często

paks jak widac w tym poscie wszyscy leja na regulamin, tez nie do konaca mi sie to podoba ale jak widze redzi tu nie zagladaja za często... Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

[...] pracuje się zwykle w okresie pozastartowym. Zasada wymuszonych powtórzeń Jest to bardzo intensywna metoda ćwiczeń i wielu kulturystów popada w przetrenowanie, gdy zbyt często zaczynają stosować wymuszone powtórzenia. Aby zilustrować zastosowanie wymuszonych powtórzeń załóżmy że wykonujecie serię wyciskania w leżeniu, złożoną z ośmiu [...]

nio, co do lawki to racja, podaje sie wynik z plaskiej... z tym chudnieciem to nie jest co prawda latwa sprawa, ale wazne sa poranne aeroby (czy to rowerek, czy bieganie lub gimnastyka nie gra roli), wazne jednak by byly przed sniadaniem i dosyc wyczerpujace :) jesli chodzi o brzuch, to podobno pomaga tez wciaganie go czesto w ciagu dnia... ;) [...]

hehe ja tez bym chcial do takiej szkoly chodzic u nas jest tylko jedna sala gimnastyczna zadnej silowni i niczego bo juz by chyba wszystko wyniesli :) zawsze w noge albo kosza gramy i nic wiecej sie nie dzieje a co dopopiero walki na rekawice. Ale w sumie wlefistow z budy mamy na luzie bo wszyscy prawie chodza na silke tam gdzie ja i czesto ich [...]

magik- sogi pozwalaja okreslic jak bardzo udzielasz sie na forum i czy pomagasz innym, taki tam bajer. Im wiecej masz sogow tym lepiej zmienia sie wtedy napis w prawym dolnym rogu wypowiedzi ty masz nowy na forum ja mam znawca jest jeszcze specjalista i ekspert dla kazdego poziomu sa okreslone progi sogowe A co do tej fotki to niestety niejest ona [...]

siudek-trza byc wyluzowanym bo stres szkodzi na mase pozatym czesto trafiaja sie jakies gupki jak by ich traktowac na serio to bym chyba zniknal If nobody is perfect call me nobody

Moi drodzy rowiesnicy jesli moge wyrazic swoje skromne zdanie do szczerze zachecam was do zostawienia wszelkich odzywek i suplementow. Jak slysze ze jednen sobie kupil jakies tam kosmiczne bialko, inny protonowa kreatyne to mnie krew zalewa. W wieku 16 lat? Na to bedzie czas. Jako poczatkujacy skupcie sie na technice, wyrabianiu naturalnej sily i [...]

magic wracajac pare postow wczesniej, doskonale Cie rozumiem jesli chodzi o grupe ultras, ale nie tlumacz sie nikomu, ze nie jestes kibicem z serii glupich dresiarzy ktorych nie lubia ogolnie "normalni" ludzi Ci z sfd tez, ja to olewam, bo najwiecej gadaja Ci ktorzy nie siedza w tych klimatach PS. a brudow tez bardzo nie lubie i czesto [...]

Ktoś tu często wprowadza nerwową atmosfere Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

b.o.s.s. - wiesz co mozesz jeszcze zrobic skoro cie szybko "przeplukuje" - pij w***** wody nie gazowanej... kulturysta powinien pic od 2-5litrow wody na dzien... staraj sie przynajmniej ten litr wody wypic dziennie ale wypij... wiadomo ze okolo 70% albo wiecej wydalisz z moczem ale zawsze tam cos zostaje... a miesnie po czesci sa zlozone [...]

[...] ważnego. A co do świetlika to ja się nie czepiałem. Magik co do twojego pytania o wyciskanie zza karku, to powiem tak: jak ćwiczyłem tzn. wykonywałem wyciskanie zza karku to często gryf dotykał karku, częściej dotykał. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

SCDriver -> kup se Mass Gain Hi Tec'a, koles na tym rosnie jak glupi. Serio. Normalnie zwieksza objetosc w oczach - fakt, ze duzo je ostatnio i czesto (prawde mowiac chodzi z kanapkami wiecznie ). cwiczy 4 razy w tygodniu i musze przyznac, ze robi wrazenie - ino pewno niezle rozstepy bedzie mial... Wogole zastanawiam sie czy se takie cus [...]

SCDriver -> kup se Mass Gain Hi Tec'a (ceny masz w sklepiku na stronie), koles na tym rosnie jak glupi. Serio. Normalnie zwieksza objetosc w oczach - fakt, ze duzo je ostatnio i czesto (prawde mowiac chodzi z kanapkami wiecznie ). cwiczy 4 razy w tygodniu i musze przyznac, ze robi wrazenie - ino pewno niezle rozstepy bedzie mial... Wogole [...]

nio mi sie zdarza pić niekiedy często ale nie pije w dużych iloscich , jak wakacje sie zaczną tio bedzie gorzej LOL Live Free, Die Well...That's All !!!

magik_xx - dzieki za ocene... a chce cos o tym powiedziec... ja tez nie chce sie klocic ale ja osobiscie uwazam ze klatke mam za duza do bicepsa... biceps mam za maly... moze tak wygladalo ale mam taka lydke... ale spoko... nie mam nic do tego... tez tak uwazam ze zdjecie nie zawsze oddaje rzeczywistosc... w prawdzie jestem jeszcze wiekszy... [...]

acha.. Patriot, nie moge sie z Toba zgodzic z tym, ze przez net wychodzi najtaniej... jak ostatnio kupowałem odzywki to sprawdzilem ceny we wszystkich internetowych sklepach i wszystkich sklepach w Poznaniu... zawsze przez net bylo drozej, a do tego musisz jeszcze doliczyc koszty przesylki chyba, ze robisz duze zakupy i masz gratis... co prawda sa [...]

[...] ze wstawionymi ****ami....ale pokazałeś lasce że nie jesteś jak dres i nie nap*****lasz się o wszytko mimo że ci ubliżali.To się nazywa wzrowa postawa oraz mądrość która nie często zdarza się z dużą masą mięśniową ,okazałeś swą wyższość,tak dalej Alem się rozpisał ) Dzięki wsyztkim którzy mi kiedykolwiek pomogli Pij mleko a będziesz wielki !!! [...]

[...] przerwę 3 tygodniową. Później zacząłem trenować na szkolnej siłowni wszystko było kolorowe i różowe, dopóki koleś nie zaczął w ch... grać jakieś zwolnienia miał itp. i siłki często nie było... (a mieliśmy ją tylko w poniedziałek i piątek), wróciłem do treningów w domu miałem same hankle (ze stałym obciążeniem) zrobiłem z nich sztangę, która [...]

jak ktos bedzie cwiczyc czesto i na maxa to kontuzja pewna Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

Kileri thx mnie dziś złapało jak usiadłem w bufecie szkolnym... Ja to mam zryty beret od pewnego czasu często mi sie przygląda taka dziewczyna ze szkoły 17-18latek, sam nie wiem. Dziś się na mnie patrzy (wchodziłem po schodach) i wkońcu nie wytrzymałem i pokazałem jej język Ale nadal sie gapiła... Co do płatków to też thx i sog leci... [...]