często

Nie ma za dużo czasu ,także nie zagladam często mogłem przeoczyć Twoje pytanie, trzeba było na pw napisać. Na tył barków mam pare cwiczne które czuje ze dobrze mi wchodzą standardowe unoszenie na boki hantelek w opadzie, unoszenie hantelek leżąc przodem na ławce, oraz unoszenie hantelek na boki w opadzie siedząc na brzegu ławki. Co trening [...]

Bo często odwiedzam ten temat i oglądam zdjęcia. Jest masa osób co super wygląda i ich podziwiam za prace jaką wkładają w ten sport. Śmieszne są osoby które myślą ze kluczem do sukcesu jest zwiększanie ilości soku a tak czy siak wyglądają jak kupa. I nie wiem po co te sztuczne pochwały dla kogoś kto kiepsko wygląda.

Joy, ja czesto robie treningi o tej samej porze, i tez tak mam, szczegolnie te problemy z zasnieceim :-/ Niby jestem zemczony, ale zasnac sie przed 2 nie da i wtedy pozostaje internet

dobra wiem ze nie powinienem i usuncie ten post za jaksi czas,ale kazdy musi to ogladnac,a ten temat jest czesto odwiedzany,tylko nie jedzcie nic bo ze smiechu zaplujecie monitory http://www.youtube.com/watch?v=u4G3j9lpGDs

darek szacunek za wytrwalosc w prze***ywaniu miesa na nogach, znam ten bol doskonale, czesto konczylo sie haftem jak u grubego. gregor stawiam na bramke nr 2. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-02-02 23:28:52

[...] czegoś nowego. Za nabiałem nie przepadam, więc nie powinno być trudności z jego odstawieniem. Gorzej z chlebem i wędlinkami, ale czego nie robi się dla zdrowia. Brzuch często miewam wzdęty i gromadzi mi się sporo wody. Po nocy ciało wygląda lepiej, ale w ciągu dnia jest tragedia. Na razie mam w głowie jeden wielki mętlik od zebranych [...]

[...] myślę...osiągnęłam cel, hormony idealnie ustawione, jak mi napisała obliques, więc chyba już się krzyżowymi przestaję przejmować :-D Też Tobie tego życzę :-) Ja brzuch często miałam wzdęty wieczorem...po ok. tygodniu po odstawieniu glutenu problem zupełnie minął. Za to później odkryłam, że szkodzą mi niewymoczone wcześniej orzechy...raz jak [...]

Shaker sie zawsze przyda , ja czesto wymieniam bo po białku szybko śmierdzą \-)

Mnie Maciek zgon na szczęście ominął %-) A z fajerwerkami jest różnie. Kiedyś się tym interesowałem i często tak było, że tańsze kostki były lepsze. Dzięki Tomek, najpóźniej w pon. wrzucę, a może nawet jutro. Zobaczę jak nauka %-) 02.01.16 DT Zasnąłem wczoraj serio o 21. Spałem jak po opakowaniu ZMA %-). Trochę dzisiaj pokój posprzątałem, lekcje [...]

Nie spotkałem się z wrapsami z mąki razowej. Masz chyba na myśli pszenne pełnoziarniste ? Do takich też byłbym ostrożny. Co pewien czas można ale nie za często. Dużo konserwantów, zawiera cukier a i jakość i ilość mąki jest bliżej nieokreślona.

[...] trochę dłuższy filmik trenera z GB: https://youtu.be/PQPPf90_tLs Pas powinien być na wysokości bioder, polecam pilnowanie tego, bo gdy przy układach ręką wraca na biodro, to często ludzie porównują wysokość ręki do wysokości pasa i, gdy pas jest za wysoko, to pomimo poprawności techniki może ona źle wyglądać. Pas owijamy tylko raz (chyba, że ktoś [...]

orzechy i inne pestki roznie wplywaja na mleko czesto wystepują alergie jesli to ma byc na stale w posilkach wiec tu trza to sprawdzic

uuuu ja znow jestem przeciwnikiem stosowania obciązenia przy treningu m. brzucha ( kobiet) moze to miec znaczenie rozwojowe a nie redukcyjne tluszcz owszem zmniejszy sie ale boczne i skosne dosc dobrze sie rozwijaja czesto

Tylko nie wchodź na te wage zbyt często

dzien dobry! coz to za blyskawice na horyzoncie? Ja mysle tak: nie kazdy urodzil sie z cechami sportowca to po pierwsze. I nie dla kazdego wysilek fizyczny to relaks. Dla innych to przymusowa aktywnosc mniej lub bardziej upierdliwa. Nie kazy ma taka silna wole, zeby cwiczyc tak dlugo az pobija rekordy. po drugie nie kazdy jest w stanie traktowac [...]

Tak oczywiscie ok 9 miesiecy, i prawde mowiac wrocilam do swojej wagi sprzed bardzo szybko, tj 54 kg, ok 3 tygodni po, pozniej nastapil kryzys bo waga spadla do 48 kg i wygladalo to okropnie, jadlam dosc sporo, ale tez pokonywalam kilometry z wozeczkiem:) ale naprawde nie odchudzalam sie, i stopniowo w ciagu dwoch lat doszlam z powrotem do 52 -54 [...]

[...] dosyć dobry ortopeda i mam taki układ, jakbym był prywatnie, możliwe, że zaniedbałem rehabilitację, bo mówił, żebym po operacji ćwiczył 7razy dziennie po 5 minut ( leżąc miałem wciskać kolano w podłożę i napinać ten mięsień ) nie robiłem tego tak często, 3-4 razy dziennie po 5-10 minut.. Ale nie wiem czy od tego zależy to czy mogę zginać kolano..

co ile ładowanie robisz? tabata nie za często żeby kolana nie wysiadły no i żeby nie przeciążyć Centralnego Układu Nerwowego.

napisz do mnie 5375541 napisz, że to Ty będę na gg to się odezwę ale za często nie siedzęna gg... może lepiej tutaj zapytaj jak w miarę szybko chcesz odp

Właśnie dlatego Timmka morduję :) Sama nie bywam w PH, ale jak jestem na zakupach ze znajomymi/mamą, to często kończy się na PH, bo lepsze to niż te inne knajpy w centrach handlowych. Zwykle robię czita na małe spaghetti z samym sosem pomidorowym... Oleje pewnie też niefajne mają w większości restauracji, ale jednak myślę, że lepsze niż bary z [...]