często

ej, z ciekawosci Cie o cos spytam jaka role odgrywa sila ciosu w walkach na Twoim poziomie? czesto sie chlopaki nokautuja mimo kaskow? pewnie szybkosc=kondycja>>>sila, co?

[...] także techniki, ale to spodowane brakiem systematyczności w treningach, a i tak czuję, że już wraca wszystko do normy. Po tarczach, ciężkich kombinacjach przy których często się gubiłem przyszedł czas na siłówkę, 15-20 stacji po 30 sekund, na których dałem nieźle w pi zde. Ogólnie świeny trening. Lepiej się czułęm niż na poprzednich i o to [...]

[...] możliwe jednak, ze wystartujemy. Muszę sparingów kilka mieć, wtedy ocenię precyzyjniej czy już się nadaję po takiej przerwie, czy jeszcze wstrzymać się. Dobrze, że zawody często dosyć są, co 2 tygodnie jakoś, więc można powojować. Z dietą tylko ciężko, to sprawia przede wszytkim, że raz z kondycją dobrze raz źle. Pieniądze na tych studiach [...]

Dzięki za opinie Zonecom, ale no sam wiesz, jak ciężko przestać ;) zmniejsze po prostu tempo teraz. Nadgarstek jednak tak mocno nie boli, często zdarza się ten ból. U mnie ból tych cholernych nadgarstków to od jakiegoś czasu normalka. Teraz go nie cuzje praktycznie. Jutro pójdę na trening i sprawdzę co i jak. Turniej mam w sobote, chcę się jakoś [...]

[...] Ogólnie to spoko mi się boksowało, byłem szybszy, on silniejszy trochę. Zabrakło mi kondycji, 3x2min, nie wiem jak to możliwe, byłem przekonany, że dam sobie spokojnie radę, często dawałem. Teraz dupa :( no cóż, ale walczyliśmy do końca, dobrze to wyszło nawet, dużo elementów do poprawienia, ale myślę, że one przyjdą wraz z kondycją. Walczyliśmy [...]

[...] ogólnie jestem obolały i zmęczony, prawy nadgarstek strasznie kiepsko, co też wpływa na jakość ciosu, staram się go lekko bić i w miare technicznie. co też widać, że bez mocy on tu jest. Ale coś jest w tym co mówisz, bo często jak robie akcje, to lece do przodu a nie stoje w miejscu, co pokazuje, ze ciężar ciała może być źle rozłożony. pzdr

[...] czuje lepszą formę i ogólną poprawę siły, estetyki, techniki, no wszystkiego :) będzie lepiej. @MrNowy - tak to nastawienie głównie w głowie, niby tak proste rzeczy, ale często się zapomina o nich i wchodzi się w ten rytm smęcenia i zmulania. Zauważyłem, że mocny trening sprawia, że chce mi się żyć, jak nie zrobię w jakiś dzień treningu to [...]

Nie, na siłowni nie ćwiczę, chociaż często na boksie mamy ćwiczenia siłowe, ogólnorozwojowe, tam czasem robimy siłownie, ale tak od siebie to nie. Nie znam za bardzo się na spalaczach na początek, ogólnie słyszałem dobre opinie o black bombs, na pierwszy kontakt myślę będzie dobry. Nie polecam clenburexinu a już na pewno nie polecam animal cuts :) [...]

:)) tomuh jaki przystojaniachaa się zrobił :D przede wszystkim przestań dosypiać to będzie lepiej.. ja sam lubie tak pospac i czesto to robie ale wiem, ze to jest i staram sie z tym walczyc.. bo przy takim dosypianiu kazdy potem zle sie czuje.. nie ma bata zeby bylo inaczej... musisz zadbać też o relaks i wypoczynek. a przepis na steka - solą [...]

antrykot wołowy albo rostbef inaczej stejki ale one mają dużo odmian. Znawcą nie jestem ale te są podobno najlepsze :D najlepszy taki kawał 200-300g :D w niektorych hipermarketach typu: biedronka np. masz pakowane więc nie musisz chodzić i szukać po miesnych. Sam czesto kupuje w biedronce- dobre miesko jakosciowo ale cena jest dosc wysoka wiec [...]

