często

ja to banany często tylko ostatnio to mama mi cały czas o jakiejś chorobie gadała aż przestałem je jeść %-)

Antos098 ok czyli ciagle problem jest jeden: podejscie metodyczne vs glupota . pompki na poreczach? nie widze problemu-moga byc zamiast lawy. sprawa dwoch ciezkich cwiczen na dol ciala. mozna dyskutowac dlugo. moim zdaniem-nie ma takiej potrzeby. zwazywszy na dobor parametrow. rozumiem,ze looknales w stare tematy,posty(wojny i dyskusje) na ten [...]

Powiem tak prawda jest taka że póki nie zacznie sie robi poreczy to beda stanowiły problem który czesto bedzie omijany przez osobe trenujaca mozna wyciskac jakis sensowny ciezar ale jak ktos nie robił porecze bedzie to dla niego trudne. I tak samo z drazkiem mozna wiele podnosic na wyciagu ale jesli sie nie zaczniesz podciagac bedziesz cienki w [...]

[...] po pierwsze maszyny pomagające w podciąganiu niestety ( przynajmniej te które miałem okazję testować nie pomagają a wręcz przeszkadzają) narzucają wytyczony ruch, który często powoduje, że w pewnym momencie się blokujesz i koniec z progresem. Albo się podciągasz z pomoca np taśm elsatycznych lub z czyjąś pomocą + negatywy. Wyciąg to świetne [...]

z tym podciąganiem jest o tyle trudno, że ten wyciąg jest w stanie ruszyć najszerszymi pod warunkiem, że dobrze się go wykona często zaczynaja z nim osoby z nadwaga bo tacy trenujący nie są w stanie wykonać nawet negatywów więc tutaj tylko wyciąg ma zastosowanie co nie zmienia faktu, że drążek to jest mistrz wśród złotych ćwiczeń

[...] itp. Fakt, że i dieta była na minus, wiec to wpłynęło głównie na regenerację, ale brak węgli po treningu myślę że również. Poza tym czystą masę to się starałem budowac często, i ciągle jestem mały. Pora na spróbowanie czegoś takiego- duże ciężary, podstawowe cwiczenia, dużo jedzenia. Zobaczymy co z tego wyniknie. kamils, xmejux, [...]

sniadanko jak widac bardzo czesto sie powtarza...chyba kazdego dnia jest takie samo %-) /SFD/2016/8/25/9686fa62d1164aae8162e8ca8e126796.jpg /SFD/2016/8/25/0cbee8aaad634a03a62e6d20d7a2d85f.jpg /SFD/2016/8/25/9edcc326132d4b1ab855544b0aa24b46.jpg /SFD/2016/8/25/e5878a8c93154daba663a534b9de0cf3.jpg /SFD/2016/8/25/9a4646cced534c329bbecd84cf3e23d7.jpg

oni ogolnie maja zaj**iste produkty w super cenach - nie znajdziesz nic tanszego i czesto masz czasowe deale ze mozna sporo zaoszczedzic - to ludzie na sile szukaja i p******a ze myprotein spajkuje swoje produkty glicyna jak np. biotech i ostatnia afera z ich izolatem...

[...] w okresie powolnej redukcji a nie budowania masy tak że McDonalds jak najbardziej na miejscu;-):-D A tak naprawdę to McDonalds tylko ze względu na dzieci bo lubią a że zbyt często tam nie chodzimy to sobie pozwoliłem, osobiście wybrał bym inny rodzaj fast foods. Batony też sam czasami robię i są pyszne ale ze względu na czas a raczej na jego [...]

Skint - ustalmy jasno - ja nie mam żadnego doświadczenia w kulturystyce. Moje poglądy kształtują jedynie artykuły, które przeczytałam i w których zwykle kładą nacisk na czystą miskę nawet w okresie masy. Często też czytałam, że ma to mniejsze znaczenie dla osób wspomagajacych się - ale po prostu nie wiem. Dlatego się Was zapytałam:) I teraz mam [...]

Widzisz ilu masz kulinarnych fanów ;) Ja często robię owsiankę wg Twojego przepisu: owies, rodzynki i banan i gotowane aż się banan rozgotuje.

Wiem ale z całego jedzenia bym musiał zrezygnować, jem często a myślę że i tak wypada lepiej w porównaniu z łososiem z farm hodowlanych. Nie da się już tego przeskoczyć w dzisiejszych czasach, byś musiał mieć farmę i sam wszystko uprawiać hodować itd itp Na dobitke%-) /SFD/2019/7/2/87683dc1f7a741deaf7df5362c02893f.jpg Zmieniony przez - Natan33 w [...]

wszystko kwestia funduszy i mozna zainwestowac np. w lososia typu sockeye z wolnego polowu z rejonow Alaski. Co do łososia to takiego udaje mi się kupić bardzo łatwo (myślę ze to bardzo dobra opcja) i czesto właśnie zamiast tuńczyka wlatuje ten łosoś ktory wcale nie jest drogi. /SFD/2019/7/3/691f41785e9d484ca584f04cffe85844.jpg [...]

[...] Jakbym lyknal taki zestaw jak Ty Natan to bym wykorkowal :-)) Masz zdrowie ;-) Aleks powiem Ci ze mocz też częściej odrazu oddaje jak klepnie, piję dużo i latam lać dość często. Z ciśnieniem to problem tylko jak jest zbyt dużo fatu i retencja, puls mocno podniesiony mam jak t3 leci a nie leci. Dzisiaj z rana dałem tylko 16mg sally i 10mg [...]

Widzialem pake w busie jak te klamoty wiozl, jest freak i cali podkrecil %-) Niech urlopuje, nie czesto jest w pl :-) Z afterparty chce relacje Natan :-)

[...] To ma sens. Co leci w tle ze morfologia igla z supli Lecę nattokinze cały czas która naprawdę robi robotę tym bardziej że nie biorę codzienne bo zapominam często %-) Dzisiaj też zakończyłem mostek i odpaliłem sustę, dałem niecały ml susty i niecały ml primki. Do tego dałem pół letro a od następnej inj tylko po ćwiartce letro [...]

Ładnie się zywisz trenujesz może nie bardzo często ale regularnie z towarem nie przeginasz bardzo fajne racjonalne podejście też dążę do czegoś takiego ale jakoś nie potrafię ,albo cisnę na całego albo lecę po bandzie.

[...] z hantlami : 17kgx 20x20x20 Trening dobry, zauważyłem że bark mnie boli częściej przy treningu nóg, gdy ciężar leży na plecach czy karku... Na treningach góry rzadko boli a często nawet wogóle, mam nadzieję że nic nie będzie :) A teraz wiadomość dostałem pracę na wakacje ! Nie zapeszam ale dobrze się zapowiada, robota od 27 czerwca do końca [...]

Twaróg to twaróg i polewa zrobiona z oliwy i kakao :) wpadłem na to kiedyś, bo jak się robi ciasto to często się robi polewę czekoladową na górę: MASŁO,KAKAO,CUKIER. Pomyślałem dlaczego nie zrobić tego z oliwą... :)

[...] x 15,15,15 dupa pali Od kilku dni makro ma się tak 160B 340ww 90T w dni treningowe i 160B 280ww 115T w DNT. Wychodzi około 2800 kcal ale w treningowe dni zdarza sie a nawet często wpadnie jeszcze jakies mięcho z obiadu, szynka gotowana, schab duszony, coś czego siora nie doje, lub leży dlugo w lodówce :) także wpada po 200-300kcal więcej niz [...]