często

a ja uwielbiam lososia ale po tym filmiku o rybach to chyba juz nie bede kupowac za czesto Słyszałam juz o tym wcześniej. Ale zauważ ,że była tam nagonka głownie na łososie hodowane w Norwegii, bo ... Norwegia nie jest w Unii ... Tak wiec mogą byc dwie strony medalu ...

a ja uwielbiam lososia ale po tym filmiku o rybach to chyba juz nie bede kupowac za czesto Słyszałam juz o tym wcześniej. Ale zauważ ,że była tam nagonka głownie na łososie hodowane w Norwegii, bo ... Norwegia nie jest w Unii ... Tak wiec mogą byc dwie strony medalu ... tam byla nagonka na pange, dorsza i lososia czyli ryby hodowane sztucznie :)

a ja uwielbiam lososia ale po tym filmiku o rybach to chyba juz nie bede kupowac za czesto Słyszałam juz o tym wcześniej. Ale zauważ ,że była tam nagonka głownie na łososie hodowane w Norwegii, bo ... Norwegia nie jest w Unii ... Tak wiec mogą byc dwie strony medalu ... tam byla nagonka na pange, dorsza i lososia czyli ryby hodowane sztucznie :) [...]

[...] metabolizm.Biorąc pod uwagę Twoją chęć zdobycia definicji i siły z równoczesnym możliwym spalaniem tkanki tłuszczowej tak jak wspomniałem wyżej nie przesadzaj z tymi interwałami i aerobami, ponieważ już sama dieta plus szokowane tętno na treningu siłowym spowoduje stopniowe spalanie,nie ujmując przy tym obwodom a bardzo często wręcz przeciwnie.

Zgadzam sie z Michalem. Gdybys choc raz przeczytal obowiazujace juz drugi rok przepisy wyciskania to bys wiedzial w jaki sposob wolno ustawiac stopy. WZOREK oczekiwal po Tobie, ze wykonasz wyciskanie tak jak nalezy - zwlaszcza ze dosc czesto zabierasz glos w tym dziale i udzielasz rad. Nie zganiaj popelnienia bledow na stres. Jesli zwykle bicie [...]

[...] bo wtedy właśnie koszulka należycie pracuje, a kto miał styczność z koszulką ten wie że w koszuli poprowadzić sztangę odpowiednim torem ruchu jest bardzo trudne, gdyż często kiedy koszulka oporuje przy opuszczaniu zaczyna nam uciekać w stronę brzucha lub jeszcze gorzej w stronę głowy i wtedy praca koszulki idzie w nie tą stronę co trzeba.

ozesz w morde jeza, teraz dopiero zauwazylem ten uwalony talerz na brzegu, grunt to prezencja haha %-) u mnie zmywarka tak często podgryza talerze |-) |-) |-) przepis fantastyczny, na pewno wypróbuję :-)

Ta, w I jedynie żarcie - co "tak" co "nie" ( a też nie do końca wszystko) Masz cały 1 dział o tabelkach i obwodach. Podrozdziały o tym treningu z hantlami, splicie. I często pojawia się: "cel:masa" i "cel:wytrzymałość" jako odnośniki do treści.

Dzisiaj rozciąganie ok. 25 min. Co do odczuć - superancko się czuję teraz, już po. Nie chciało mi się strasznie, ale pora się zabrać na poważnie do tego elementu treningu (dotychczas robiłem od razu po siłowym - dość często zaniedbywałem). Do tego placek z dziś (omletowo-owsiankowy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/267bd1ec3e634f8aac09c944d9198202.jpg

oo kto z Wejherowa?? często tam bywam :-D znalazłam błąd w swojej magisterce ahaha mam nadzieję że nikt nie zauważy

Eve, masz rację. Często zmiana pielęgnacji z nieodpowiedniej na bardziej pasującą sprawia, że nagle zyskuje się całkiem inną cerę niż się myślało że się ma (to zakręciłam...)

[...] żeby się wchłonęło. To, że przerwa jest dłuższa nie szkodzi w żaden sposób ;-) Ja się ostatnio straszliwie głodna rano robię po lekach i nawet te 30 min ciężko wytrzymać. A często aeroby robię rano na czczo, bo ja mogę ćwiczyć najwcześniej 2h po posiłku, inaczej się cofa :-P Lubię biegać rano, do roboty na 7, więc mi koliduje z żarciem [...]

a wiesz no często tak jest że na żywo jest się drobniejszym niż na fotach :-) ja jak zobaczyłam relację z debiutów to byłam w szoku jaka Arphiel drobna bo na fotkach wydawało mi się, że trochę Jej więcej :-)

Chleba się w ogóle boję jeść bo mam czesto zgagę :/

Chleba się w ogóle boję jeść bo mam czesto zgagę :/ Kawę pijesz? Herbatę mocną? - też trzeba uważać - dla mnie największą tragedią jest herbata typu siuski świętej Niuśki, ale po takim incydencie to parę dni się trzeba przemęczyć

no my w zasadzie każdy weekend razem i często wyjeżdzamy tylko we dwoje... to może nie mam co się przejmowac że raz chce się z kolegami piwa napić. ale mi sie smutno zrobiło że nawet nie spytał czy mi to nie przeszkadza...

Bliźnięta - ja mam wrodzoną schizofrenię i generalnie jestem elastyczna. Ale oboje jesteśmy straszliwie uparci, przy czym on dusi wszystko w sobie a ja wybucham, i się często dogadać nie możemy, bo jak zmusić kogoś żeby otworzył paszczę i wyrzygał co go boli :-P

No ta pani to na pewno nie była świeżo spocona. Łagodnie mówiąc to capiła tak ze nos wykręcało, a ja specjalnie wrażliwa nie jestem bo z chłopami ćwiczę często %-)

W biedronce są :-)) i dobre perliczki często mają

Ja też mogę dużo..Tak bez liczenia i do syta to 2100-2300kcal na spokojnie%-) jo, przecież wcale tak dużo nie jesz 1800-1900kcal to na redukcję miska, też głodna jestem często na takich kcal