często

[...] na piramide a dodatkowo możesz kończyć wyciskania drop setem. Jeśli miałbym zastąpić krzyżowanie linek jakimiś innym ćwiczeniem z pewnością wybrałbym rozpiętki, zresztą często tak robie.Jeśli jesteś gotowy na hardcorowy trening to możesz spróbować 3 serii z podwójnie zmniejszanym ciężarem. Z tym,że nie radziłbym wykonywać rozpiętek w ten [...]

[...] federacjach licząc na łatwy łup-przekonali się jednak-,ze ,sa tam kulturyści lepsi od nich... Oczywiście i odwrotnie też bywało podobnie ale ,gdy ktos przechodzi do IFBB często odnosi duże sukcesy ... Acha co do zawodów Dwie Wieże-tam mogą startować kulturyści z wszystkich federacji-nawet IFBB czasem tam się pojawia-np Piotrkowicz tam wygrał [...]

Jeśli chodzi o staw skokowy, jak często nad nim pracować? Raz przed siadami wydaje się mało, doradzisz coś?

ze tak nawiaze do tematu niespelnionych talentow,to ja moge podac z zycia wzieta historie goscia,ktory byl przekotem w pilke,gral w reprezentacji Polski na kolejnych szczeblach juniorskich,az pewnego dnia...zniknal. po prostu przestal grac,sluch o nim zaginal. nie pochodzil z patologicznej rodziny,ani nic w ten desen,ale zdarzylo sie,ze np [...]

no niestety,wsparcie rodziny to taki banal niby,ale to naprawde podstawa. jeszcze mi sie przypomnialo: najlepszy gosc przeciwko jakiemu gralem - liczac ligi,turnieje krajowe/miedzynarodowe,mniejsze,wieksze,generalnie wszystko,a troche sie w te pilke gralo - wystepowal w druzynie seniorskiej w swoim miescie majac 15 lat,czyli jeszcze jako [...]

trzeba oddac Korwinowi,ze jest najbardziej konkretny i to co mowi ma raczej serio zamiar wprowadzic w zycie. natomiast ta jego "konkretnosc" bywa niestety i wada,IMO stanowczo zbyt czesto,o czym juz kiedys wspominalem. pisalem tez,ze jest w nim cos dziwnego,bo gosc inteligentny bez watpienia,ale jednoczesnie glupi,jesli nie zdaje sobie sprawy,ze [...]

[...] ale nie zawsze a ci co z waszego otoczenia (wasze przykłady jak i moje) jarają to wiadomo zawsze jest też alkohol i patologia trochę mniejsza lub większa+inne drugi no i często g**** i dopalacze zamiast zioła prawdziwego. Ja znam ludzi, którzy często na białym się bawią i to moi kumple, spokojni ludzie, lubią poimprezować, nic złego się nie [...]

[...] miał taki Cro Cop żeby być gdzie jest w MMA/K-1 kogo pokonać, taki Overeem tak samo, ile lat kariery a teraz jak Schaub powiedział, laski walczą na największej scenie, które często skillowo prezentują się jak facet amator a często nawet gorzej. Np taka walka Tecia Torres - Angela Hill - ta walka będzie podobno na karcie głównej UFC 188 - 1 gali w [...]

cze. Cos tu musi byc nie tak, jak tak czesto krecisz sobie kolano. Moze za malo cwiczen na percepcje nogi...? Ja narazie jestem po 2 artroskopiach i teraz mam stracha jak to przeczytalem. Mi lekarz powiedzial, ze za noge mam sie nie brac przez najblizsze 2 lata. Moze za szybko zaczoles grac ?

[...] raz na jakiś czas).Często na śniadanie jem jogurty(serek wiejski np. dobry no i ma sporo białka).Jak każdy jem sporo mięsa ale także od czasu do czasu ryby,pierś z kurczaka często. Trening jak mniemam to porządny i ze 3 razy na tydzień a nie jak teraz 2h dziennie ale raczej mogę go nazwać lekkim. Na sztandze mam często od 19 do 30kg i tak robię [...]

Zgadza się ja piję wieczorem siemię lniane , w dzień często do posiłku głównego 3 łyżki oleju lnianego budwigowego dodatkowy bonus to działanie subtelne przeciwzapalne o-3. Zdrowy jest jeszcze np olej z orzecha włoskiego dobra rzecz, tylko cena trochę odstrasza... ................Flex genetyka i psychika oczywiście mi się wydaje że genetyka w [...]

[...] są zdrowe, ale proces utwardzania powoduje, że zmieniają się ich właściwości, zwracam uwagę że przetwarzanie jest tu bardziej nie wskazane, oraz rodzaj przetwarzania. Generalnie powiem Tobie że ostatnio napływ informacji , badań , kontrowesji itd jeszcze bardziej mnie często ogłupia. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-26 23:20:20

Dwa pytanka: 1. Dlaczego kulturyści tak często rezygnują z konsumpcji żółtek jaj? Wynika to tylko i wyłącznie z faktu, że nie chcą łączyć tłuszczu z węglowodanami w obawie przed zalaniem się? Jak sprawa wygląda u Ciebie? 2. Czemu rezygnujesz z węgli na noc? Wiem że wiele osób robi tak z obawy przed tym, że organizm nie zużyje energii z węgli w [...]

[...] to oczywiście całych spożywałbym więcej;-) 2. testowałem węgle na noc i jest to ciekawa metoda,lepiej się zasypiało i szybciej czułem się, że tak powiem wyspany bo często budziłem się przed budzikiem i dosypiałem na siłę%-). Aktualna dieta jest efektem tego co ustala osoba, która nade mną czuwa;-) także nie ma aktualnie w ostatnim [...]

często zmieniam. teraz pewnie 2-3 tyg porobię podchwytem;-)

[...] bardzo zacne > wypchana torba suplami FA i bon 250 do sklepu sfd.pl także jestem mega zadowolony Po zawodach parę słów zamieniłem z Sobotą przed jego koncertem bo razem często się widujemy na siłowni w Szczecinie. Oczywiście nie obyło się bez lekkiej wyżerki! Obok hali centrum handlowe ale że był dzień dziecka to kolejki do żarcia [...]

[...] koło 140-150g, tłuszcze tyle co z ryżu, wafli itp. >5000 pewnie wjechało, jak waga będzie jutro niższa niż dziś rano to ruszam na pielgrzymkę na kolanach do Częstochowy z modlitwą o nabicie%-) właśnie się zważyłem i jest 97,5kg, nabiło dosyć, tak mógłbym wychodzić na scenę, czuć każdy mięsień przy przypince czego mi często brakuje na scenie;-)

30 minut pociągiem z 10 z buta, pociągi często no i jeszcze nie wiem czy miejska czy autem na pkp tu w Szczecinie bo autem to jakieś 10-15 minut

[...] ma podobną http://www.youtube.com/watch?v=UYfAWXTRul4 16.05.2008 Dziś regeneracja, zakwasów brak. Jedno mnie martwi. Tak jak nigdy w życiu nie miałem skurczów to teraz mnie często łapią ,aż za często. Masakryczne uczucie Na początku łydka,potem palec i dzisiaj rano ręka. Coś poradzicie? Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-05-16 17:40:45

[...] :-P Ale jak na razie bardzo pasuje mi ta dieta. Odkąd tu jestem nie miałam ani jednego napadu na słodkie, ani raz się nie przejadłam co wcześniej zdarzało mi się bardzo często - co kilka dni. W ciągach słodycze jadłam codziennie, często w dużych ilościach. Lubię proste i szybkie rozwiązania - mam poporcjowane surowe mięcho w zamrażarce, [...]