czyli wlasnie tak jak TY pitt pozniej sie dziwisz ,ze masz juz prawie 100cm w pasie, za wysokie cisnienie, wazysz 90kg z czego miesni to tam z 20% masz itd ja na raju akurat zbyt czesto nie gadam - bo nie mam z kim ale na starej siłce , gdzie na trening chodzą moi bracia, sporo znajomych itd. to czesto to widac...ja skoncze trening , a oni są [...]
[...] patologicznego i rozleglejszych w związku z tym działaniach stosuje się większą dawkę ćwiczeń ćwiczenia bierne redresyjne – jest to inwazyjna forma terapii, często wystarczająca do osiągnięcia zamierzonych efektów. Do celów ćwiczeń redresyjnych zaliczymy: uzyskanie pełnej biernej ruchomości w ćwiczonym stawie, poprawa ruchomości [...]
venka, podczytuję Cię regularnie, choć nie piszę za często trzymam kciuki za ostatnie 2 tygodnie podoba mi się jak prowadzisz tę redukcję, wypiski, filmiki, wszystko super a co do rozpiski i podczytywania, to u mnie na siłowni często ktoś moją podczytuje, a jak spojrzę, to udają, że wodę piją
witam Jogger hmm zaczelam zastanawiac suie co do twojej kolezanki i dalszych twoich rozwazan .Nie zgadzam sie z twoja teoria z ograniczonym polem dla kobiet co do wyboru, ale otym pozniej. Co do twojej znajomej nie wiesz przeciez czy cierpi ona na "jadlowstret psychiczny" czyli anorexie nervose czy tez "zarlocznasc [...]
[...] szczególnie jeśli biegania jest dużo. Można robić 2-3 tygodnie gdzie jest więcej treningów i jeden tydzień luźniejszy, w którym treningów jest mniej i są lżejsze. Ja teraz często robię dwa treningi dziennie, w sumie mam 5x bieganie i 4-5x siłowe (często krótkie ok. 20-30 min. w formie obwodów) i taki system z luźniejszym tygodniem fajnie się [...]
Skalar - nie jestem uczulona na gluten (sprawdzane Ige z krwi), ale często notuję problemy trawienne po nim - zalecenie ograniczenia glutenu mam od 4nn, podejrzewam, że ma ono na celu wyeliminowanie potencjalnych reakcji alergicznych, które często blokują redukcję. Owies ma go stosunkowo mało i jest przeze mnie dobrze tolerowany. Jeśli chodzi o [...]
[...] okropny – po seriach rozgrzewkowych miałam ochotę skończyć trening :/ Dotrwałam i aero było paradoksalnie najbardziej ok. Ogólnie ostatnio, pomijając to, że bywam głodna, to często też nie mam siły. Patrząc po MC i ogólnie odczuciach i mocy, to chyba progres się skończył na ten moment. Aa, rozciąganie (krótkie) też słabo - to, co zawsze robiłam [...]
[...] dobrej multiwitaminy i chelatowanych mikroelementów. Wyniki badań wykazują także, że chrom korzystnie wpływa na metabolizm, a przez to na rozwój mięśni oraz, że typowa dieta często nie zawiera dostatecznych ilości chromu. Następna sprawa to vanadyl. Jest on ostatnio poszukiwany przez wiele osób, jakkolwiek kręgi medyczne i naukowe nadal nie [...]
Animal flex to nie jest sama glukozamina. To jest art przedstawiajacy wyniki badan na temat tej substancji i wg tych wynikow jest to substancja wątpliwa. Jak wiele z tych dostepnych na naszym rynku. Generalnie jest zapotrzebowanie na najrozniejsze srodki, zauwazcie ze na kazde dolegliwosci jest jakis suplement, badz sreodek spozywczy o specjalnych [...]
[...] z przyczyn mogło być to, co stało się w 2 rundzie. Gdy Kliczko bardzo mocno trafił Tomka Adamka, po tym ciosie mogło nastąpić zmniejszenie czasu reakcji boksera. To się często zdarza, że tego typu cios ma wpływ na dalsze zachowanie zawodnika i przebieg pojedynku. To są rzeczy, które naprawdę należy przeanalizować i wziąć pod uwagę. Ł.G: Czy, [...]
