Właściwie to pod K1 było, znam różnicę pomiędzy MT, KB, K1 - to ostatnie to tylko formuła, ale praktyka na początku wygląda taka, że często te rzeczy są bardzo bliskie siebie, a walka była na zasadach full contact. Na początku chciałem się zapisać na semi contact, ale powiedziano mi, że nie ma chętnych, żebym szedł na to co wszyscy, przecież nic [...]
szyby w samochodach są spox dlatego często myję moje autko :))) ćwiczę u kumpla na siłce na której nie ma czysto białego światła, ale jest takie żółtawe przez co patrząc w lustro jestem zawsze troszkę opalony i dzięki temu ładnie podkreśla mięśnie, ale po wyjściu na dwór dostaję załamki, bo znów jestem mały!!!!!!!!!!!!!1
Kiedys mialem te wszystkie objawy, ktore tu wymieniacie, przegladanie w szybach aut, witrynach sklepowych, w domu w lustrze itp, ganianie z miarka krawiecka i doly po kazdym 0,5 cm spadku itp, wazenie sie rano i wieczor. Teraz juz nie cwicze dla wymiarow (na h** mi w łapie 45 jak nogi beda jak patyczki) tylko dla wszechstronnie rozwinietej [...]
[...] wszystkich którzy ćwiczą raczej poważnie już tacy jesteśmy ! dzięki temu właśnie posuwamy się dalej bo cały czas jesteśmy nie zadowoleni, jest to bardzo mobilizujące chociaż często komentarze w stylu on lepiej wygląda są straszne to jednak ćwiczymy dalej i się nie poddajemy właśnie to w tym sporcie lubię to że ciągle pokonujesz jakieś [...]
[...] przerzuciłem się na split (2009 rok- 4 miesiące w okresie wakacyjnym oraz 2010, również wakacje). Na nowo ruszyłem jeśli dobrze pamiętam w październiku, też na splicie, często zmieniając ćwiczenia. Przez cały czas trenowałem SW, więc nie ma raczej mowy o zastoju. Dodatkowo zaznaczam, że mam miesięczną (może i więcej) przerwę w treningach [...]
są interwały i interwały jak sie robi nie do konca poprawnie to o wyniki tez ciezko , ale co z tego jak wytrenowany jak własnie takie osoby czesto łapią mase która jest ładna ale jak przychodzi czas na wysiłek to bardzo szybko wymieka
czesto bywalo tak ze czesc produktow dostawalem z magazynu olimp sport nutrition a czesc z olimp labs wiec u Ciebie moze byc podobnie przynajmniej paczki tak wygladaly :D Zmieniony przez - Gawus w dniu 2013-01-01 11:55:30
http://s9.postimage.org/t2v128qpa/P1040611.jpg zarzucam nie wiem czemu Wy wszyscy tak ladujecie w to bialko, ja mam juz go dosc :D dieta kuleje chlopaki, dieta :D zobaczymy co amok potrafi, i jak dlugo wytrzymaja shakery, czesto uzywane %-) A lcarnityna nawet po cenie € wychodzi w miare, bede szamac przed aerobami i basenem z siostra tauryna [...]
ok bo ja prawde mowiac ostatnio na sherdogu malo jestem A wiec Leoncio spox atakuj sherdoga Niech ktos tez weźmie ADCC (tam sa czesto newsy) JA latam po japońskich www (ofkors przez tlumacza heeheeh) bo "skosy" maja zawsze fresh info .Oraz zagladam na 2-3 mniejsze fora. JA i tak w wolnym czasie lookam prawie na all zwiazanego z [...]
teraz poznalem norwega ma 4 fakultety ale nie wiem co umie serio i mowie poziom tam jest niski ludzie ida do pracy i tyle i nie koncza sztudiow przerywaja je czesto bo latwo sie tez dostac na nie
[...] 10 lat coś niesamowicie fajnego i nadal to rozwijają wydając na to własną kasę i jeżdżąc po świecie. Skuteczność o którą tak wszyscy pytają nas capoeiristów zdobywamy bardzo często (nie zawsze, za sprawą naprawdę ogarniętych w temacie kontaktu gości z Brazylii, którzy przyjeżdżają nas uczyć) na treningach innych sztuk walk - osobiście nie tylko [...]
