często

[...] podaję nazwiska kilku z nich). Zauważyłem wśród nich także nazwisko, znanej Państwu z „Księgi o napoju z trawy”, Barbary Moore. Ze względu na to, że często pojawiają się pytania dotyczące tej interesującej osoby, postanowiłem napisać o niej nieco więcej. Na zdjęciu widzą Państwo brytyjską doktor B. Moore, propagatorkę [...]

Mówicie Państwo tutaj o wędlinach jako o produktach naszpikowanych chemią, mam wrażenie, że trochę generalizujecie i dzielicie: to jest dobre, a to złe. Często więc też czytam, że zamiennikiem dla wędliny może być kurczak, pragnę jednak przypomnieć, że teraz ogólnie każde mięso jest naszpikowane chemią i mógłbym dojść do pewnych konkluzji, a [...]

[...] XXX kwotę, i co wtedy... Będę musiał zadecydować czy ładna sylwetka, czy zdrowie. Chciałbym też powiedzieć, że ciekawą sytuacje mamy aktualnie w rozmowie. Rozmowa wychodzi często poza ramy diety i odżywiania co powoduje, że nie wszyscy z rozmówców tutaj zgromadzonych posiadają wiedzę na określone tematy, co jest zrozumiałe. Pan tutaj sprawdza [...]

[...] mi nie rośnie". Jeśli robicie i przynosi to efekty, to znaczy że działa ( ale odkrycie teraz walnąłem, heh :D ). Chodzi o coś innego - ludzie, którzy dopiero zaczynają, często wychodzą z założenia, że często i więcej równa się "lepiej". I co obserwuję? Ano np. treningi 16-latka 5-6 razy w tygodniu, gdzie koleś nie nadąża z żarciem, [...]

[...] trenerów znajduje się w sieciówkach typu Pure i inne........ Często na siłowniach starej daty są właśnie najlepsi trenerzy choć tu też nie można przesadzić bo mają często nieco starsze powiedzmy tak poglądy ukierunkowane tylko na MASĘ ;)...... Mała wstawka z wczoraj usłyszałem dobry tekst: "Kobiety odchodzą...... .................a masa [...]

[...] w ciągu może jednego dnia mieliśmy 150-200 CV z czego 80-90% to są trenerzy ledwo po kursie do tego bez żadnego doświadczenia praktycznego o teoretycznym już nie wspominam, często po całkiem odmiennych szkołach typu mechanika, gastronomi itp itd. Rynek jest nasycony strasznie{:-( Zdarzyło mi się ostatnio prowadzić kilka zajęć na takowym kursie i [...]

[...] Zacznijmy od samych kursów zdarzają się jeszcze całkiem fajne ale obecna ilość "szkół" jakie to robią i jak to robią woła o pomstę do nieba obecnie praktyki jakie były już często nie są obowiązkowe obecnie nie ma konieczności ich robienia. Co prawda wiemy jak to wygląda często z podbijaniem tych praktyk ale zawsze to coś. Teraz wychodzi sobie [...]

dla inweis w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek 20 minut truchtu las wieczorem basen środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( [...]

[...] na czerwonym, ruszyć jak najszybciej gdy zapali się zielone. Proste a zarazem wydaję mi się skuteczne ćwiczenie. U mnie tylko jest ten kłopot, że ja zauważam bodziec bardzo często szybciej niż inni, ale jestem tak skupiony na wychwyceniu go, że czas od zauważenia bodźca do reakcji (ruszenia z miejsca) jest naprawdę bardzo długi, dlatego też [...]

[...] widzę że jesteś obcykany w bieganiu mam do ciebie takie pytanie chce zacząć biegać po 2 miesięcznej przerwie bo naciągnełem przewodziciela a żę ważę ponad 100kg lekarz mi powiedział żebym odpuścił sobie biegi albo biegał po miękim podłożu mieszkam na morzem i mam do wyboru plażę las i bieżnie co byś mi polecił i jak często biegać pozdrawiam

[...] trzy razy w tygodniu chodzę na siłownię, 2-4 razy w tygodniu gram w footbag freestyle (wysoki poziom = bardzo intensywne treningi) i kondycję mam bardzo słabą to chciałbym nad nią trochę popracować. znalazłem ten plan tylko nie wiem jak często biegać według niego, wstępnie planuję 4-5x w tygodniu, czy oprócz tego jeszcze jakieś biegi wykonywać?