"Z przemęczeniem CUN nie przesadzajcie -jakby tak było-ludzie w pracy fizycznej mogliby być z 2 godz max a są często 8 i więcej a potem idą na trening :) " Tak ,i często w swoim dzienniku pisałem gdy zarzucano mi za mocne i rozpasane treningi ----Praca fizyczna na niektórych stanowiskach jest dużo bardziej ciężka i obciążająca,wyniszczająca [...]
Nie jestem kulturystą, trudno mi coś stanowczo powiedzieć, ale inaczej to widzę.Musisz spojrzeć na mnie tak jak na kulturystów stających na scenie. Ja mam swoje skrzywienia, często patrzę przez pryzmat zdrowia, a często wartości ogólnosportowej. Dla mnie słowo sportowiec ma szersze znaczenie.
[...] się ludzi na dietę będącą lekarstwem na to wszystko, moi pacjenci, to głownie diabetycy, którzy są zainteresowani poziomem cukru i stanem swojego serca, ale bardzo często przychodzą i mówią, że kiedyś mieli straszne bóle głowy, które teraz zniknęły, albo silny ból w ramieniu, czy zapalenie ścięgna Achillesa i wszystko to ustąpiło. [...]
nie mam prawka ;) autem jezdze jako pasażer haha ;D ale mam zajecia pod katem policji, m.in. ruch drogowy i wiem ze czesto jak rozmawiam z osobami co maja prawko to czesto je maja a przepisow nie znaja... smieszne ale prawdziwe. A ogarniczenie do 50 jest po cos, nie wiem czy pamietasz kiedys wynosilo one 60km w terenie zabudowanym (obecnie 60km [...]
[...] nadal potrzebuje działań, ciągłe doskonalenie Kaizen, najlepiej więcej rozwiązań poka yoke. Kiedy na siłowni chciałem skorzystać z maszyny Biostrength Abdominal bardzo często była zajęta a czasem następna osoba czekała już w kolejce kiedy się zwolni mimo dostępności innych wolnych urządzeń do ćwiczeń brzucha. Gdy kupowałem Kelton PM1 od [...]
[...] długich wędrówek i ganiania się z psem :-D jeśli chodzi o samopoczucie, to to był bardzo stresujący okres końca studiów i jednocześnie intensywny moment w pracy, więc często nie czułam się wypoczęta i miewałam problemy ze snem. stres chyba mocno odbił się na moich hormonach, bo stopniowo wydłużały się cykle, a ostatni to już pobił [...]
Temat troche stary, ja tez niemlody, ale moze i ja dodam swoje opinie, facetem jestem ale ... sporo kobiet w zyciu spotkalem ;) Najwazniejsze: Zapach jest bardzo wazny dla ... okolo 100% kobiet. Dobrych markowych zapachow jest wiecej niz 500 wiec wybor jest spory. A wiec z zapachem jest tak: 1. Kazda kobieta ma inny gust i trafic w 100% w jej gust [...]
[...] z uwagi na swoją budowe ciężko mi znaleźć coś co będzie pasować (szerokie kości bioder, wręcz wystające przy dość wąskiej talii ) i jakoś nie czuje potrzeby, i ostatni pas zgubiłem rok temu :P , brzucha samego w sobie nie robie za często(brak czasu jak i często chęci) a brzuch twardy i silny. Tomqu szkoda że nie wpadła ci klatka jak u Arnolda :P
Rorschach co do odżywek wysokowęglowodanowych zgodze się z Tobą,bo wiem z własnego doświadczenia i moich znajomych,że często nie potrzebnie przesadzana jest ilość spożywania w ciągu dnia takich odżywek jak mdz.Mass,Megamass itp. Myśle,że często bierze się to z braku wiedzy na temat diety(po prostu ludzie nie liczą kalorii-często więcej znaczy dla [...]
TEST: rewolucyjna masa Pawson (Revenge v.3,Crystal C,Testo-sting) pods.str.38-39
