często

To tak z sympatii... Olenko,wiesz sama jaki mam poglad na temat polaczenia umiesnionego meskiego ciala ze zdolnoscia logicznych wypowiedzi,swiadczacych o wyzszym stopniu tzw.inteligencji.. A co za tym idzie,posiadania zdolnosci myslenia..o ktorego brak przedstawiciele plci przeciwniej,a szczegolnie jednostki ''umiesnione'' sa czesto oskarzane [...]

Niestety nie miałem okazji oglądac tej walki. Racja często bywa tak, że pozory mylą a prawda może być bolesna. Czyżbyś trenował kiedyś bądź nadal jakieś sztuki walki? Ja miałem swojego czasu chęć spróbować swoich sił i sprawdzić swoja psychikę w COPACABANA FIGHT CLUB w sekcji muay thai ale z racji, że mam problem z kolanem nie odważyłem się. [...]

pewnie często Ci się zdarza spotkać z tym jak ktoś się pod Ciebie podszywa na portalach internetowych??

Można,ale często jest tak,ze nie wyrabiam czasowo. Pozdrawiam.

[...] wynikająca z komercji,która brutalnie weszła na światową arenę sportu i ze zwykłej aktywności fizycznej ewoluowała do miana olbrzymiego biznesu.Osądzamy,krytykujemy,często gęsto,nie mając rzetelnej wiedzy na temat tego jakimi prawami rządzi się ten świat,jednocześnie wymagając i podziwiając,wszak każdemu z nas marzy się oglądać mistrza [...]

Na boks uczęszczam dopiero niecały miesiąc, ale często się sparinguje z kumplami na rękawice ;)

Mam 20 lat, budowa muskularna, jestem niski 173 cm 70 kg wagi, szybki, zwrotny, dobry refleks i unik jak na amatora boksu. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie, ale często w głowie układam scenariusz walki, jak uderzę, kopnę itp. chodź wiem że nie powinienem tego planować bo przeciwnik także nie stoi w miejscu. Wydaję mi się że popełniam błąd, co [...]

[...] mają problemy z kolanami, sam nie wiem dlaczego. Stanowią najliczniejszą grupę osób z endoprotezą kolana, w drugiej kolejności są faceci po urazach. Wśród młodych kobiet często występuje zespół rzepkowo-udowo. Szybko rośniesz, w dodatku przeciążasz treningami. Nie wiem jakie były ćwiczenia stosowane i co to za pas. Ale postępowaniem właściwym [...]

i tu sie mylisz wymiana turbinki to nie takie hop siup inny soft albo swinie inne wtryski wydech czesto pompka paliwa sprzeglo kute elementy silnika i robi sie pona 10 000

[...] mleko. Bo nie wiem czy tłuszcz w nabiale to ten zdrowy czy niezdrowy. Jakby pasował na mase żółty ser i prażone fistaszki wiecie typu tesco w woreczku orzeszki ziemne, jak często można to jeść.? Nabiał możesz jeść, ale nie bazować na nim ustal sobie, że np jesz 1-2 porcje max, żółte sery od czasu do czasu też możesz, orzeszki ziemne to nawet [...]

[...] i do tego w miarę możliwości zestaw antykataboliczny np. bcaa z glutaminą by zabezpieczyć mięśnie przez rozpadem w okresie około treningowym. W Twoim wieku ciężko jest utrzymać dietę np. ze względu na szkołę. Do tego w większości dochodzi dobry bo rozpędzony metabolizm co często utrudnia dojście do wymarzonego celu. Pozdrawiamy - FitMax Team

Chodzi mi o okres gdzie ograniczałeś ich trening. Jak to wtedy wyglądało? Jak często je wtedy robiłeś, z jaką intensywnością i z jaką objętością?

[...] 12x4,5 kg/ 12x4,5kg/12x5,5kg 7.Uginanie przedramion 12x4kg/12x4kg/12x4kg 8.Wyciskanie francuskie stojąc 12x6/ 12x6,5 kg /12x6,5kg +cardio 15 minut Najgorsze jest to ,że często jestem okropnie śpiąca podczas treningów, tak już w połowie czuję lekką senność, nawet skręcanie hantli/sztangi mi dłużej schodzi bo musze policzyc ile dodać [...]

[...] 7.szrugsy 12x3,5kg/12x4,25kg/12x4,25kg 8.shoulder box 12x1,5kg/12x2 kg/12x2kg +cardio 15 min. *przy 26,5 pod koniec zaczynałam robić'grzbiet' ;/ Trochę mnie zdołował MC,często widzę dziewczyny po ok 2 mc tutaj robią mc/przysiad w granicach 30-tki spokojnie,a ja się dalej miotam w granicy 23-25 kg ;/ [...]

czesto tam urlop spedzam ale troszke później a miejscowość wypoczynkowa super

foty koniecznie, ewentualnie pomiary - kwestia dla kogo co jest wyznacznikiem a opis dnia - jedzenie i treningi/aktywnosc fiz to wazne sprawy, bo czesto wymagaja korekty

MIałem okazje spróbować gdyż szukam jakiej przedtreningówki i nabyłem 3 szt. Nauczony doświadczeniem zacząłem od razu od całej buteleczki. smak 8/10 - czuć delikatnie posmak pieprzowy ale nie przeszkadza skupienie - 7/10 - treningi robiłem zauważalnie bardziej skoncentrowany na pracy niż bez przedtreningówki pobudzenie 7/10 - przed wypiciem [...]

Ok czyli dalej lecieć na tych 2700 kcal tylko podkręcić aeroby z 10min przed treningiem na 30 min po treningu ? Czy Taki rozkład makro jak w screenie poniżej będzie ok ? Oraz czy ten przykładowy jadłospis który zrobiłem też jest ok,screen poniżej? Myślę czy nie za dużo nabiałow typu mleko , twarogi itd , jest w mojej diecie? Często moj ostatni [...]

Domer , tutaj reszta przykładowych jadłospisów , tak odzywiam się często : /SFD/2019/1/23/0fe339c1ef6b4fa09c71d20e7170275c.jpg /SFD/2019/1/23/610a66259d9b4db8a34ef2a34df66d5f.jpg /SFD/2019/1/23/ea16e52aa9734f168eb6ae6ffc4c7a64.jpg /SFD/2019/1/23/cb70b55ee72543799b5f37583380f91c.jpg

siemano, to jest prawr=da że wsiory często sie głupkowato wypytują gdzie idziesz? skad jesteś? jakby cie znali od lat. Raz sie taki frajer mnie wypytywał a widziałem że kilku pedała sie czaji za rogiem,Spytał sie: -skąd jestes? odpowiedziałem że z ******** -na co czekasz? (tu poprosił o ogień) powiedziałem że zaraz idziemy z kumplami herósów [...]