często

ano mozna mozna ale od pazdziernika nie pije znaczy sie nie tak czesto

Maniek moge Cie za rączke zaprowadzić to jest na wschód od Tychów jak dojedziesz na dworzec w Tychach,albo Na urząd to stamtąd jeżdzą dość czesto,ale lepiej jedz pod Urząd

lizus a ze mna tak czesto nei gadasz lece bo chce . . . lece bo Na Fspólnej zaczyna sie

ee tam nie pije czesto..

ja tez bywałem często łysawy teraz ******le zapsuzczam i peirdolne konkret fryz a coooooo se bede żałować :P ide sie myc na tvi kimaka ******lne :P mialem jechac na islownei i polozylem sie na chwilke kimnac o 15-30 fona se sutawilem na 16-40 budze sie mowie jeszcze chwila jak ***lo zzaczela sie burza i se mysle ******le ide spać :P :D i tyle :P [...]

Maniek ale przecież tego twojego "kolege kolegi" to byle pała zatrzyma i skuma że to nie motorower w takich 125ccm to skala predkosciomerza czesto konczy sie na 200km/h w sumie to może by sie nawet opłacało,tylko jestem ciekaw co moga zrobic jak odkryja ze to 125ccm Maniek napisz cos wiecej

juz nawet zwatpilem ze kiedys bede z niej zadowolony hahaha bo ciagle daleko w tyle Patrząc na Ciebie to ja powinienem zwątpić już dawno haha ;) Często jest też tak, co jest paradoksem, ze jak zaczynamy poświęcać mniej uwadze słabszej partii, to... akurat wtedy notujemy na niej największy progres %-) Już dużo razy to widziałem u innych, także moze [...]

[...] to nic ze to sztywna rozpiskka po prostu w kulturystyce jest tak czasami ze jest to wszystko monotonnia i nic sie nie poradzi podobne posilki trening splitem i podobnie tydzien w tydzien Nie ukrywam, ze miło to słyszeć, jeśli ktoś docenia ;-) Ja też często podpatruję takie "suche" rozpiski, które akuram nam mówią bardzo wiele i to jest na plus.

ten sport w okresie redukcji jest mega monotonny i taki dzien jest bardzo czesto mnie to wcale nie dziwi

[...] na osoby, które maja jej niski poziom w organiźmie. Generalnie nie ma co wywalać na nia pieniedzy.. Melatonina to naturalna substancja występująca w organizmie człowieka, często jest nazywana hormonem. Gdy mówi się o hormonie, często ludzie stają się podejrzliwi. Melatonina należy do hormonów ze względu na obecną definicję tego słowa, która [...]

[...] z Kondziem masę dobrą jakościową a owoców było naprawdę sporo. Często dziennie leciało 400 gram winogron, 200gram malin, 500 gr truskawek %-) Więc samych owoców miałem często gęsto ponad kilo do tego żelki i batony i nie podlewało nic a nic nawet ucinaliśmy cardio którego i tak jakoś dużo nie było po po 25 min na dzień treningowy. Tutaj [...]

[...] i oprócz dnia nóg nie ssie mnie jakoś bardzo. Zastanawiam się nad podniesieniem białka kosztem węgli tak, żeby były po równo 135g bo ciągnie mnie do mięsa i wieczorem często dojadam trochę. Czy to będzie dobry pomysł, czy to może być już za dużo białka dla mnie? Kończy mi się wit. e, jem 500i.u. od miesiąca. Jeść dalej czy wystarczy? [...]

[...] się popłakałam przy drugich obwodach. Palenie w mięśniach i ból przy każdym powtórzeniu - ;-] trening przyjemniaczek\-) Bardzo lubię WL, mam wrażenie, że odkąd jest tak często 'wałkowany' to automatycznie spinam plecy, brzuch i ruch jest taki pewny, nawet przy ponad 35kg:-) MISKA: 1794 kcal b: 133 g (30%) ww: 133 g (30%) tł: 80 g (40%) +pms [...]

[...] na skosie 30'. PP w ostatnich seriach znowu z dziwnym wygięciem i nieskładnie, ale może zwiększę delikatnie ciężar następnym razem. Wyciskanie skos i na barki - okej, mały progres ale jest:-) Obudziłam się z bólem głowy (ostatnio często mnie ćmi) a teraz po treningu przeszło - panaceum;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-12-07 14:40:44

[...] 14.12 Dzień 45. Dzień w podróży i z uciętą miską (tłuszcz do 70g). Zobaczymy, co z tego wyniknie. ;-) Nie spakowałam wagi, będę szacować pi razy oko (co już i tak jak dotąd często robię). MISKA: 1685 kcal b: 132 g (31%) ww: 133 g (31%) tł: 70 g (37%) ------- 15.12 Dzień 46. Dzień I A. Wyciskanie sztangi leżąc (skos - 45stopni) 6 x 7/5/3/7/5/3;2 [...]

[...] (na przykład 1 dzień). Fałdy po świętach też podskoczyły, zastanawiam się nad jakimś krótkim areło żeby trzymać je w ryzach. Obliques, nie wiem czy do mnie zaglądasz często, ale jeśli tu trafisz to oceń proszę, czy to sensowny pomysł czy nie kombinować i robić dalej to, co robię;-) Oprócz tego brak mi enerdżi. Myślałam, że to przez [...]

[...] lekko najszerszy, mam też wrażenie, że poprawiła się grubość pleców, są takie bardziej mięsiste - ale to porównuję 3 miesiące, nie ostatni ;-) Fałdy tym razem konstans, mimo często liczonej na oko miski i popijanego wina. Ostatnie pomiary bez fałd bom zakopała gdzieś kaliper. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b04fa40d062466bb0d770977f7b7059.jpg Teraz [...]

[...] pierwotnej wersji. Czułam lekkie zmęczenie materiału, ostatnio już przy pierwszych ćwiczeniach pobolewają mnie mięśnie, tak, jakby brakowało im regeneracji. Jako, że miałam często dwa dni wolnego pod rząd, nie przejmuję się tym specjalnie. Jeśli będzie się pogarszać to poświęcę więcej czasu na odpoczynek;-) Dipsy a zwłaszcza renegade row TO [...]

[...] 142,7 g (34,1%) tł: 69,9 g (37,6%) + euthyrox, magnez+b6, paracetamol Dodatkowo w przyszłym tygodniu umówiłam się na wizytę u endo. Jest zdecydowanie lepiej niż zimą, ale często dopada mnie takie osłabienie/pogorszenie widzenia. Może potrzeba jeszcze więcej leżenia do góry brzuchem%-), a może dawka euthyroxu jeszcze jest zbyt niska. Dodaję [...]

Z tymi restauracjami to w ogole stwierdzam ze maja chyba gotowce. Jak prosze o cos bez czegos to zawsze problem. I tez czesto zoladek szlag trafia raz ze za malo zjadl bo cos te porcje rzadko sa wystarczajace (warzywa) dwa ze zoladek woli domowe :-)