[...] co przygotuje żona) - raz ziemniaki z surówkami i kotletem, innym razem zupa, innym kasza, ryż. Praktycznie bez tłuszczu i sosu, zawsze dużo warzyw. 18:30 - owoc, niestety często jakieś ciasto (żona dobrze piecze). 21:00 - twarożek ze szczypiorem, 2 jajka gotowane lub 2 kanapki z serem i wędliną + herbata bez cukru, tuńczyk w sosie własnym, [...]

W koncu mam czas i moge nadrobic zaleglosci. Ten tydzien byl ciezko, musialam siedziec dlugo w pracy, poza tym brak sil i zmeczenie. Nie lubie jak zaczynam prace - ciemno, koncze - tez ciemno, mam wrazenie ze jest jedna dluga noc i moglabym przespac cala zime. Wogole tutejszy klimat w zimie dziala na mnie bardzo depresyjnie :( Poza tym coraz [...]

Też to uwielbiałem, generalnie życie się kręciło wokół jedzenia Jem by zyc a nie zyje by jesc. Co nie znaczy, ze nie jest fajnie moc jesc duzo i czesto - szczegolnie, ze jeszcze mi to smakuje i sam sobie wszystko przyrzadzam.

[...] w odróżnieniu od węglowodanów, azot w organizmie nie może odkładać się na zapas i intensywnie wydala się z organizmu przy pomocy wody i wolnej energii, której zresztą często brakuje z powodu natłoku zajęć związanych z nadmiernie przybywającym pokarmem w efekcie jak mówiłem potem mamy problemy z zatkanym nosem, albo nie daj boże jeszcze [...]

[...] Czy uważasz, że jeśli ktoś jada więcej niż raz dziennie i nie pije moczu to jest chory? Jeśli nie mam dolegliwości jelitowych, to i tak prawdopodobnie jestem chory bo zbyt często jem i nie piję moczu? Czy mimo braku objawów, mam w jelicie pasożyty, których nie usunę inaczej niż lewatywą z moczu? Czy przez jedzenie raz dziennie, picie moczu i [...]

Jestes takl do tego przekowany, ze napewno dluza role odgrywa tu psychika. Ja bedac w ANglii na poczatku prawie nic nie jadlem i non stop robilem. Lapa nie spadla nigdy ponizej 39 a deficyt kaloryczny byl wtedy ogromnmy. Kiedys bylem na cos niezle wkrzuony, od dawna slabo jadlem , poszedlem na silownie i wycilsme 100kg 17 razy. Nie moglem w to [...]

[...] po sylwetkę PePoNeNta. Wiem, że dla wielu ludzi stąd takie coś wystarczy, a dążą oni do tego poprzez ogromne ilości pokarmu i czy wspomagaczy. To nic przyjemnego jadać często i dużo (są wyjątki), bo całe życie codzienne trzeba podporządkowywać diecie, regeneracji, treningom. Ja proponuję tylko to ostatnie bez martwienia się o dwa pierwsze. [...]

[...] nie wklejałbym swojego jadłopisu na tamtym forum, bo wiem, że wielu stąd tam zagląda. Naginasz nieco - nie ukrywam się z tym, że jedyne na co zwracałem uwagę, to była częstotliwość. To, że kwestie spożywanych produktów zazwyczaj odkładałem na dalszy plan, to kwestia moich indywidualnych upodobań i jednej sprawy. Po części to [...]

[...] czy też skanowania i wklajania jakiś obrazków. Faktem jest, że niewłaściwie wykonywane ćwiczenie może przyczyniać się do bólów "barków" na które ludzie tak często narzekają. Faktem jest, iż jest to dobre ćwiczenie, pod warunkiem że jest wykonywane poprawnie. Szczerze, o tym ćwiczeniu można by było napisać wielostronicowy [...]