ja pisalem swoja sytuacje w innym temacie, u mnie egfr mam 54 a kreatynine 140, czyli za nisko egfr i za wysoko kreatynina i spec mi powiedzial, ze przy mojej wadze itd. te numerki wcale nie musza oznaczac tragedii a moga byc nawet w normie, szczochy nie bylo problemu z nimi w ogole i powtorze badanie w kwietniu, zeby zobaczyc co tam piszczy, [...]
[...] robienia, to ponad ppm wiele się tutaj nie zmienia w kwestii BMR. Odstawiasz dnp nie nadrabiasz wysiłkiem i nie zmieniasz michy nie koniecznie musisz trafić w swoje zero, a często w nadwyżke. Ale to też napisałem, zależy od tego jakim kto fenotypem jest, ja po odstawieniu nie dość, że lepiej sie czuje bo organizm absolutnie nie marnuje żadnej [...]
Jeden z moich zawodnikow często na dnp leci bo po prostu lubi. Nie będę pisał o dawkach i długości bo niektórzy i tak by nie uwierzyli . Ale o zalaniu po odłożeniu nie słyszałem. Ja osobiście w 2017 po odstawieniu dawka 400, poleciałem po bandzie przez 3 tygodnie. Była dieta plus codziennie dodatki pizza, McDonalda i tony lodów . Efekt po 3 tyg [...]
[...] podklad z trenu i mastera. Po godzinie siłowego 40 minut cardio. I byłem w szoku bo na bieżni dosyć sporo zapieprzalem a puls ciągle w okolicy 130-132 jeśli wierzyc maszynie często mam tam wyższy przy podobnej intensywności i wcale się nie pociłem specjalnie, miałem nawet niedosyt po 40 minutach. Ale jak zszedłem z bieżni nagle brak energii idąc [...]
250 mg dobrze toleruje, ale już przeplatankę 250/500 czasami w nocy tragedia Na 250 musze tylko cały dzień na energolach latać bo często siły mnie opuszczaja %
[...] Cała niedziela wyrwana z życia, musiałem wziąć alpre. 11.04 - 250mg - Jest już lepiej, ale dalej brak sił. Mam pracę umysłową przy komputerze i brak sił nawet do myślenia, często gubię wątki. Nie mam pojęcia jak ludzie mający pracę fizyczna potrafią funkcjonować na dawce 500mg, ale szacun. Pomiary: Na początku 132,5kg, w pasie 125-126cm [...]
[...] Cała niedziela wyrwana z życia, musiałem wziąć alpre. 11.04 - 250mg - Jest już lepiej, ale dalej brak sił. Mam pracę umysłową przy komputerze i brak sił nawet do myślenia, często gubię wątki. Nie mam pojęcia jak ludzie mający pracę fizyczna potrafią funkcjonować na dawce 500mg, ale szacun. Pomiary: Na początku 132,5kg, w pasie 125-126cm [...]
A tak z innej beczki. Jaki czas po ost kaps dnp można wypić alko? Pytam bo szykuje się na wesele a na dniach kończę cykl na dnp. Nie pije jakoś dużo i często ale wolę zapytać jaki odstęp będzie bezpieczny.
[...] (działanie cząsteczki fosforanu do jakiegoś związku organicznego) jest bardzo spontaniczna. Tak więc reakcja defosforylacji ATP do ADP i nieorganicznego fosforanu jest często sprzężona z reakcjami niespontanicznymi, które napędzają je do przodu. Wykorzystywanie przez organizm ATP jako darmowej waluty energetycznej jest bardzo skuteczną [...]
[...] Powiem szczerze że nie chce mi się już robić redukcji bez dnp. Pierwszy raz jechałem w listopadzie 2 lata temu, drugi w lipcu ubiegłego roku. Teraz mam ochotę wskoczyć ale krótko na 7-9 dni bo nie jestem jakoś mega zalany. Troszkę trzeba z brzucha zrzucić, a wiem że będzie bdb. Nie za mała przerwa po ostatnim razie? Jak często można stosować?
Podchodzę trzeci raz do DNP z taką samą dietą jak wcześniej czyli dużo białka + warzywa, bez węgli. Tylko,że tym razem mam bardzo często "wodnistą biegunkę". Obawiać się jakiś problemów żołądkowych?
IPP nie brałem, gastrolog zalecił mi Gasec i Meteospasmyl. Stolce różnie, aktualnie raczej normalne brązowe, ale często ( i również niedawno ) smoliste, prawdopodobnie błona śluzowa krwawi. A zioła na pewno dodam do swojej diety. Thx!
[...] leków - szczególnie z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych, nadmierna produkcja żółci - w wyniku nieodpowiedniej diety. Jak widać, przyczyn nie ma wiele, a jakże często ww. czynniki występują razem w nadmiernych ilościach. 3. Zioła i naturalne produkty zmniejszające stan zapalny Jeżeli uszkodzenie błony śluzowej żołądka jest łagodne i [...]
[...] (np.chleb wieloziarnisty, grube kasze, nawet brązowy ryż) oraz wszystko, co długo się trawi (w tym dużo mięsa). Idealna dla żołądka jest (niestety) dieta lekkostrawna, czyli często o wysokim IG. W chwilach upadku muszę brać IPP, zazwyczaj 20 mg na dobę. Inne leki nie dają żadnego efektu wyleczenia. Czyli, gdy żołądek płonie: IPP przez 14 dni i [...]
[...] zajadam się dzień w dzień kurczakiem, ryżem i warzywami. Białko: od 160 do 200g w zależności jak z czasem w ciągu dnia Węglowodany: 400-550g Tłuszcz: trudno powiedzieć, bo często wpada smażone mięso ale cos koło 150g Plan treningowy : Żadna intuicja. Wszystko z góry zaplanowane a na treningach jedynie podążam za schematem wyrytym w głowie. [...]
[...] nie 1 raz są obolałe czworoboczne czy nawet najszersze To ja dla odmiany mam po martwych skatowaną górę/środek pleców, ewentualnie poślad, tył uda nigdy. %-) Wszystko zależy od Twoich słabych ogniw i techniki wykonania. Góra pleców mnie też często boli, bo jednak podczas podnoszenia ten minimalny szrugs może wystąpić a to aktywuje czworoboczny.
[...] %-) Pompuje mnie bardzo dobrze. Zmieniłem trochę trening i wrzuciłem w poniedziałek double impact to łapy napuchły strasznie. Wiem, że osoby na bombie mnie wyśmieją, bo tam często pompa jest o wiele wieksza, ale osobiście większej nie potrzebuję, bo to już przeszkadzało by w treningu. /SFD/2018/2/14/d4de98c1876346f99cb1e6713e31f959.jpg [...]
Chciałem poprawić łapy i to zrobiłem. Nogi i lydki chyba jescze większy progres zaliczyly ale nie mam za wiele zdjęć tych partii z tamtego okresu. Coz, zakrywalem swoje najslabsze partie. Co do docinki:trudno powiedzieć do ilu da sie zejść bez wspomagania. Na pewno jednak redukcja do 7/8% bf bedzie wiązała sie z pogorszeniem parametrow [...]
[...] z takimi cwiczeniami duzego nie mam. To potrzebne są jeszcze dwie kwestie. Najważniejsza to taka jakimi maszynami dysponujesz na siłowni - hammery, butterfly - ogólnie wszystko na klatkę. I druga rzecz to na którym rejonie klaty chciałbyś położyć większy nacisk (to niestety też się często wiąże z maszyną jakiej się używa - ale nie zawsze).
DNP-protokoły brania
