często

Znam kilka kobiet, które zaczęły mieć problemy z miesiączkowaniem jak zaczęły tą dietę. Często pomaga rezygnacja z diety żeby wszystko po jakimś czasie wróciło do normy. Nie wierzę w taki zbieg okoliczności. Tak samo znam takie którym przed tą dietą tłuszcz odkładał się głównie na udach i pośladkach a jakiś czas po diecie dziwnym trafem (nawet [...]

[...] obserwacje odnośnie zmiany sposobu tycia u lasek, które stosowały diety proteinowe i temu podobne płody. Właśnie tak jak piszesz, tłuszcz odkłada się w rejonie brzucha, często sylwetka zmienia się z typowej gruszki na jabłko Mało tego, te sadło jest o wiele trudniejsze do spalenia niż to u "naturalnych" jabłuszek. No i podobnie z [...]

[...] fizyczne, krótkie ograniczenia dostarczanych kalorii itp. wywołują "niszczenie" organizmu na co nasze ciała reagują dostosowując się do problemu i odbudowując (często z naddatkiem) to co zostało "zniszczone". ---------------------------------------------- Ciekawostka: Kiedy pozbawisz się dostaw niezbędnych tłuszczy, [...]

[...] z którymi miałam do czynienia, były w różnym wieku- od 20 do 55 lat, i niestety nie wiemy kto jak zareaguje na tą dietę. Jest to zależne od stanu naszego organizmu, którego często nie znamy dokładnie. Spotkałam się raczej z osobami, które modyfikowały dietę w dobra stronę – czyli zwiększały ilość błonnika, stosowały suplementację lub [...]

[...] jest lepiej psychicznie.;) Po kilku ostatnich treningach bije mi się na prawdę fajnie, tylko mam pytanie. Przestawiłem się na podwójną gardę, no i podczas sparingów, często dochodzi do sytuacji, że staram się podejść jak najbliżej(ze względu na wzrost, cały czas trzyma podwójną gardę), no i jestem pochylony troszkę, nie wiem czy to ma tak [...]

bywam bywam u ciebie często Widzę że nie prostujesz w pełni nóg w siadach, czy celowo? Ja zawsze wstaje do pełni prostych. Jak jest poprawniej?

Może źle to zrozumiałem masz na myśli przy wyciskaniu na skosie w góre prostować ramiona do końca? Możliwe ze masz racje co do prostwania rąk do końca ale ja wiem po sobie gdy prostowałem do końca nie miałem aż takiej pompy i nie czułem klatki. A co do przysiadów to raczej nie mogę bo nie mam z drugiej strony lustra :/ i tam czesto siedzi [...]

Możliwe ze masz racje co do prostwania rąk do końca ale ja wiem po sobie gdy prostowałem do końca nie miałem aż takiej pompy i nie czułem klatki. ale coz tego? POMPA to nie wzrost!! pomiedzy pompa a wzrostem jest wielka przepasc CZUCIE klaty to tez nic wielkiego! Fakt ze jak czujesz to pracuje ale powiem ci, jak nie czujesz to tez pracuje. [...]

Trochę za często z tą zmianą by wyszło, może masz gorszy dzień.

[...] Po drugie sam spytałeś czy widać jakąś poprawe to odpowiedziałem. Krytyką aż tak mocno cie boli? I czemu od razu mnie atakujesz? Wyraziłem swoja opinię a jako forumowicz mam do tego prawo. A co miałeś w buzi to zbytnio mnie nie obchodzi choć z pewnością sprzęt swoich kolegów masz często. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-06-04 18:04:43

brzuch to prosta sprawa.:) kazdy moze go miec, co innegi prazki na posladach:D bo to juz klasa. widzialem Twoja diete i prponowalbym zamienic bialy ryz na brazowy badz makaron razowy, dolozyc 3 razy w tyg interwaly i do tego jesli nie jestes na cyklu z kreatyna pic 3 razy dziennie herbate z pokrzywy. nie wiem jak jest w rzeczywitosci ale po tych [...]

no ja mam tak samo , niewiedza moji kumple ze chodze na siłe a wczesniej z nimi czesto gesto lubiłem dac %%% i teraz juz mi sie wymówiki konczą :D swojego czasu z kumplem 1,7 l wódki we 2 zrobilismy i jeszcze do domu o własnych wruciismy :D:D

AVASSO wiesz co mnie u Ciebie wkurza czesto dajesz fote samych cycków nie podoba mnie sie to strasznie ogólnie dziennik fajny tylko dawaj foty "całości" a od poniedziałku na pełnej ku***e musisz jechać

Jesteś nieco bardziej opalony? Sylwetka bez większych zmian, ale schludnie. Na zdjęciach zmiany często widać gdy spadnie przynajmniej o 2-3% bf lub gdy dorzucisz kilka kilogramów masy. Podoba mi się plan, może też na niego przejdę.

Co do barków to są za małe do klaty. A szeroki jestem genetycznie po ojcu. Nad jeziorem jest jeszcze taki starszy koleś koło 40-stki z tego co widzę miły gość z gromadką dzieciaków często przychodzi. Cyce ma spore,szorki,plecy dobre i nogi też takie nawet tylko za chude jednak co do góry

wpadam z re-wizytą. często zaglądałem do twojego dziennika i co tu dużo mówić, jest bardzo dobrze, to o ramionach i barkach chyba koledzy wałkowali w tym dzienniku ze 100 razy. Osobiście uważam że dobrze by było "przyorać". widać że nie mas dużego bf i gdyby popracować nad mięśniami brzucha efekt byłby jeszcze lepszy. Ale i tak jest [...]

Powiem tylko tyle: Taka klotnia nie ma sensu i nic z tego nie wyjdzie. Dajcie siana. EDIT: Avasso, gdzie Ty sie uczysz? Bo widze czesto Twoje wpisy o godzinach porannych i tak dalej. Mi dzis wakacje sie koncza, wiec ja w domu siedzialem caly czas, ale Ty masz rok szkolny.. Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-09-30 10:32:19

Witam, jeszcze nic nie napisałem, ale dosyć często zaglądam, od stron gdzie ćwiczyłeś wodynowym FBW. Co do zdjęcia to świetnie wyglądają barki, kaptury, klata. Ogólnie cała sylwetka jest super, w kształcie "V".

[...] że jesteś gorszy od kogoś (jednak i w tym potrzebny jest umiar, no bo nie każę Ci np. wchodzić w pojedynki z kilkoma obrońcami)I staraj się nie myśleć o tym co sądzą inni (często się zdarza w niższych ligach, że "kibice" wrzucają na zawodników, czasami jak pójdę na mecz to mam niezłą zlewe ) I jeszcze jedno, nie załamuj się jak Ci coś [...]

[...] WEDŁUG OBLIQUES jestem z siebie dumna, wytrwałam, walczyłam i polubiłam %-)!!! MICHA raczej się najadałam ilością 1800kcal (głównie białkiem -120g i tłuszczami-80g), choć często zdarzało mi się nie dojadać węglowodanów, początkowo miałam też problem z zielonym warzywami... ograniczyłam nabiał w szerokim tego słowa znaczeniu, w tym mleko krowie [...]