[...] program i po 3-4 minutach ciasto jest zarobione), sieka, miele, można w nim ugotować zupę, a także jest specjalna przystawka do gotoania na parze, co wykorzystuję bardzo często... Co do mojego jadłospisu, to na prośbę Madad zamieszczam propozycje poniżej: 1.Śniadania węglowodanowo-białkowe (30 minut wcześniej jabłko lub grejpfrut) - ogórek [...]
[...] . Monti pisze że wzrost proporcji protein jest czynnikiem dopełniającym powodzenie programu odchudzania ,nalezy jeść bialko do kazdego z trzech posiłków. Może to jest często powodem małego ubytku na wadze przynajmniej u mnie bo widze że jadałam za mało białka to chyba przyzwyczajenie po diecie tłuszczowej tam trzebabyło uważać na proporcje [...]
[...] że zawsze na czczo, czyli albo rano (na 20-30 min. przed posiłkiem), albo około 3. godzin po posiłku (po mięsnym raczej 4 godziny), byle znowu na 20-30 min. przed nastepnym posiłkiem. No i nie wieczorem. Ja jem często jabłka i inne owoce na podwieczorek, szczególnie jak mi się przedłuża siedzenie w pracy i odsuwa w czasie zjedzenie kolacji. gania
Ja bym tam z tych jabłek nie rezygnowała w książce w przykładowych jadłospisach monti często wymienia jabłka, nie wiem czy masz książke ale jeżeli tak to otwórz na stronie 119 sa tam przykłady śniadań na bazie węglowodanów jabłka są wymienione jako polecane obok gruszek ,pomarańcz ,brzoskwiń i innych to by sie tyczylo śniadań a co do podjadania [...]
witam po przerwie. mialam ograniczony dostep do netu przez kilka dni. gania zyje po pszenicy i czuje sie bardzo dobrze. schudlam w sumie 5 kilo. ale teraz strasznie uwazam. waze sie czesto i wogole pilnuje wagi. niestety ja w Krakowie nie widzialam nowej ksiazki Montiego. ale mysle ze skoro ktos kupil w Poznaniu to w Krakowie tez sie w koncu [...]
[...] jestem małym chemikiem i skład aspartamu mnie przeraża (metanol!!!) . Rok temu miałam okres gdy zrezygnowałąm ze słodzenia i czułam się o niebo lepiej (głowa nie bolała tak często :() Zgadzam się więc z Andreą. Należy po prostu sprawdzić na swojej skórze, co nam służy a co nie. Dlatego tak bardzo chciałąbym się od słodzika uniezależnić (do tej [...]
[...] w ksiegarni ABC. Muszę sie wam przyznać, że wmuszam w siebie mięso, za którym nie przepadam i strasznie się czuję pełna. Chyba zrezygnuję, może nie całkiem, ale też nie tak często jak Monti zaleca. Jem dużo soi (dotychczas żyłam w przekonaniu - podobnie jak Weronika- że to raczej białko) i fasolek różnych, lubię ryby i sery, więc może to [...]
[...] grzeszków jakże byłoby nudno. A wyobrażam sobie jak Ci ta czekolada musiała smakować - zakazany owoc !. Ja po zrzuceniu 10 kg, czyli osiągnięciu planowanego wyniku bardzo często świadomie grzeszę - np. lody, kawał tortu, kilka młodych ziemniaków + gołąbek z mięsem (ale bez ryżu). Takie odstępstawa powodują, że waga nie idzie już w dół ale stoi [...]
Jak na mój gust to wszystko ok z tym zestawem obiadowym BOB:) Byłam dzisiaj na Hali Targowej i kupiłam sobie pyszne morele suszone... mniam:) Tam są chyba najlepsze, bo duże i wilgotne (często są wysuszone jak kupuję w opakowaniu), jest taniej niż w pachnącej księgarni. Ja kupuję tam ziarno żyta na chlebek. pozdrowionka
Dzieki _BOB_ za dobre slowo na przywitanie . Juz jakis czas temu zetknelam sie z Metoda i pewne reguly zakorzenily sie we mnie na dobre. Niestety nie znaczy to, ze zawsze daje sobie rade z roznego rodzajami "wypadkami". Ciagle jeszcze ludzie sa przeswiadczeni, ze tluszcz to jest wlasnie to co powoduje ich nadmierna tusze. Kiedy probuje [...]
