często

jest taka fajna pisoenka "zycia choc cenne tak kruche jest..." czy jakos tak. Swoja droga wolalem napisac w takim tonie niz potem czytac ze ktos sobie cos zrobil lub komus. A co to durnych posotw: odpowiadam na kazde pytania :). Pozatym czesto ostatnio wstaje o godzinie 12-14 wiec mam jeszcze duzo sil. Kto na ulicy raz porzadnie nie [...]

[...] po glupie tiki, są też oczywiście takie punkty (leżą zawsze symetryczne po drugiej stronie ciała) co wyłanczają dane działanie. Jak wcześniej pisałem te punkty są małe, oraz często w nienajłatwiej dostępnych miejscach (np pod pachą), oraz na róznej "głebokości" jesli tak to można określić - mam tu na mysli to że z różną intensywnością [...]

[...] do realnej walki raczej do zastosowania nie nadaje. Ryzyko jest znacznie większe i bardziej prawdopodobne niż udana technika i odpowiedni efekt. Nigdy nie próbowałem sparować z kimkolwiek z planem zastosowania jednej z tych technik - ćwicze je wyłacznie na sucho oraz na manekinach - srednio sie do tego przykladam - to znaczy nie często to ćwiczę.

[...] na początku - każda dziewczyna na wejściu musiała zrobić cos al'a T- walking... i szybko na spontanie musiałam coś wymyślać, jakoś tam wyszło ;) Stojąc na scenie dość często zwracali mi uwagę odnośnie pozowania... szczerze mówiąc to pozowałam pod bikini fitness, a nie pod model fitness, nie miałam pojęcia, że to się różni. Stojąc na scenie [...]

Czesc. chcialem dozucic troche slowa do waszych kometarzy.wiec tak jestem chory na bigoreksje czy jakos tak.gdy nie pojde na silownie to dostaje bialej goraczki potrafie dom przerzucic do gory nogami.kiedy pojde na silownie czuje sie tak sczescliwie jakbym spalil 10 gramow ziola bez kitu.wiem ze za duza uwage przykladam do swojego ciala mam 17 lat [...]

Czesto wybor techniki jest zwiazany z budowa anatomiczna i mozliwosciami. Przy wielu cwiczeniach opisanych w "Atlasie treningu silowego" F. Delaviera, z ktorego korzystam czesto, sa rozne wersje cwiczen podane w zaleznosci od budowy ciala: dlugie / krotkie uda; krotki / dlugi tulow itp. Akurat dipsy sa tylko w wersji z nogami do tylu i nie ma nic [...]

Coz ... nie uniknione sa infekcje raczej - chocbysmy nie wiem jak sie starali to miejsc i okazji do zalapania czegos jest tyle, ze albo mamy szczescie albo nie. Nie ma tez co ukrywac: silownia to idealne miejsce do zalapania infekcji: duzy przerob ludzi, zamkniete niewietrzone zwykle pomieszczenia z wymuszona lub grawitacyjna wentylacja, brak [...]

[...] coś w skali makro i mikro. Po dniu wolnym w środę budzę się w czwartek rano z obolałością. Po innych dniach z treningiem wstaję w dobrej formie. I teraz makro: bardzo często chorowałem w czasie pierwszych dni urlopu. Tłumaczyłem to rozprężeniem i stanem utraty gotowości. Przy ciągłych bodźcach (stan podwyższonej gotowości) hormony są w [...]

[...] prawdą. Owszem marynarz to pewne wyrzeczenia i inny styl życia, ale żeby od razu ciężkie tyranie to się nie zgodzę. Szczególnie, że jak pracujesz normalnie od 8 do 16 to często i tak musisz dłużej zostać w robocie, albo odpracowywać w domu, takie teraz są realia. A taki marynarz wraca na ląd i leży brzuchem do góry, albo spędza miło czas z [...]

próbuj, ale na cywilną też złóż. w woju jest o tyle lepiej, że jak wypłyną raz na ruski rok to potem piją i świętujesz że wypłyneli, chyba, że trafisz na jednostke która często pływa. nie wiem jakie sa stawki w woju, ale z tego co sie orientuje tak mniej więcej, to może to dochodzić nawet do 8 tys zł dla komandora. może zostaniesz takim po 15 [...]

