często

Często widuję przypadki, gdzie ktoś np. trenuje piłkę nożną, z siłownią nie miał nic wspólnego, a przy pierwszej wizycie na siłowni w przysiadzie brał całkiem przyzwoity ciężar. Ciekaw więc jestem, czy powiedzmy bieganie interwałowe ma wpływ na siłę nóg?

Witam się. Mam taki problem że nie mam apetytu. Jem GÓRA 3 razy dziennie a często i to nie. Czasem mam tak że na raz jem 15 naleśnikow albo jajecznice z 8 jajek a później cały dzień nic nie jem bo mi nie idzie. Mam 19 lat,186 cm wzrostu i 68 kg :/ Więc co? Jakieś proszki?Syropy?Może apetizer?

witam gram w siatkę już od dłuższego i nawet mi to jakoś idze ale mam jeden problem podczas wyskoku nie wybijam sie do góry tylko lece do przodu i często ląduje blisko kontaktu z linia a niekiedy po drugiej stronie robiac blad boje sie zeby komus cos niezrobic dlatego prosze o pomoc macie pomysly jakies?

czy boostery azotowe to obowiązkowy suplement dla kulturysty rozwijajacego masę mięśniową ? jak wygląda suplementacja nimi ? są jakieś minusy ? czesto w skladzie jest cos wspomniane o kreatynie ( czy cos podobnego ) jaki to ma z nia związek ? :D sory za tyle pytan ale nie spotkalem sie wczesniej z tym czyms :)

widze ze w dietach czesto ludzie jedza " piers z kurczaka" :D czy mozna to zastąpic np tym? nie wiem dokladnie o jaka piers z kurzcaka chodzi wiec teraz zjadam to :p

Witam mam pytanko ;) jestem obecnie na masie,i czesto w pracy piję soki typu hortex,tymbark,vitaminka,kubuś itd bananowe/granat/marchew-malina/kaktus i wiele innych smaków ... czy można takie soki pić ? czy raczej nie bardzo ? a jeżeli nie za bardzo można pić to co polecacie ? oprócz wody bo jest bez smaku :P

witam moj qmpel na wade serca u zdrowego czlowieka krew sie na chwile przy sercu zatrzymuje a u qmpla non stop plynie czy cos takiego ma wade serca , zaczal brac glukoze i kreatyne i ostatnio leci mu czesto krew z nosa i ma wieksze cisnienie to wina glukozy czy kreatyny? prosze o pomoc

moj dowieczny problem..zawsze jak robie klate nie wazne czy skos czy prosta zawsze czuje takie mam odczucie jakby pracowaly mi barki a nie klata..i tez bola mnie czesto barki przy treningu klaty..o co chodzi:/?

Chce zacząć trenować HST i stosować kreatyne cyklicznie i tu mam problem bo trening trwa 8tyg. i 2 tyg.SD i nie wiem czy stosowac kreatyne 8 tyg. i 2 tyg. przerwy i znow.Czy to nie bedzie za czesto?Zawsze 6tyg. bralem i 6tyg. przerwy za pomoc dam soga

witam czy wystepowanie temperatury 36,8 i nieraz zmeczony jestem czesto sie dosc w ciagu dnia poce oczy nieraz mnie pieka czy to przetrenowanie??

Czy spotkał się ktoś z czymś takim? Możliwe, że to od spania w pozycji kiedy głowa leży na ręce ale ostatnio zdarza mi sie to dość często. Chodzę na treningi 3/4 razy w tygodniu. Staram się żeby były krotkie i intensywne, ale dokładne.

nie każdego dnia ale dosyć często miewam bule brzucha np. jeżeli wstaje z krzesła jak dotykam nieraz do brzucha ręką, mam uczucie że zbierają mi się gazy w jelitach, nieraz mam odczucie jak by było mi nie dobrze i tak jakbym miała odruchy wymiotne, ale nigdy nie zwracałam tylko takie mam odczucie. pozdrawiam i dziękuje

boli mnie brzuch a przy tym ciezko mi sie oddycha. Czesto tez oddaje mocz co moze byc tego przyczyna bylam juz u lekarza mialam robione badania ale nic sie nie zmienilo a lekarz nic nie stwierdzil

mam problem juz chyba od kilkunastu miesiecy z zatokami tzn w dzien nie musze czesto wyprozniac nosa,zapuszaczac itp ale jak przyjdzie noc i klade sie spac mam problem z niedroznoscia nosa musze zapuszczac nos lub sie meczyc ... znacie jakies skuteczne metody wyleczenia tego?

mnie uczy trener Witek i jestem zadowolony co prawda daje często w kość ale ogólnie jest spoko trener. najpierw jest rozgrzewka np jakiś bieg bokserski potem tak jakieś ćwiczenia nad techniką potem jakieś utwardzanie typu , że na zmianę się kopiemy. A na końcu najgorsze ćwiczenia to jest bój się boga nie będę ci tłumaczył.

Mam 34 w bicepsie ale ćiwcze go dośc często czasami nawet z 5 razy w tygodniu przyczym wykonuje lekkie ćwiczenia a jednego dnia maxymalnie go obciążam czy moze byc to objaw przetrenowania jakie moga byc skutki i co robić???????????

CODZIENNIE JEZDZE NA ROWERZE, NIE MA JAKIS TLUSTYCH RZECZY, WRESZ PRZECIWNIE JESTEM CHUDY JAK PALEC ... ;D I CHCE MIEC KALORYFER, ROWEREK CODZIENNIE, GRAM CZESTO W PILKE NOZNA, PON-WT-CZW MAM TRENINGI SIATKOWKI I CHODZE, ALE KALORYFERA NIE WIDAC, BRZUSZKI TEZ SA... POMOZCIE ;D GG 4229551

Siema chciał bym się dowiedzieć jak czesto zdarza wam sie trafic na rzyłe podczas aspiraci. Bo ja sie kułem dwa razy i za kazdym niestety trafiłem.Czy to normalne. Prosze o informacie w tym zakresie z góry dzieki.

Siemanko, Zna ktoś szczegóły treningu brzucha:Manny Pacquiao Complete AB Workout ? Chodzi mi o to czy: On to robi jako 1 obwód czy powtarza ileś razy? Jak często trenuje? Jak coś panowie to nie piszcie ,że kaloryfera bez diety nie będzie :) dieta jest,cardio jest i dużo siłki przed wakacjami.

Jestes moderatorem, czesto sie udzielasz badz wiec tak laskaw i uzupelnil swoj profil. Jesli nie mas zamiaru tego zrobic, to napisz tutaj co trenowales, co trenujesz, jak dlugo :> when in doubt... choke 'em out!