Raz na jakiś czas jeszcze nikomu nie zaszkodził. Byle nie za często ;)

@bokser - dzięki, serce do walki trzeba sobie wyrobić, patrząc teraz jak walczą początkujący, to często im go brakuje, wiem też po sobie, bo jak daje z siebie 100% to czasem mimo chęci ręce nie mają sił, płuca też, jest naprawdę ciężko i wtedy właśnie trzeba jakoś po prostu uświadomić sobie, że jeszcze stoję, jeszcze walczę i ostatkami sił do [...]

[...] Mistrzostwa Polski, zapieprzać i wynajdować cele w międzyczasie ;) Chce też skupić się na dzienniku, żeby go systematycznie prowadzić, jak z tym wyjdzie nie wiem, bo często po treningu nie jestem w stanie nic zrobić, a że trenuję codziennie to jest ciężko ;) Głównym celem jest rozyebanie tego roku na najmniejsze kawałki, być z siebie [...]

Aaa pracuje ostatnio dużo, zacząłem nową pracę w finansach, bardzo fajna zresztą, ale czasochłonna, często do BOlesławca jeżdżę i nie mam czasu na treningi. Denerwuje mnie to trochę. Przytyłem, poza tym czuje, że słąbne. Co prawda tylko 2 tygodnie nie trenowałem, ale dla mnie to wieczność. Zrobię wszystko, żeby jak najszybciej sobie tutaj [...]

[...] się we wtorek, że jadę, więc nieco późno.. no ale cóż, trzeba odrdzewieć. Ostatnio w 12.12 przegrałem, wcześniej walczyłem w 2014, więc nieźle.. Przez cały maj mam często turnieje i chcę to wykorzystać, będę się starał wieczorami opisywać co i jak. Liczę, że jutro zejdzie zem nie ten stres, bo mimo, że czuje się umiejętnościowo 100% [...]

[...] mistrzostwa właśnie Polski, Dolny Śląsk ciągle był przez Gwardie zdobywany.. Teraz nie ma tej rywalizacji, jak przychodzę na trening to jestem właściwie sam z dziećmi i często trener niby pół żartem pół serio mówi, że teraz stawiamy na młodszą gwardię. Rok temu jeszcze było inaczej, gdzie trenowaliśmy zaj**istą ekipą, czułem tę rywalizację, [...]

[...] żadnych planów na obecną chwilę, po prostu zapyerdalam. Dzisiaj lecę na 16, michę trzymam, chce zejść z 95.. mój cel to dawanie 150% na treningach, postaram się odzywać często tutaj. Mam nadzieję, że będzie wszystko szło do przodu. Startujemy z 95, nie startuję dopóki nie będę czuł w głowie, że to ten moment. @up Idzie jak idzie, jak patrzę [...]

[...] dorzucasz około 300 kcal więcej, niż gdy posilasz się drugim śniadaniem przyniesionym z domu. 12. Zaplanuj badanie krwi Co 12 kobieta cierpi na niedoczynność tarczycy (często o tym nie wiedząc). Przemiana materii ulega wówczas spowolnieniu. Sprawdź, czy Ciebie to nie dotyczy 14. Oszukaj głód Ssanie miętowego czy eukaliptusowego cukierka [...]

[...] Kolacja: Tuńczyk na ciemnym chlebie Twaróg chudy na ciemnym chlebie z dżemem niskosłodzonym Sałatka z warzyw Napoje: Sok pomarańczowy bez cukru (czasami) Powerade (często, po treningu zazwyczaj) Energetyki (Red Bull itp.) (czasami) Woda niegazowana (często) Piwo (czasami, nie dużo) Kawa (bez cukru) (bardzo rzaadko, jak mam zarwaną noc [...]

[...] na etykiecie wiąże się zwykle z przepisami sanitarnymi i odpowiedzialnością producentów - ogólnie ma zastosowanie u początkujących osób, doświadczeni kulturyści korzystają często z własnej wiedzy, dlatego lepiej że rozkład suplementacji i dawkowania pozostaje w uznaniu organizatorów. Pozwolę sobie jednak dodać jedną, popartą badaniami uwagę. [...]