Mówiac prawde dlamnie ta cała solówka wyglada jak pic na wode. Sam opis walki ,już wyglada jak z filmu. Może tylko ja tak mam ale z solówke czy sparingów pamietam najcześciej tylko np ,że typ czesto kopał na glowe i jakieś pojedyncze akcjie. A po 2 jak to jest najpierw cie zjechał a na drugi dzień przeszedłeś tajemniczy trening z kumplem i bez [...]
[...] że mieśnie są silnijesze ( są naładowane świerzym glikogenem ). W przypadku wysiłków długotrwałych np. maraton biegowy z doswiadczenia moim kolegó wmaratończyków którzy dosć często okołó 30-35 km maratonu mieli kryzysy skurcze mieśni po dej diecie nie mieli takich objawów.To przykład podstaowwej diety sprowadzającej sie do sterowania gospodarki [...]
bardzo częśto BPS - czy tzw. bespośrednie przygotowanie startowe a dokładnie efekt tego przygotowania sprowadzający się do wzrostu formy w krótkim czasie to efekt róznego rodzajy specjalnych diet. I ten gość o którym opowiadał kolega sZukał aprzez 2 tygodnie p[oprzez suplementacj epirogniamem oraz kompensację węglowodanmai w ciagu 2 tygodni [...]
i czesto smaruj tlustymi kremami. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "I am not now what I was yesterday, and I am not now what I shall be tomorrow" http://pumpingiron.w.interia.pl
Właśnie teraz widze że ja też zawaliłem sprawe bo jak ćwiczyłem to często około 3g białka jadłem a nie stosowałem żadnych saa, i nie jadłem warzyw żeby odkwasić organizm aha jeśli mógłbyś to napisz jakie miałeś badania robione na wykrycie tej dny i czy też Cie bolały stawy, byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam
Nie wszyscy chetnie sie zgadzaja na zdradzanie tajemnic treningowch, wiec wczesniej bede mosial sptac sie trenera, czy moge przedstawic trenin. Mysle, ze nie bedzie problemow, przynajmniej jesli chodzi o glowne zalozenia treningowe. Ale najbardziej, co jest dosc jasne, interesuje mnie wasze zdanie na temat tego treningu. Najbardziej brakowalo mi w [...]
Biorąc tabsy daje sie cos zrobic, ale nie masz co liczyc na modulowanie czegokolwiek dieta, bo nie da sie piórkiem przeciw młotowi stanąć. Niestety osoby chore sa na innych zasadach i PCOS jest czesto zwiazana z otyłosciai tabletki w tym nie pomagają, mimo ze utrzymują chorobe w ryzach. A to co mówimy jest prawdą od której nei uciekniesz, nie [...]
[...] lub Kre-Alkalyn, Z carbo można łączyć, tylko po co? No, chyba że pracujesz nad masą. Jeśli chcesz co cię zepnie do treningu duzo lepszy jest NO booster (który też ma często kreatynę). Za mocny? za mocny to Dorian jest.. Zacznij po prostu od mniejszych dawek i ew. zwiększaj wg. potrzeb... jeśli chcesz cos słabszego ale działającego to [...]
ok, dzieki za wskazowki, tak zrobie, 1,5g/kg tluszczy, i ok 3g/kg wegli. pieczywo tylko razowe jem, wczesniej jadalem rowniez wieczorami, ale wyeliminowalem ze wzgledu wlasnie na weglowodany. ewentualnie jednego wafla ryzowego (w jednym ok 6g weglowodanow) czasem zjem do twarogu albo serka, bo samego w calosci nie przelkne. dolozylem i tak sporo [...]
kiedy się sobie spodobam????