[...] jestem we właściwym miejscu i nie zamieniłabym tego za nic w świecie, uśmiechałam się do siebie i żyłam każdą chwilą. Teraz żyję myślą o powrocie... Wspomnienia wracają tak często, ale jak tylko zaczynam myśleć o Australii, włączam "blokadę", bo wiem, że gdybym pozwoliła sobie na więcej wywołałoby to lawinę myśli, wspomnień, uczuć i [...]
Ja jadam makarony wykonane z maki 100 % pelnego ziarna pszenicy durum (rodzaj pszenicy twardej). Semolina jest wykonana z grubo mielonej pszenicy durum. Tak jak w innych przypadkach ten rodzaj maki pewno moze byc z pelnego przemialu lub nie. Zawsze wybierajmy ten najmniej oczyszczony i bedzie dobrze . Nie wydaje mi sie natomiast, ze przelanie [...]
Wprawdzie sezon na czereśnie się kończy, ale czy ktoś wie jaki mają IG. Zajadałam sie nimi od ładnych kilku tygodni, wprawdzie w "dozwolnych" godzinach, ale coś podejrzanie waga mi się zatrzymła. Aha! Czy wiecie jaki IG mają pestki slonecznika?. Jem je często wieczorem jak mnie dopada atak żarłoczności (lub łakomstwa). gania
[...] Nie napisałam, że nie wolno, ale, że nie powinno się tych produktów jeść wieczorem jeżeli zależy nam na gubieniu kilogramów. Na www.montignac.pl jest forum, na którym często wypowiada się dr. Tadeusz Wierzbicki, osoba, która bez wątpienia jest na tym polu autorytetem. Pytałam go o ten nabiał i napisał, że można jogurt 0% przepuścić przez [...]
ARVENA.jESLI ZROZUMIAŁAŚ MOJĄ WYPOWIEDŹ JAKO OSOBISTĄ WYCIECZKĘ TO BARDZO PRZEPRASZAM. Chodziło mi o to , że czytam pytania i odpowiedzi i często spotykam "chyba" "Wydaje mi się " itp.Wolałabym na moje pytania otrzymywac odpowiedzi oparte na książkach.Stosuję metode od 7 miesięcy , schudłam 17 kg i wydawało mio się że wiem [...]
Arwena, jak juz jestem w polsce, to czesto bywam w Lubinie, moze bysmy sie kiedys umowily na spotkanie? Nastepnym razem bede dopiero po sesji, wiec po 10 sierpnia.. trzymajcie kciuki za trzymanie Montiego podczas stresu.. Pozdrawiam serdecznie! To co pscoolki lubia najbardziej
[...] czuje się winny bo trzyma się pewnych zasad. To im powinno być głupio, że nie potrafią sobie odmówić ciasta... Bardzo lubię moją koleżankę i jej rodzinkę, ale nie jeżdżę tam często właśnie z powodu jedzenia. Na szczęście ona przyjeżdża z dwa tygodnie do mnie więc będę ją karmiła zgodnie z Montim i postaram się udowodnić, że można jeść smacznie i [...]
arwena! ja tez czesto wyjezdzam, sypiam po hotelach i nie chanbie sie jedzonkiem nawet w hotelowych restauracjach. wstyd sie przyznac ale zawsze woze ze soba grzalke lub maly czajnik elektryczny, kubek, miseczke, sztucce itd. jak by mnie ktos z obslugi hotelowej nakryl to bylby straszny obcich hi hi hi.... jak wychodze z hotelu to zawsze wszystko [...]
dieta Montignac