[...] ZA ciągłym rozwojem, przypominaniem wiedzy. Choćby Medycznej, przeciwpożarowej. nie spotkałem żadnego oficera, który by zrzędził, że mu ktoś kursy każe robić. Pracodawcy często refundują te kursy. Plus kursy któe trzeba odnawiać? pewnie nawet nei wiedziales, że takie są. no są. co 5 lat na przykład odnawiasz kurs GMDSS. czemu? bo zmiany w [...]

[...] ciężaru oraz prostowanie nóg na maszynie i uginanie nóg w leżeniu na maszynie. Do tego wspięcia na palce oraz wspięcia na palce w siadzie na maszynie Do tego biegam, bo często gram w piłkę i na wakacje zawsze nogi mi rosną, ale potem spadają, bo mniej grywam. Jadę na 14 dni z kolegami do Otmuchowa, ale będzie JAAAZZZDDAAAA!!! Już nie moge [...]

[...] zada pytanie: „Staniesz przy niej czy ją poddasz?” Jedna z jej lekcji była o wierności Tej ostatecznej do ostatniej krwi kropli Bywam okropny dla niej, często się wściekam Bywam obojętny, chciałbym tylko ją odwiedzać Tak od święta, wyjechać jak inni to robią Nie umiałbym jej zostawić, proszę nie pytaj mnie o nią." [...]

Jeszcze zapomniałem dodać że w czasie kuracji czułem się że lepiej mnie nabijała , byłem bardziej nabity można polecieć z clenem czy ECA ,na redu nie wskazana na metylowych oralach grozi to kwasicą mleczanową, chyba że masz pewny anavar, na Eqi może równoważyć podwyższony często apetyt.

mam podobny problem a temat tego dotyczy wiec nie ma sensu zakladac nowego. a wiec chodzi wlasnie o to, ze mam problem z takich mruganiem, trace wtedy orientacje i czesto spada na mnie grad ciosow.Mam tak od pdst (czesto smieli sie ze mnie machajac rekami przed twarza) i nie chodzi tylko o walke, czesto jest tez tak z pilka czy poprostu z [...]

ekspertem zadnym nie jestem ale mysle podobnie jak arnold, niema sie co bac tylko robic jak sie podoba :D ja na masie bardzo czesto zmienialem trening, czesto robilem tak zeby poczuc fajnie miesien a nie tak jak mialem zaplanowane i nie najgorzej na tym wyszedlem pozatym to jak cwiczylem tak ze teoretycznie powieniem przetrenowac dany [...]

[...] że jest ona niewątpliwie ważna, to stwierdzenie że bez niej nic się nie da, jest błędem. Wystarczy zapoznać się z zasadami odżywiania i ich przestrzegać, sam tak robie, jem często spore ilości. Mieszkam z rodziną, mama przygotowuje jedzenie, a ja prosze ją o jakieś danie. Sam dbam o to, aby dostać porcje ww i białka. Narazie nie mam rozpisanej [...]

[...] pomoc, gdyż samemu ciężko mi sie połapać na tym forum, bo dopiero co sie zarejestrowalem. Chciałbym Was prosić o jakis trening indywidualny, bo bardzo lubie grać w piłke i często pojawiam sie na boisku sam. Mam do dyspozycji piłke i bramki (bez siatki, dlatego strzały raczej nie wchodzą w gre). Czesto sobie troche pożongluje, pobiegam ale dalej [...]

[...] następnie kopnij sobie piłke do przodu przyspiesz do niej i zagarnij ja wślizgiem. Jeżeli chcesz wybić piłke to możesz zrobić wślizg bliższą nogąnatomiast do zagarnięcia piłki częściej używamy dalszej nogi. Wślizg to często ostateczność, a nieudany wślizg często jest tragiczny w skutkach (kartka, pozwolenie na minięcia nas przez przeciwnika)

Wielkie dzięki.Nie chcę sie przechwalać ale dość często kiedy gram z kumplami to albo sam staję na pozycji obrońcy albo oni mnie tak ustawiają i bardzo często mnie chwalą jaki jestem dobry itp., jednak nieźle mi idzie także na bramce:). Czy ktoś wie jak można trenować indywidualnie aby obrona była moją najlepszą stroną?