często

Siema chłopaki! Mam pytanie -zafundowałem sobie kablówke i mam taki kanał "sport club" i tam leci często CRC ,i zastanawia mnie z jaką częstotliwością odbywa sie ta impreza? (czy oni puszczają archiwalne czy zawsze nowe/bieżące?)

hejo, ja bralem, i polecam, gdy normalnie tracisz ochote na jedzenie, czyli nie masz apetytu, to bierzesz to i jesz na maxa, poprostu pochlaniasz, tylko jeden minus jest taki ze czesto nie mozna tego brac, 2 lub 3 razy w roku, a za tak mala cene to ten produkt jest godny polecenia zwlaszcza dla hardgainerow, pomocne w jedzeniu :D

[...] sylwetki (mile widziane): Wiek :19 Waga :72 Wzrost :169 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa 82 Obwód klaty:97 Obwód uda:59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia (4-5 razy w tyg) Boks -sporadycznie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] wypełniacza jak ryż czy makaron ryżowy. Ewentualnie ciepła zupa ale bez zasmażki, śmietany ewentualnie z mlekiem, ale z kartofelkami lub makaronem. Kuchnia włoska spagetti często robię (duży grzech?) 17-19 Kolacja: tu może trochę surowizny jak pomidor z mozarellą, sałatka warzywna lub pomidor + ogórek W trakcie piję około 3 litrów płynów [...]

[...] też poza sezonem) ćwiczyli nasi sztangiści. W sumie może ci się spodobać i chyba o coś takiego Ci chodzi? Kiedyś czytałem wywiad z ś.p. Waldemarem Baszanowskim i mówił, że często mieli treningi takie typowo lekkoatletyczne na stadionie. Sprinty, płotki itd. A tutaj filmik: https://www.youtube.com/watch?v=SZgigENw8-g&list=PLCDDAA5757C8B4E96 Co [...]

[...] o szkoleniu u Dariusza Waluś ale przy mojej pracy ciężko coś zaplanować na dwa miesiące do przodu. Ale chcę wejść w tą rzekę i zdobyć konkretną wiedzę bo w internecie panuje chaos totalny kupa informacji często do niczego nie przydatnych dlatego póki co pakuję prostym planem bez udziwnień plus w wolnych chwilach jakiś ruch na świeżym powietrzu.

[...] przy mojej pracy ciężko coś zaplanować na dwa miesiące do przodu. Ale chcę wejść w tą rzekę i zdobyć konkretną wiedzę bo w internecie panuje chaos totalny kupa informacji często do niczego nie przydatnych dlatego póki co pakuję prostym planem bez udziwnień plus w wolnych chwilach jakiś ruch na świeżym powietrzu. Szkolenie dobra rzecz: [...]

[...] zmian. Koniec pierwszego tygodnia. Na dole zamieszczam historię Iwana Paddubnego w języku rosyjskim. Smutna to historia siłacza,zapaśnika .Brutalne walki na macie gdzie często trup się ścielił ,to nie były igraszki no i jedno ze zwycięstw brutalnej siły Iwana z mistrzem z Japonii.Gdzie pokazane są losy mistrza od sławy i dużych pieniędzy po [...]

[...] bardzo dobrze max poszły tak jak to zaplanowałem. Teraz pozostaje cierpliwie trenować dalej z dużą intensywnością na poziomie 70-90% z max a z małą objętością czyli jemy często a małą łyżeczką tak by po treningu czuć się silniejszym niż przed a nie zjechanym a te warunki spełni najlepiej Bill Starr. Jednym zdaniem na dzień dzisiejszy jestem [...]

[...] sędziowania to muszę przyznać, że jestem delikatnie mówiąc zniesmaczony Twoją wypowiedzią. Obrażasz kolegów, którzy tylko z własnej dobrej woli zasiedli tam i sędziowali, a często jak inni piszą są to bardzo doświadczeni zawodnicy. Przy próbie bicia rekordu Mistrzostw przez Krzyśka, też nie zaliczyli mu próby bo podniósł tyłek, choć z mojej [...]

zapomnialam dodac, ze czesto na koniec biegam jeszcze przez 20 minut na biezni, zalezy od dnia czy mam sile. strasznie nie lubie biegac zbyt dlugo bo mnie to nudzi, ale slucham muzyki i sie zmuszam.

z reszta mozesz liczyc na pomoc ludzi tam cwiczacych czesto ci dluzej cwiczacy maja wieksza wiedze niz trenerzy na silowni

[...] :) Nie mówię o żadnym bieganiu, rowerowania czy pływaniu ;) Marsze intensywne chce wprowadzić, a potem bieg. Nie są mi marsze obce latem chodzę nie raz do pracy pieszo nie jest to daleko 3,6km ale już coś na początek. Myslałem o treningu siłowym co drugi dzień nie wiem czy nie za często a w dni nie siłowe typowe areoby marsze potem biegi rower.

[...] : 177cm Staż treningowy: zaczynam liczę na Waszą pomoc Obwód pasa 115 :-( Obwód klaty:108 Obwód uda:udo jk się udo ;-) 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): do tej pory brak tylko spacery z psem ale za to nie raz po dwie godziny oraz sporadycznie pieszo do pracy i z pracy około 3,6km Dostęp do siłowni / sprzętu domowej [...]

Tylko na gumach trzeba uważać bo u mnie często tak robią i zamiast się podciągnąć to ich buja w przód i w tył.

Antek, 95% popu jest bez sensu. Dlatego dziwią mnie często glosy, że niektóre polskie piosenki są bez sensu, a jarają się tymi zza oceanu.

wszystko fajne Chimer, chetnie obejrze i przemysle, ale czesto to sdzukanie na sile teorii spiskowych

No zdziwiłbyś się :-P Na takich zawodach często przyjeżdżają przedstawiciele poważnych klubów wioślarskich i proponują testy do kadry. Kumpel tak miał, ale wybrał naukę. Za to na AMPach w kwietniu już normalnie kadrowicze występują i bardzo serio to biorą bo to takie pre eliminację do osad właśnie. W tym roku mam taki niefart, że osada, że [...]

to fakt, mało kto korzysa nawet z fb w sposob sensowny - mozna sie komunikowac a dzieki fp czesto doqwiedzierc wartosciowych reczy, no ale wlasnie, tu jest problem,t rzeba meic mozg i chciec myslec...

[...] tyrał jak porąbany. Zawsze mnie śmieszą te hejty... niech jeden z drugim pojedzie na taki obóz przygotowawczy i wytrzyma miesiąc... kuźwa popadaliby jak muchy po kilku dniach. Nawet osoba często uprawiająca sport przeżyłaby szok, a co dopiero te spasione knury i świnie siedzące tylko przed klawiaturą... oni by umarli już podczas przebierania się.