[...] iż kreatyna osłabia odporność. Nie ma między spożywaniem kreatyny a spadkiem odporności związku przyczynowo-skutkowego. Błędne przekonanie bierze się za pewnie z tego iż często wysiłkowi kulturystycznemu towarzyszy suplementacja najbardziej popularnym suplementem sportowym jakim jest kreatyna, co nie oznacza iż jest sprawcą problemów [...]
Showcase to na siłce nie mogę cwiczyc jak mam żylaka ? Wogóle czuje takie pulsowanie krwi często na tej prawej łydce gdzie mam żylaka.Pozatym pulsuje mi często palec na lewej stopie.To może byc z tym związane ?
[...] ;> Nie pomogę Ci konkretnymi adresami, ale pewnie Kazaa, eMule, może nawet SoulSeek by pomogły. Funky jest bardzo podobny do tańca. Rytm na dwa, czasami na cztery, często synkopowany ;>....bardzo płynny ale powtarzalny. Z muzyki moja instruktora często używa po prostu zapętlonych kawałków R&B. Nie widziałem w życiu książki z [...]
[...] lekturze nie pasuje. Ale to dopiero zacząłem ją czytać. Choć nigdy nie spodziewałem się, że książka naukowa może być tak ciekawa. Fit-żarcie. Analizując skład tych produktów często zastanawiam się co w nich jest takiego fit. Sprawiają wrażenie powstałych na bazie teorii z lat 80 ubiegłego wieku. Urozmaicenie, obróbka fakt jest ważna. Trzeba też [...]
Ciekawe czemu krąży stereotyp,że ludzie z siłowni to bezmózgi :) Uzupełnij to! Wysłana - 2 czerwiec 2008 16:25 / zgłoś naruszenie regulaminu Witam . Część z was zauwazyla a część nie ze w dziale zostala wprowadzona ankieta ktora ma ulatwic prace i usprawnic dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto [...]
Nie jestem lekarzem, napisałem jedynie, że też jestem po rekonstrukcji. Nie wiem kto Cię operował. Chodzi mi o to, że sama operacja to nawet nie 50% sukcesu. Często zalecenia lekarzy są dziwne jeśli chodzi o postępowanie po rehabilitacji. Może Ty trafiłeś na pozytywny wyjątek. Ja przykładowo nie dostałem żadnych sensownych wytycznych, a tylko [...]
Nawet nie probuj interwalow bedac w dniu minimum opartym o tluszcz o zgubisz miesnie szybciej niz ci sie wydaje. To nie ta specyfika treningu. W dni minimum polecam czesto i gesto spacery marszowe - 1-2 godziny dziennie zrobia cuda. A i relacja z bliskimi sie poprawia. Nie szarzuj - spada tluszcz, miesnie ci rosna z tego co widze po obwodach. Masz [...]
wzrost i waga hehe ma sie tyle ze jak wyjdzie taki przykladowy koles ktorego opisalem do typka w tej samej kategorii wag tylko 170 cm wzrostu to chyba bedzie mial ciezko, a co do wieku, zapasy wymagaja duzej gibkosci a im starszy jestes tym ciezej z tym. zle mnie troche zrozumieliscie, nie chodzi mi o to ze staram sie go ukierunkowac. tylko czesto [...]
Łydki to oporna partia do rozbudowania. Ogólne zasady trenowania łydek bardzo często nie przynoszą żadnych rezultatów tenującemu. Mówiąc krótko - efektywny trening łydek to trudna i indywidualna sprawa. oraz Widzimy, że niektórzy mają wielki łydy a wcale ich nie zabijają, a inni stosowali już wszystkie metody i ich łydki wyglądają przeciętnie lub [...]
[...] dzień. Obecnie obolałość o słabym natężeniu jest praktycznie każdego dnia a większa (taka o jakiej wspominasz) występowałaby na trzeci dzień (początek na drugi dzień) - dlatego trenuję tak często. Najbardziej boli mnie w pierwszym tygodniu bez treningu - nigdy nie miałem dłuższej przerwy od czasu gdy zacząłem startować w zawodach czyli od 6 lat.
Czytam na szybko przy sniadaniu, i bede Ci ten zakup odradzal. To jakas dziwna hybryda, ni to rowerek zwykly, ni to spinning. Wolnobieg to porazka, a trwalosc napedu budzi watpliwosci, jesli bedziesz chcial biegac w pedalach pod gore raczej bedzie trzeba reklamowac, nie wytrzyma. Seria jak przypuszczales powstala z mysla o duzych sieciach [...]
Nie jestescie w stanie zajechac we dwoje przyzwoitego orbi przez najblizsze kilka lat ;) Zwroc uwage ze w klubach pracuja one po kilka, kilkanascie godzin na dobe. No i w klubach zapominaja czesto o zlotej zasadzie, nie posmarujesz, nie pojedziesz. O sprzet trzeba dbac, a bedzie sluzyl :) Dla mnie to tez ulubiony przyrzad, niestety obecnie nie [...]
Czesto nie gram, ale gdy od czasu do czasu postawie stowke z okazji jakiegos wiekszego meczu, ktory ogladamy np. wspolnie z banda w Poznaniu, dla podniesienia poziomu emocji, zwykle stawiam przeciwko sobie. Tzn, kibicuje np w pucharach Lechowi, no to stawiam przeciw. Jak Kolejorz wygra, to sie cieszymy i pali licho stowke. A jak przegra.. no to [...]
Często podaje się, że np. łydki, barki itp. mają więcej wytrzymałościowych włókien i dlatego powinny być trenowane większą ilością powtórzeń. Zapomina się przy tym, że takie włókna rosną bardzo niewiele. Dlatego więc uważam, że zawsze potwierdza się stara zasada kulturystyczna: na masę duży ciężar i liczba powtórzeń 6-12. Zawsze można trenować [...]
[...] trening sam w sobie 2. nie oglądałem 1. połowy debiutu nowego selekcjonera naszych "orłów" Dziś w planie brzuch, wczoraj już pary brakowało. dzięki za linki - przydadzą się MaGor - u mnie często tak właśnie jest ;-) - układam makrosy i wybieram składniki i ich ilość, a później jem :-)) pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-11-16 13:28:18
[...] robił błyskawicznie wygięcie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa prawie prostując ręce w łokciach i poprzez prostowanie ciała następowało właściwe dociskanie. Sędziowie często dopatrywali się zatrzymania płynności ruchu i nie zaliczali boju. Możliwość doznania urazu barku czy kręgosłupa miała mniejsze znaczenia w podjęciu decyzji eliminacji [...]
[...] seler naciowy, ogórki. Marchew ma dosyć wysoki indeks glikemiczny a ugotowana to już masakra. Ckd jest inna, ale nadal wyrzut insuliny jest jak najbardziej nie pożądany. Używaj pasków. Czasem sam zapach moczu Ci powie czy jesteś w ketozie. Zapomniałbym - jeszcze brokuły i kalafior często. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-03-27 18:49:06
[...] połączenie. Kabo - lubisz gotować i wstawiać fotki. Podajmy MaGorowi jakieś przepisy ze zdjęciami na jego stronkę LCHF Polska. Podczas kolejnych zakupów kupuję mascarpone i mąkę kokosową, walnę tiramisu LCHF i wrzucę fotki. O lodach na żółtkach i śmietanie też myślę. MaGor wrzuca często przepisy na swoje mięsa, ja zajmę się czystą rozpustą... ;)
Ogry reaktywacja - esencja SFD
