swoich opinii i wiele okazji do tego zarówno przed jak i podczas igrzysk. Jednak najważniejszym ich celem pozostaje sukces sportowy. Do tego występu przygotowują się często latami i zasługują na to by nie niepokoić ich sprawami geopolitycznymi, niezależnie od tego jak istotnych zagadnień one dotyczą. Sportowcy z 205 państw i terytoriów [...]

[...] świata i Europy Hiszpana Francisco Fernandeza oraz szóstego zawodnika mistrzostw świata 2007 Irlandczyka Roberta Heffernana. Obaj chodziarze darzą się sympatią, bardzo często trenują razem, przeważnie w Polsce, ale - jak podkreślili na konferencji - w sierpniu w Pekinie walczyć będą "z całych sił" o olimpijskie medale. [...]

[...] znalazło odzwierciedlenie w czasie głosowania podczas posiedzenia Zarządu" - powiedział Piotr Nurowski. "Postanowiliśmy także nie zapomnieć o pozostałych ludziach, często zapomnianych, którzy odkryli w młodym człowieku w jego pierwszym klubie olbrzymi talent, oddając potem sportowca w ręce innego szkoleniowca. Dzięki regulaminowi [...]

[...] na niego patrzeć w lustrze" - zdradziła. Ze względu na swój wzrost nie nosi nigdy butów na obcasie i może właśnie dlatego marzy o tym, by "mieć małą stopę i móc założyć wszystkie, jakie tylko są na rynku". Oprócz tego chciałaby jeszcze zmienić nastawienie do życia, bowiem jest pesymistką i często widzi świat w ciemnych barwach.

[...] Polski pełnił rolę gospodarza i walcząc o Czerwińskiego czuł się niezręcznie. - W pewnym sensie jestem opiekunem Przemka, ale powiem coś jako historyk - podczas igrzysk często zdarzały się takie sytuacje, że sportowiec powołany w ostatniej chwili, trochę na kredyt, osiągał wielki sukces. Nie pamiętam większej radości niż po złotym medalu [...]

[...] ile już w sporcie osiągnąłeś, zawsze gdy pojawiasz się na stadionie olimpijskim myślisz sobie: +O mój Boże, naprawdę tu jestem+ i serce wali ci jak szalone. Dlatego też często nie wygrywają faworyci. Nie każdy potrafi sobie poradzić z presją, która w danym momencie na nim ciąży" - powiedział PAP dwukrotny mistrz świata w skoku w dal [...]

Powell: po pobiciu rekordu świata w życiu zmienia się wszystko Rekordzista świata w skoku w dal (8,95) Amerykanin Mike Powell przyznał, że z chwilą poprawienia najlepszego wyniku w historii, jego życie całkowicie się zmieniło. "Gdy w 1991 roku w mistrzostwach świata w Tokio "pofrunąłem" na odległość 8,95 nagle wszystko przewróciło [...]

No ok, brzucha nie mam kiedy indziej wrzucić, uznałem, że najlepiej w ten dzień, ciąg daje też po nogach, więc wrzuciłem na dół, często ludzie wrzucają MC do nóg. Ogólnie MC jest 5x5, tyle, że z progresją (rampa). np. 50x5 potem 60x5 itd.

[...] diecie odchudzającej, że tak ogólnie to nazwę... Mają dużą zawartość wody, około 20g węgli/100g, dużo potasu i innych minerałów. Nie wiem czy wiecie, ale głównym źródłem witaminy C u normalnych, przeciętnych ludzi w Polsce są właśnie ziemniaki, bo spożywamy je bardzo często, bo praktycznie codziennie na obiadek (osoby nie mające diety ścisłej).