często

a ja mam rekina często kupuje, dobre i tanie

[...] niestała. Lubi wolność!!! Jeśli kocha to na zabój. Pojdzie za ukochanym na koniec świata. kochasie bawić w gronie przyjaciół,których ma dożo. uwielbia tańczyć z facetami. często marzy o romantycznej miłości.!!! Buziaczki dla wszystkich Izy na świecie :D :*:*:* ja *******e ale to glupie w zyciu chyb anie jechala niczym bardziej sportowym niz [...]

co to masz 200mg koffy wypijam TIGER 320MG/1L i nic hehe chyba zbyt często pijam mocne kawy w pracy i koffa niedziala 1auto umyte teraz 2 potem ur kuzyna i kawalerskie kolegi z pracy jutro impreza rodzinna z moją weekend zaplanowany a motor stoi Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-07-04 14:29:36

bo spałeś na tej ręce tak dziwnie wykrzywionej i teraz jak wyginasz ja w inna strone to tak masz. przejdzie jak rozruszasz. sam tak mam często Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-06 14:20:16

end to ci powiem ze rzeczywiscie skarbonka :/ totez daltego tak malo slychac o tych 2.5 TDI ludzie duzo biorą tych 1.9 (110-130) i nie kiedy jak slysze/widze jak ludziska przyjezdzaja na myjnie tymi autami przebieg po ponad 200 tys to te auta chodza no prawie jak nowki peugoty przy 180-200 tys to nawet w A6 2004 rok musisz juz rozrzad wymieniac [...]

i wychodzi kto jest pussiketem wiesz zawsze moge sie wykrecic ze jestem slaby fizycznie bo nie mam gena i ze czesto pije a*****owo powiedziec jak sie pozbierasz po 3 piwach kilka godzin pozniej i powiesz: sorka ze tak slabo ale cwicze

ja 75 kg, chdoz waga czesto mi sie waha +/- 300g.

Co jest wstawac Wypilem kawe i ide zrobie aeroby bez sniadania, bo przez ten czas jak nie cwicze zaczyna mnie zalewac, sam sie zalewam czesto to pewnie dlatego

Prawdopodobnie salmonella w białkach NOW: http://www.fda.gov/Safety/Recalls/ucm170447.htm Tu krótko napisałem jak wygląda sprawa supli w usa, więc nicd dziwnego, że wpadki często są.A PL sanepid zawału by dostał pewnie http://www.sfd.pl/_Nag%C5%82y_atak_Pringles%C3%B3w_nowy_SPAM_vol.5-t497109-s253.html

Viren ja dolne partie ciała mam dobrze umięśnione, gdyż kiedyś bardzo często grywałem w nożną, u mnie to zawsze dziwnie wyglądało, bo nogi miałem umięśnione a na górze byłem chudy. A co do stażu to dopiero zaczynam więc może zrobię tak, że poniedziałek bic, bary, klata; środa tric plecy kark; a w piątek zrobię sobie brzuch i tak po dwa ćwiczenia [...]

Mam 2 szybkie pytanka.... 1. Dieta czy trening ważniejszy(masa)? 2. Co 2 czy 3 miesiące zmieniać plan treningowy? czytalem ze nie należy za często, poniważ mięśnie muszą zareagować na plan.

Musisz wyczuć wszystko, żeby dokładnie stwierdzić. Zakwasy jak są odczuwalne powinieneś wiedzieć, po pierwszych treningach często występują, ból potreningowy nie jest bardzo intensywny i szybko znika, tak naprawde (przynajmniej w moim wypadku) nie można powiedzieć, że boli tylko jest odczuwalne. Naderwanie jest bardzo bolesne i uniemożliwia ruch [...]

gosciu44 czworoboczny możesz ćwiczyć z czym chcesz , anatomicznie kaptur należy do mięśni pleców, ale nie można ukryć że bardzo często współpracuje przy ćwiczeniach na barki np high pull lub nawet przy błędnej technice wznosów bokiem więc rób jak Ci wygodniej

http://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html Przeczytaj ten temat. Pamiętaj, że plecy potrzebują regeneracji i ćwicząc je na siłowni + w domu często odbierasz im ją.

Witam, co byscie poradzili na skurcze w okoliach bioder(dolnej czesci, jakby miedzy koscia udowa, a biodrami)? Wystepuja one czesto jak cwicze lezac, siedzac, wiszac() tj, podciaganie, wyciskanie na lawce, nawet jak bica cwicze na siedzaco .. ed: wystepuja przy zgietych nogach. dzieki z gory pzdr Zmieniony przez - Bronki w dniu 2010-11-15 18:32:13

Jeszcze jedno pytanko. Jestem w trakcie układania diety, i tak sobie myślę : Często polecana jest jakaś ryba, pierś z kurczaka.. Jako że jestem uczniem, teoretycznie mógłbym zapakować do pojemników - jak np. ryż i makaron. Dokładnie chodzi mi o to, że nie zawsze mogę pozwolić sobie na pierś z kurczaka. A jeśli nawet, to jak to sobie przygotować? [...]

[...] lat raczej nie powinieneś brać się za odżywki. Jesteś jeszcze dość młody więc musisz ZDROWO się odżywiać - dieta to podstawa. A co do zakwasów, to nie męcz tego brzucha tak często 3-4 razy w tygodniu wystarczą, lub rób mniej brzuszków, od zakwasów nic ci się nie stanie ;) A co do tego co masz jeść, to ja ci nie będę mówił, popatrz na forum w [...]

A ja tak mam w domu Ekspander, Hantle regulowane max 22 kg coś koło tego , drążek. I słaby mam środek klatki znaczy no widać "dziure" jak to "zalepić" ? Może wyciskanie leżąc jednej hantli trzymając dwoma rękami? Albo jakieś pompki? _______________________________ Raz mnie moja klata zadowala raz nie . Często się [...]

Witam Mam pytanie, który plan jest najlepszy ze w względu na zdrowie? (dla stawów, ścięgien itp.) FBW czy SPLIT? FBW niby chyba jest mniej "zdrowy", ponieważ często poruszamy te same stawy. Jak to jest?

mck95 na to powinien odpowiedzieć lekarz , złamania w okolicach nadgarstka sa dość poważne i często długo nie można wrócić do pełnej sprawności, pogadaj z lekarzem i jeśli zezwoli powoli wracaj do aktywności fizycznej