często

no baaa nie ma porównania miedzy nóżką z kurki a golonką z indyka ;) idnyk dobry jest!sam czesto kupuje i robie w różnych postaciach

ZenT: Zrob sobie "granole" - jest KOZACKA! Z greckim jogurtem po prostu BAJKA! :-)) Wymieszaj w misce -> owsiane + otreby + orzechy laskowe i nerkowce + migdaly + wiorki kokosowe + suszone morele i zurawine + rodzynki + cynamon + szczypte soli + miod + kilka lyzek oliwy z oliwek. Wysyp na plaska blaszke i zapiekaj w 200C przez 15min, mieszajac [...]

Węgli wychodziło jakieś 6/7g na kg masy ciała. Białko na poziomie 2,5g. Problemów przez białko nie miałem. Może tylko tyle, że często odwiedzałem wc, ale ze spaniem było normalnie. Tylko węgle na mnie działały słabo - dopiero teraz to dostrzegłem, jak znacznie zmniejszyłem ich ilość na rzecz tłuszczów i okresowego tylko ładowania nimi. sucha [...]

[...] efekty. Jednym z tych wariantów jest jedzenie co 3 godziny - z którego tak bardzo się śmiejecie ;-) Co do mnie - pilnuję kalorii, nie ważne co ile godzin jem. Fakt faktem że często mam czas zjeść co 3-4 godziny więc robię to. Innym razem zjem całość w 6 godzin, innym razem jem dosłownie przez 24h. Liczę bilans, to wszystko. Zmieniony przez - [...]

[...] sportowy, co widać przy okazji zestawiania walk bazujących na emocjach, trash talku, kasie i zwykłej ciekawości i zainteresowania ludzi pomijając rankingi. Mnie też to często wkurza bo przez to robi się burdel w dywizjach. Poza tym dziwię się, że UFC pozwala zawodnikom coraz częściej decydować o walkach, a jeszcze bardziej mnie dziwi, że [...]

No bo to czesto sie zaczyna od klotni, i ktos sprytnie im.to wytyka, wtedy nie wytrzymuja %-)

[...] dodać, że Conor McGregor zbudował swoją markę w tym sporcie głównie przez cięty język i ostry trash talk wobec swoich rywali i innych zawodników, robienie wokół siebie zamieszania oraz często skandaliczne zachowanie przez które kilka razy popadł w konflikt z prawem. Takie zachowanie sprawiło, że The Notorious zyskał również sporą rzeszę krytyków.

z mojego spojrzenia: nie nastawiaj sie glownie na ryby wedzone bo nie mozna jesc ich zbyt czesto, tunczyk tez max raz w tyg, sprobuj wpisac to w po treningu, zaczynalam od wyzszej wagi niz Ty i przy pilnowaniu misku jakos kg zeszly dobrze ze wrocilas :-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-22 17:43:25

z mojego spojrzenia: nie nastawiaj sie glownie na ryby wedzone bo nie mozna jesc ich zbyt czesto, tunczyk tez max raz w tyg, sprobuj wpisac to w po treningu, zaczynalam od wyzszej wagi niz Ty i przy pilnowaniu misku jakos kg zeszly dobrze ze wrocilas :-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-22 17:43:25 Dzięki za wskazówki! Układam pierwszą [...]

[...] usprawiedliwieniem dla nadwagi, można z nią normalnie funkcjonować. Radziłabym jednak wizytę u lekarza. przyczyną niedoczynności może być np choroba hashimoto, a to już większy problem, często chorzy wtedy borykają się jednocześnie z cukrzycą. nie ma co teoretyzować tylko spinać się, dbać o miskę, ruszać się, no i zdiagnozować się dokładnie :-)

zbylu jakby lapke zamazac to normalnie cycuszki jak u babeczki,git konkretny gosc z tego gregora trenera, ale w to ze trener bambiego ma 75 lat to za chooja nie uwierze moze zle cos zrozumiales? tu u mnie czesto na silce widze takich jak oni identyko murzyny,okularki nawet z ryja tacy sami tylko ze oni maja po 27 lat,jak naprawde ma tyle lat to [...]

To zalezy od tego jak czesto siedzi wieczorem przed telewizorem Greg

Brautox nie chce Cie tu wiecej widziec bo automatycznie poleci ban na 999dni przy kolejnej wypowiedzi Swojego max celu nie osiade nigdy bo nigdy nie bedzie tak jak bym chcial Przedramienia nie trenowalem do tej pory za czesto, raz na jakis czas ale teraz zaczalem wiec pojdzie do przodu. tak samo jak lydki cwicze 2 razy w tyg Cwiczenia podstawowe [...]

dawax dobry brys bedzie z ciebie .sprobuj to teraz utrzymac bedzie ciezko ale dasz rade tylko michy nie odpuszczaj i do remizy tez nie chodzza czesto.

nie no kiedyś przeprowadzałem często takie degustacje,dlatego już więcej nie urosłem.

tutaj czesto trafiaja takie typy co sie czyimis zdjeciami chca pochwalic . Koles ze zdjec jest z siedlec zgdza sie , pokaz kopyta bo z tego co widzialem to konkretne

Krac ja tez często tracę poczucie orientacji w terenie zwłaszcza jak wokół kręcą się jakieś sarenki,jak tak patrze to chyba i ja w końcu zaczne ćwiczyć brzuszysko

mi sie wydaje ze jak biore oddech na lewa strone to troche mnie znosi na prawo ja srednio w kraulu na 50 m mam ok 50-60 sek, czasami mniej niz 50 mialbym jakies szanse jakbym sobie chcial wystartowac w jakis zawodach, powiedzmy tylko dla satyswakcji i medalu ? ja nigdzie w klubie nie trenuje i w sumie nikt mnie nigdy nie uczyl poprawnie plywac, [...]

mi w blogu tez stosunkowo czesto padały cisne sie uczyc chemii a wy myslcie nad konkursem http://www.sfd.pl/HMBetyl_chcesz_No_to_bierz_!!!_Tydzie%C5%84_masz%2C_je%C5%9Bli_grasz%3B_-t597066.html

[...] sw służyły do innych celi- wiadomo, one są typowo anaerobowe. Podliczałam wszystko, robiłam dokładne rozpiski i ciągnęłam tak długo i też nic. Dodam, że w sumie dziennie często wychodziły 3 h treningów sw- wiadomo pierwszy trening max, drugi trening już bardziej lajtowy ale i tak myślę, że energia była mocno uszczuplana i sądzę, że zjadałam i [...]