często

[...] większej ilości białka i tłuszczu wpływało lepiej na moje samopoczucie i sprawność, natomiast spożywanie węglowodanów ,ok 1,5g białka i ok. 1g tłuszczu na kg masy ciała dość często prowadziło do tego że chudłem. Dziwne ale na mnie ww zawsze działają odchudzająco a białko i tłuszcze dodają mi kg, a jak jem ww w dużej ilości z białkiem i tłuszczami [...]

Stopnie to jest pro forma zadna komisja - jesli zdajes na 1 lub 2 stopien to przywiazuje sie uwage na serie w pol dystansie i 12 rund po 2 minuty ze swiezymi zawodnikami. Do fulla 3 stopien, z trzecim mozesz robic juz kursy instruktorskie. Do lightu 5 stopien. Pasy sa takie same jak w karate ale najczesciej nosi sie dopiero brazowy i czarny. [...]

Jak powyzej, dobry peeling to podstawa, jest tylko jeden problem. Zabiegi kwasami czy mikrodermabrazja to zabiegi ktorych nie da sie robic czesto. W kazdym razie. Do zabiegow jakis dobry krem dotleniajacy z duza iloscia witamin cos typu High Recharge, badz Hydra Detox Biothermu, albo Energize Total Lancome Homme. Cos tego typu rano i wieczorem to [...]

[...] się, że najpierw należy określić rodzaj skóry, a dopiero potem dobrać kompletną pielęgnację. W grę wchodzą tylko i wyłącznie dermokosmetyki z apteki, bo drogeryje świństwa często mają odwrotne działanie niż zamierzone. Nie wystarczy dbać tylko o zewnętrzny wygląd skóry. Podstawą jest odpowiednie odżywianie poprzedzone kuracją oczyszczającą. [...]

Witam Miło mi, że ktoś docenia moje wypowiedzi. Pewnie może dziwić, że nie jestem kobietą i wiem tyle na tematy odległe mężczyznom. Bardzo interesuje się dermatologią, chorobami skóry... Dużo czytam i dość często rozmawiam z dermatologami. Swoje wypowiedzi opieram także na własnych doświadczeniach. To naprawdę potrafi być ciekawe. pozdrawiam

Jesli mam byc z toba szczery to drmokomsmetyki z apteki niewiele roznia sie od tego co nazywasz drogeryjnymi kosmetykami, ale fakt faktem nie tykam ani jednych ani drugich. Btw. bardzo czesto zdaza mi sie pracowac z osobami o podobnych pogladach dlatego pozdrawiam cieplo

Dużo osób ma na clomie objawy depresji, a depresja+alko często źle się kończy. Tu już wchodzą kwestie osobnicze.

Zbyt często chcesz ćwiczyć plecy. To nic nie da. Jeśli chcesz podciagać się więcej razy na drążku, to najpierw wykonuj cierpliwie tylko plan ACT. Zacznij od prostszej wersji podciągania i staraj się wykonywać jak najwięcej powtórzeń. Pamiętaj o wypychaniu klatki do góry podczas podciagania. Wzmocnisz w ten sposób głównie plecy, które później będą [...]

Wyj** ten 1 posiłek bo jest fatalny. Dodaj trochę ogólnie zdrowych tłuszczy. Tuńczyka nie za często bym podjadał z puszki i tym bardziej w oleju. Przed snem możesz dać ser biały lub np. jakąś tłustą rybę.

Czasami jest zasadne, często lekarka pierwszego kontaktu , jest dużo bardziej kumata niż jakiś endo czy seksuolog , to nie tylko moja sugestia , otoczenia, i obserwacja for kulturystycznych.

leczenie odbywało sie prawidłowo skoro lekarz miał dodatkową kase co pewien okres.. ale pomoc bioenergoterapeuty napewno tez.. I wiara tak samo. na stronie nowak.pl mozna posluchac opinie osob ktorzy korzystali z pomocy Nowaka jest cale archwium z roznych lat. Wiec tu jest dowod ze to nie sciema. Jednostkowy przypadek moglby byc fikcją ale nie [...]

Sportowcy często kończą z brzuchami. W młodości gdy uprawiali czynnie sport ich wydatki kaloryczne były bardzo duze, po zakonczeniu kariery są duzo mniejsze.

Orzechy laskowe, migdały, nerkowce (można bez problemu do szkoły wziąć, dużo zdrowego tłuszczu w nich jest). Czasem możesz tuńczyka z puszki (nie za często bo zawierają rtęć). Ser biały z makaronem (ja jem takie cuś z miodem). Płatki owsiane (nie żadne cheeriosy czy nesquik), nawet kanapki z kurczakiem mógłbyś sobie robić do szkoły (ja robie [...]

dobre podejscie, bylem ciekaw jak z tymi gainerami, bo czesto spotykam sie z podejsciem, ze ludzie maxymalnie eliminuja cukry proste oczyszczone wegle z diety (a wiec biale pieczywo itp), natomiast na drugie sniadanie bez oporow pija 100g gainera. ja po treningu WPC z ryzem/makaronem. samo carbo moim zdaniem zbedne. same wegle bez bialka w porcji [...]

[...] ;P PS. -Na nogi moze ktos mowić ze mało cwiczeć ale poprostu miałem kolano po operacji i czasem boli jak je przetrenuje. -Brzuch robie po kazdym treningu , nie za często ? - kistos napisał zeby środa była wolna , własnie nie bardzo mi to pasuje bo wolał bym Piątki, dziewczyna... ;p Jak ktoś ma jakieś uwagi smiało pisać albo niech [...]

[...] Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, W którym miejscu najszybciej chudniesz : tyłek, biust, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 2x tydz atb + brzuch, 1x tbc + brzuch, 1x sztangi po godz 4-5 x tydz bieżnia od 30 do 60min, 9km na godz, 3x siłownia-> 3 serie po 20 na wewnętrzą część ud + 3 [...]

Ja bym polecial testa 10 tygodni jakies 500mg na tydzien by bylo spoko i wino conajmniej 6 lub nawet 8 tyg. 1-10 Enan 500mg week 5/7 - 12 Wino 30-40mg ed albo 50mg eod jak w strzalach. Po ostatnim cyklu przekonalem sie ze 3 tygodnie na mecie 30mg ed mi zrylo watrobe bardziej niz 50mg wina ed przez 6 tygodni, na winie 0 problemow, a na mecie czesto [...]

PAtologia rodzi się z biedy i bezrobocia, dzieci włóczą się po ulicach, bo nie mają co robić a zajęcia dodatkowe są drogie- rodziców nie stać, często też są alkoholikami . Dzieciaki biorą przykładze starych zaczynają pić ćpać, a na to trzeba mieć kasę, a jak juz się jest na fazie to trzeba się na czymś wyżyc no nie??

[...] przeciętna pensja w tym Kraju. W krajach EU przeciętna płaca pozwala na utrzymanie wyższego niż w Polsce standardu życia. Bieda w tym wydaniu jaki opisałem rodzi frustrację, często podwójną, bo wielu widzi, że nie ma szansy nic zmienić, a danie komuś w mordę staje się jednym z nielicznych sposobów dowartościowania siebie. I to jest imo główna [...]

A mam pytanie o staw łokciowy. Często zdazaja się kontuzje albo jakieś zwyrodnienia?