[...] formę przed zawodami. Naukowcy w wielu krajach bezustannie poszukują nowych związków terapeutycznych w leczeniu przewlekłych chorób metabolicznych m.in. cukrzycy. Bardzo często ich uwaga skupiona jest na leczniczym mechanizmie działania roślin stosowanych od wieków przez medycynę ludową. Takim cudownym darem natury okazał się D-pinitol. [...]
siema chcialbym sie dowiedziec co mi dolega a wiec: -od kilku dni gdy zjem cos tlustego chce mi sie wymiotowac... -czesto jestem senny,ospaly nawet bo bardzo dlugich snach -czesto brak apetytu -w pasie zgrublem 4cm jednoczesnie na wadze ani kg w gore
Witam wszystkich zmotywowanych :) Jakis rok temu zaczelem trenowac, aby poprawic sobie sylwetke i zgubic brzuch i podbrudek hehe. Mam 184cm, i 100kg wagi - od malego bylem dosc "dobrze zbudowany" - wiadomo miesnie miesniami, ale tez posiadam trosze zbednej tkanki tluszczowej, ktora tak mnie pokochala, ze bardzo powoli schodzi i ciezko jej sie ze [...]
[...] od lat są zalecane jako wspomagające leczenie zapalenia oraz zmian degeneracyjnych kości i stawów. Z racji tego, iż sprzyjają regeneracji i pomagają zmniejszyć bóle (które często są powodem zaprzestania treningów), są również polecane sportowcom, osobom narażonym na przeciążenia układu ruchu oraz po przebytych urazach. Ich atutem jest to, że [...]
CARDIO CZYLI ĆWICZENIA AEROBOWE Ćwiczenia aerobowe, tak często przez nas nie doceniane. Rezygnując z ćwiczeń aerobowych nawet nie zdajecie sobie sprawy, ile dobrego sobie zabieracie. Brak ćwiczeń aerobowych to zwolniony metabolizm, możliwość wystąpienia nadciśnienia, nadwaga i dużo więcej tak niechcianych przez nas przypadłości. Co to są [...]
[...] Walczyć jak najlepiej Damian Zuba ma ambitny plan Ojciec był zapaśnikiem, w domu znajdowała się spora kolekcja dyplomów, pucharów. Damian wspólnie z bratem Sebastianem często zerkali na trofea. Wydawało się, że obaj byli skazani na zapasy. Daniel Zuba, jako głowa rodziny, wcale nie kwapił się do tego, żeby zaprowadzić swoich synów na [...]
Witam, serdecznie dość często tu zaglądam i kiedyś też zaglądałem, wiele postów przeczytałem . Ostatnio na siłowni byłem jakieś 4 latka temu, na początku był ACT, później split, masa ładnie szła do góry nawet bez jakiś specjalnych diet. Jakiś czas temu (ok 14 tyg) postanowiłem trochę przymasować bo szczuplak ze mnie, jako, że nie lubię ACT [...]
[...] (lecytyna: cholina i inozytol) w celu zwiekszenia potencjału anabolicznego, usprawnienia przemian metabolicznych i minimalizacji ryzyka "otłuszczenia" występującego często w wypadku stosowania dużych dawek odzywek masowych. Dodatkowo uzupełniona kompleks witaminowy. Odpowiednie dawkowanie odżywki, zgodne z indywidualnymi brakami [...]
Witam, przeglądałem forum w poszukiwaniu tematu z podobną statystyką, jaką zamierzam Wam przedstawić poniżej. Ponieważ nic takiego nie znalazłem, to mam nadzieję, że poniższy tekst pozwoli paru osobom spojrzeć na ten temat z innej, ciekawej, strony. Jeżeli ktoś nie ma ochoty czytać całej historii dookoła to zapraszam do pointy w ostatnim [...]
czasem zdarza mi się ze drętwieje mi głowa ogólnie to mam często niemoc psychiczną czyli tak jakbym nie mogła się skupić jak jakiś ***** nie myślę nie mogę się wysłowić, często jestem poddenerwowana a serce wali mi jakby chciało wyskoczyć to akurat mam codziennie
[...] więc nie mogą być niebezpieczne. Os 1 Suwnica jeszcze okej, ale wiele z maszyn niestety wymaga nienaturalnego dla stawów ruchu. Serce sie kraje jak widze zdrowych mężczyzn często z ramionami proporcjonalnie duzymi do brzuchów (dla mnie to nie jest sportowa sylwetka) śmigają na maszynach duzo serii i z treningu na trening robią to samo [...]
[...] wysiłek, muszą one przestrzegać ścisłej diety przez kilka miesięcy przed planowanym startem, co wiąże się z obniżeniem zdolności wysiłkowych i intelektualnych. Zawodniczki często mają problem z koncentracją (mniej wydajna praca mózgu i zmęczenie), co jest wynikiem ograniczenia podaży węglowodanów w diecie i ujemnego bilansu energetycznego, w [...]
Witam. Zawsze mi sie wydawalo, ze waze malo. Fakt na swoj wzrost moze to nie jest waga idealna, ale z pewnoscia jest lepiej niz rok temu, kiedy na swoj wzrost wazylem 67 kg. Obecnie waze 82 kg co widac w ankiecie, ale nie jestem zadowolony z tego, gdyz mam wiecej fatu niz miesni. Dwukrotnie probowalem diety na masy, raz troche bez pomyslu i [...]
Witam. najpierw pare rzeczy o mnie: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 59 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiace 6. DIETA: -białko: 2g(licze tylko zwierzęce) -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 3 x wtyg. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
witam Bardzo czesto ziewam, jest to bardzo uciazliwe, bo zwykle jest to w towarzystwie, na spotkaniu, w....kosciele, wogole za czesto i za dlugo. Boje sie czy to mie jakies powazne schorzenie. Poradzcie. Pozdrawiam, Bogumila
[...] prawidłowej wagi ciała dla wielu z nas stanowi poważny problem. Głodówki lub rygorystyczne diety nie dają oczekiwanego rezultatu lub jest on bardzo nietrwały, a za to często negatywnie odbijają się na naszym zdrowiu. Może warto podejść do problemu otyłości w sposób bardziej kompleksowy i sięgnąć do natury, która dysponuje całym bogactwem [...]
[...] miejscu: 54 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz :chyba piersi, pupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3razy w tygodniu, bieganie 3-4 razy w tygodniu, ostatnio zamiast biegania orbitrek (kontuzja) Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę z owocami ( maliny, [...]
[...] o ponizszym art Odżywki nie działają, mięśnie flaczeją!? Obiecują uzyskanie silnej muskulatury. Jednak jakość białka w badanych odżywkach jest bardzo różna, a zalecana dawka często zbyt wysoka. Co więcej, przy prawidłowym odżywianiu testowane preparaty są całkowicie zbędne. Gdy nadchodzi wiosna, kluby fitness notują nagły wzrost zainteresowania. [...]
Hej Dosyc często popijam różne redbulle a ostatnio zacząłem żuć airwaves z guarana, robie to często bo lubie smak takich rzeczy, czy nadmierne spożywanie takich produktów może mieć jakies ujemne skutki dla organizmu?
Split, HST, FBW na mase czy coś innego?
