często

[...] posiłków nie ma, żaden nie wyglądał apetycznie zresztą nigdy moje posiłki nie wyglądają apetycznie :'-( Jak ktoś już je 4500 kcal to raczej nie patrzy na estetykę posiłku a często nawet i na smak, byle by szybko weszło :) W tym tyg wypadną mi chyba 4 treningi dzień po dniu bo w sobotę święto a w niedziele moja siłownia nie jest czynna nigdy, w [...]

jak mało węgli to tak często nie będziesz chodził, ja na VLCD toalete odwiedzam raz na 3-4dni :D

[...] wagi też spory bo 2,7kg) ale co się dziwić po 4 osiemnastkach na których nie żałowałem sobie niczego, i ruchu też teraz mniej bo na rower już za zimno. jak mało węgli to tak często nie będziesz chodził, ja na VLCD toalete odwiedzam raz na 3-4dni :D No dziś już się unormowało normalnie 5, ale taka dieta tłuszczowa nie dla mnie - odbijało mi się [...]

[...] co najwyżej do ćwierćfinałów). Zatem za każdą porażką w meczu toważyskim ja widzę widmo klęski w meczach o punkty. A takie myślenie "to tylko mecz toważyski, nic się nie stanie jak go przegramy" często przeradza się w "to taki silny przeciwnik, nic się nie stanie jak nie zdobędziemy punktów/punktu" Tak ja to widzę.

Sęk w tym ,że własnie rozumiem wszystko. Nie wiem czego Ty nie dostrzegasz w tym co napisałem. Masz ładny podział ile czego mam mieć, masz wszystko wyliczone przez dziennik posiłków vitalmax procentowo i ładnie graficznie to widać. Mówisz ,że kabanos to lol. Co powiedzieć o boczku który jest bardzo często w dietach low carb

oto część wywiadu z Leo pod tytułem " Boruc jest moim ochroniarzem " " Wszystko zależy tylko od nas. Stara prawda, którą często wam powtarzam, jest taka: im więcej czasu piłkę mamy my, tym mniej mają oni. Jeśli będziemy posiadali piłkę przez 60 minut, to Cristiano Ronaldo będzie miał tylko 30, żeby pokazać, co potrafi." Bardzo [...]

"Stara prawda, którą często wam powtarzam,..." powtarza bo chce wpoić w łby polskich piłkarzom i nie tylko

Hmmm... Chilon123, nie sądzisz, że On za często je ryby? Moim zdaniem powinien korzystać też z innych źródeł białka jak: - jajka - mięsa: `drób: kurczak, indyk `wołowina: karkówka, łopatka `wieprzowina: schab, szynka - ryby (łosoś, śledź, makrela, dorsz, halibut, mintaj) - owoce morza (krewetki, małże) - twarogi (serek wiejski, twaróg chudy, [...]

[...] napisz coś więcej o tym dwukrotnym smażeniu frytek, bo już kilka razy obiło mi się to o uszy, ale nikt nie był w stanie powiedzieć dlaczego powinno się tak robić (poza oczywiście argumentami typu "są smaczniejsze"), często stosuję dietki tluszczowe i wtedy uzupelniam węgiel frytkami ;-P więc na pewno mi się przyda i innym pewnie też

Julia, ja myślę, że tych naprawdę fatalnych zdjęć to często w dziennikach już nie ma albo nigdy nie było, bo niespecjalnie ktoś się chce takimi "chwalić" publicznie. Twoich zresztą też nie ma, prawda? Ja sama wrzuciłam zdjęcia po dwóch miesiącach siłki i diety, kiedy już mi spadło 6 kilo. A tak ogólnie, to przeczytaj sobie może Twój pierwszy [...]

dzieki za odpowiedz bialko serwatka ostrowia godziny posilkow to zalezy jak wstane ale ok 8-9 pierwszy co ok 3 3,5 godziny ostatni ok 22. o do orzechow myslalm ze to ok bo ten tluszcz jest przeciez zdrowy i jak czesto moglabym jesc baton matrix olimpu (W 20 - cukry 5, Bialko 26) pozdrawiam

a wyszlo tak platki 40g - B5, mleko 05% 200g - B7, twarog 100g - B20. Pumpernikiel myslalam ze jest super bo jak przczytalam skald to same ziarna sama maka zytnia zero pszennej a w razowcach czesto jest. To do jakiej ilosci proponowalabys zmieniszyc weglowodany? do ilu gram? Odzywke bialkowa juz mam ale nie wiem kgdzie ja najlepiej wrzucic. [...]

no wlasnie niestety nie mam mozliwosci teraz az takich bo zaczyna sei rok akademicki i jedynce co mi pozostanie to te aeroby rower stacjonarny no i w domu cos na hantlach i pewnie i tak nie bede miala mozliwosci robic tego tak czesto. wiec co powinnam zrobic? zostawic te aeroby tych 5 razy w tygodniu i robic je po treningu w domu hantlami brzucha?

Daj mi ten twarog w ktorym jest 20g bialka na 100g Nawet w bardzo odtluszczonym tak nie ma. Sprawdz te swoje obliczenia w dzienniku posilkow i staraj sie nie liczyc warzyw i bialka z wegli. Mawashi sie zna na LC wiec masz juz dobrego specjaliste Patrząc sie na dziewczyny na LC w dziennikach mam zawsze jedna uwage do tej diety, prawie wszystkie [...]

He he Mawashi teoretycznie nic, ale praktycznie wychodzi inaczej. No wlasnie wiec trzeba mocno z bialkiem i reszte tluszcze (z nimi teoretycznie szybko sie nabija kalorie) ale wlasnie w rzeczywistosci czesto wychodzi ze dziewczyny koncza na paru orzechach i lyzeczkach oliwy i nagle siedza na 1200kcal. No i jeszcze jedno pytanie z serii [...]

[...] To jest jego ostatnia deska ratunku. Jak on mu nie pomoże to już nikt tego nie zrobi. Cieszę się że w końcu ktoś zajął się przygotowaniem fizycznym Ruy, bo to moim zdaniem często o popularnego Shoguna leżało i było czynnikiem determinującym w wielu przegranych pojedynkach. Teraz prezentował się całkiem dobrze. Liczę na spektakularny nokaut. [...]

Magny wyróżnia się tym, że często walczy i ma bardzo dobre warunki fizyczne, jak pokona Maie wtedy wkroczy w nowy etap w swojej karierze, bez wątpienia dla niego to walka życia. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-08-01 22:00:20

na testo też był często niewyraźny %-)

często wieczorkami czytałem bash'a momentami nie wytrzymywałem z tym co tam ludzie zamieszczają...

kurde mam pytanie co jest z tym forum? Od jakiegoś czasu zauważyłem że jak chce wejść na strone to często wyskakuje "nie można wyświetlić strony" i tak jest przez jakiś czas, mało tego teraz jak wchodze na strone to wyskakują jakieś wielkie czcionki strona długo się ładuje, niemoge wejść np: jak temat ma 20 stron to moge wejść na 1 i [...]