często

giba1983 najwazniejsza jest ampulka i jej zawartosc - nie sugerowalbym sie pudelkami - czesto jest tak ze zbyt duzo miejsca zajmuja podczas transportu dlatego docieraja bez .. jesli pewniak to norma b dobry enan Don Pawson nie wiem jak malay ale jaky gdzies ci sie prop z phoenixa przewinal to samilo mozesz brac bo jest moc ! i faja furczy za [...]

hehe Krzykacz ty powinienes zostac naczelnym modem. Odpowiedzi zazwyczaj blyskawiczne, bardzo konkretne i pomocne. Czesto jak ktos sie pyta o cos podrzucasz od razu linka z danym tematem jesli taki istnieje. GJ %-) nice new awatar. Swego czasu jedna z moich ulubionych bajek. Tez chcesz opanowac swiat? %-) sog za caloksztalt tworczosci };-) [...]

podpowicie jaki testosteron na dlugotrwala pompe mieśni? i jakie propian najlepszy? jak czesto stosowac? Zmieniony przez - NoNamMmee w dniu 2012-04-10 16:41:16

Zobacze czy jeszcze mam , bo dosc czesto usuwam;-) potem obadam, pzdr

nie wiem czy to dobry temat ale panowie walkow jest wiecej orali czy strzalow jesli chodzi o wino ? czy to zalezy jaka firma ? oraz jesli byscie mogli chce za pare tyg. wejsc na bombe 1-12 300mg e4d lub e3d cypio 8-14 wino lecz nie wiem jeszcze jaka dawka i jesli bym wybral wersje strzaly to mozna robic strzala powiedzmy co 3,4 dni czy raczej to [...]

[...] Witam! wpadłam na chwilę się wyspowiadać! otóż ponieważ mam masakrę w pracy i pracuję po 12-15 godz dziennie 6-7 dni w tygodniu nie mam czasu robić wypisek często. Oczywiście nie poddaję się Postaram się chociaż co miesiąc robić podsumowania co robiłam i jak idą wyniki. trening i micha bez zmian ( 1500 kcal) Michę i siłkę [...]

Oglądałem powtórkę na Polsat Sport News i realizator dosyć często wracał do tej sytuacji z Pedrosą, dosyć mocno się potłukł przy tej wywrotce. Chyba był tam minimalny kontakt z Marquezem, ale trudno powiedzieć czy miało to wpływ na wywrócenie się Pedrosy.

chodze na basen bardzo czesto a celulit nie znika, tak samo biegam *Loleńko kocham cie! *bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

Tak "pi razy oko" to tak jak Buli napisał. Nie jadam wytrawnie i też często się jakaś ciekawa promocja to tu to tam trafi. Dziś masz np kurę za 15,99/gk a jutro jest za 12,99/kg. No to wiadomo że jak się taka trafia to bierzesz więcej i do zamrażalki :-) A wracając do tego urządzenie to tylko kaszę gryczaną musiałem metodą tradycyjną ugotować. [...]

[...] z liczeniem dla suchej masy ciała, tylko że tutaj jest mały problem, otóż nie każdy wie ile tej suchej masy jest, więc wszyscy liczą na całkowitą masę :-) To jeszcze mi powiedz co myślisz o IF? Bo widzę, że Ty dość często jesz. Dla mnie to trochę uciążliwe i myślałem właśnie o tym systemie spożywania posiłków. Masz jakąś opinię na ten temat?

Tzn według mnie nie jest to zdrowe aby raz dziennie najeść się tak strasznie i potem przez wiele godzin nic. Nieźle to musi obciążać organizm. Jeśli nie chcesz tak często jeść to nie musisz mieć 5-6 posiłków a mogą być nawet 3. :)

[...] na 6 i jak patrze, o której trenujesz to uznaję siebie za lenia:P Dzięki. Te treningi poranne to nawyk nad którym pracuję. Idzie mi całkiem dobrze (wystarczy popatrzyć jak często takie poranne workouty wykonuję z poprzednich wpisów). Jeśli chcesz to naprawdę wystarczy zacząć i przez kilka dni się tego trzymać. Nie musisz od razu trzaskać nie [...]

[...] Swingi już tak zostaną, z odważnikiem 32kg, bo bardzo fajnie mi się z tym obciążeniem pracuje. To pewnie zasługa Double Swings, które przy KBM często się pojawiają. Mogę zatem śmiało powiedzieć, że oba programy idealnie się uzupełniają. TGU też lepiej. Odważnik 32 nie taki ciężki, lepsza technika, siła do przodu, [...]

[...] Od czego zaczynam? Oto gdzie jestem: OAPU: 1 powtórzenie ze stopami odrobinę szerzej niż na szerokość barków. Pistol: 1 powtórzenie... prawie. Słabo mam mobilną kostkę i często przewracam się do tyły. Z obciążeniem wejdzie kilka powtórzeń z obciążeniem 16kg. 24 też przynajmniej jedno. Ogólny plan: 6 razy w tygodniu po 6 serii każdego dnia, 1 [...]

[...] O nogach nie wspominam, bo zrobiły się ogromne. No ale, akurat nogi rosną mi najszybciej. Powiem tak, stałem się wielkim zwolennikiem tego programu i będę do niego często wracał. Tym razem zrealizowałem 6 tygodni z odważnikami 2x24. Następnym razem porwę się na pełne 12 tygodni z tym samym obciążeniem. Potem spróbuję swoich sił z [...]

[...] kilogramów jest na sztandze to nie moja wina, wracaj do podstawówki a nie za pisanie na sportowym forum się bierzesz. Jak chcesz sobie policzyć kilogramy to idź na yt tam często liczą... Dziękuje, dobranoc... Wuchta- Rękawiczki zrobione samemu, dają tylko ciepło bo zimno w garażu się robi powoli, a pas dlaczego zbędny, na zawodach mają pasy co [...]

[...] ucząc się dochodzę do wniosku czy nie lepiej było by w końcu iść walczyć na matę a siłownie wrzucić jako taki trening uzupełniający. Właśnie chyba tak zrobię. Nie lubię tak często zmieniać decyzji i podejmować jakiś planów w dosyć daleką przyszłość. Alę chyba będę musiał. Ostatecznie postanowiłem. Od pierwszego stycznia lecę na mate(3 razy w [...]

[...] że zle to czemu sam siebie nie poprawisz:)? lewa reką prawie jak R.Jones Jr. , tylko nie ta szybkość^^ wysoko lewa chyba że lubisz przyjmować;) 4. Przemyśl to co robisz, często bijesz(mi to tak wyglądało) "hako-prosty" lewy:P tak niby reka na hak a w koncu prosty:)myśl co chcesz zrobić, jak chcesz zranić gościa, WYŻEJ bij, obejrzyj [...]

Boksero, a co do przedramienia to właśnie ja często ćwiczę, dobra jest pompa po paru seriach. Nie można rękoma ruszać. Spróbuj - uginanie nadgarstków podchwytem na wyciągu dolnym (lub ze sztangą, ale na wyciągu lepsza pompa jak dla mnie) Dobranoc, lecę spać i nie spamuje

[...] na serio tego lewego i prawym jeszcze dobijasz:) gość zepnie się przy ruchu do przodu i rozluzni chwile po ale wtedy ty będziesz już bił;] w95% mi wchodziło:) chyba że za często tak chcialem robić, jak będziesz miał szczęście któs w tym momencie może np ręcę rozlużniać opuszczając je wtedy możesz rzeznie zrobić:P Zmieniony przez - Boksero w [...]