Jak w lecie ładnie wyglądać nie narażając swojej skóry Opalanie, ulubiona letnia rozrywka Amerykanów, traktowana często z tym samym entuzjazmem i pilnością, co intensywny trening czy ścisła dieta. Zawodowi kulturyści, zawodowe fitneski i oceniający ich sędziowie traktują opaleniznę jako niezbędny atrybut zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki. Piękna, [...]
Konkrety o HMB Czytamy w "kulturystycznej prasie" artykuły na temat różnych suplementów i spotykamy się z często praktykowaną techniką namawiania klienta do zakupu określonego produktu, którą jest opisywanie możliwych, czyli prawdopodobnych, skutków jego oddziaływania. Natykamy często na sformułowana w stylu: może powodować, są prowadzone [...]
[...] zawsze pozostającej w nawet najsuchszym produkcie, jest to woda, której nie da się usunąć nawet w procesie mikrofiltracji). Natomiast Izolat zawiera niemal same białka ( często ok..95%), oprócz nich w odżywce pozostają śladowe ilości tłuszczu, soli mineralnych oraz wody związanej. Izolat, co jest niezwykle istotne nie zawiera laktozy - cukru [...]
Hej, jestem nowa na forum, ale od pewnego czasu czytam Wasze posty. Prosze o pomoc w diecie i treningu na redukcje. Postaram sie podac wszystkie informacje o sobie, ktore moga byc wazne ( i zgory przepraszam ze ten post bedzie dlugi ale mam sporo pytan i watpliwosci). MOJ CEL - redukcja tkanki tluszczowej bez "rozbudowy miesni" - chcialabym z 58 [...]
[...] walki wykorzystywanych na polu bitwy i stało się bardziej śmiercionośne niż broń, którą owy sposób walki zastąpił. Jeśli chodzi o pochodzenie MuayThai źródła nie są zgodne, często wykluczają się nawzajem. Niemniej jednak przyjęto dwie główne teorie. Jedna z nich mówi, że sztuka MuayThai narodziła się, gdy naród Tajski migrował i toczył walki o [...]
[...] osiągnięte wtedy, kiedy te trzy aminokwasy są zażywane łącznie (lecz oddzielnie względem pozostałych aminokwasów). Aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych wykorzystywane są często jako źródło energii dla pracujących mięśni podczas długotrwałego wysiłku. W tym przypadku BCAA uwalniane są głównie z mięśni szkieletowych, a ich "szkielety węglowe" [...]
Regeneracja Kiedy ciało woła: Dość! Rezygnacja z treningu wyklucza sukces, ale ci, którzy zwyciężyli, często rezygnują. W powszechnym obecnie pędzie do zachowania zdrowia i sprawności fizycznej powstałe na skutek nadwerężenia uszkodzenia ciała stały się niezwykle często występującym i niebagatelnym problemem. Kontuzje te mogą mieć niebezpieczne [...]
[...] solidnych podwójnych nitowanych obręczach. Pojedyńcze tanie felgi aluminiowe są bardzo słabe i koło szybko się decentruje. Szprychy powinny być ze stali nierdzewnej. Zwykłe często pękają i robią się szybko bardzo brzydkie. Ostatnim elementem jest ogumienie. Osobiście Z uwagi na to, że większość trasy pokonujemy zwykle po drogach asfaltowych, [...]
[...] Decyduje o tym siła jakiej musisz użyć. Tych dwóch rodzajów włókien jest w mięśniach mniej więcej po połowie. Nie jest to bezwzględna reguła i różnice w budowie mięśni często decydują o tym, w jakich sportach jesteś lepszy. Większa ilość włókien wolnokurczliwych to lepsze wyniki w sportach wytrzymałościowych. Jeśli lepszy jesteś w [...]
[...] nowicjusza dobrą radą. Prawdopodobnie powielę tutaj kilka wątków poruszanych już wcześniej, jednak w wielu przypadkach czytając różne rzeczy, w różnych miejscach opinie często bywają podzielone, stąd też nie do końca wiem jak za wszystkie kwestie się zabrać. Bardzo zależy mi na wprowadzeniu w moje życie pozytywnych zmian, najlepiej bez [...]
[...] zamieszanie. Słowo „cukier" na określenie glukozy zawartej w naszej krwi oraz „cukier" na określenie sacharozy w Coca-coli jest niebezpieczne dla konsumenta. Ale czy często zastanawiamy się nad tym? Podejrzewając niski poziom cukru w krwi, sięgamy po słodycze, słodki napój lub sam cukier w celu podniesienia jego poziomu. W rzeczywistości [...]
[...] atmosferze zawodowego sportu sprytni dżokeje uczą się ujeżdżać tę nową falę wiedzy o sporcie "I Bill Romanowski (obrońca Broncos), i Flex Wheeler, i inni sportowcy często do mnie dzwonią by poznać swój plan suplementacji - mówi Conte. Każdy chce to wiedzieć". Wejśćie zastrzeżone Skąd wziął się cały ten pomysł? Po pierwsze musimy [...]
[...] wyzwalanie się stanów silnej depresji, nawet z tendencjami samobójczymi. Szkody, jakie alkohol wyrzadza w organiźmie człowieka, zależą od wieli czynników, takich jak częstość i ilość wypijanego alkoholu, wiek, płeć, czas trwania nałogu, ogólny stan zdrowia, różne właściwości osobnicze. Szczególnie szkodliwe działa alkohol na młodzież w [...]
[...] czy ciężarowcy tak chętnie sięgali po (również nie aromatyzujący) winstrol. Z oral turinabolem wiąże się jeden problem – obecnie jest łatwo wykrywalny, dodatkowo na rynku często można napotkać podróbki, zawierające inne środki np. winstrol czy metanabol. Oral turinabolem z kolei często jest fałszowany oxandrolone. Typowe środki do stosowania [...]
[...] szybkie tempo przemian metabolicznych, które pomoże osiągnąć obu panom zamierzone cele. Mimo, że będą oni jedli posiłki z zachowaniem takiej samej regularności i dużej częstotliwości, to będą one się różnić pod względem składu. **/Przechodząc do sedna - Przeanalizujmy najpierw sytuację chudego Darka, który dąży do zwiększenia masy [...]
[...] padają, podczas gdy jestem na siłowni. Chodzi o to, że bardzo ciężko patrzeć na jeden program i powiedzieć, dlaczego ktoś nie idzie do przodu, nie notuje progresu - ponieważ często to miesiące lub nawet lata złych treningów powodują to. Np. pomyśl o swoim samochodzie. Jedziesz sobie i pewnego pięknego dnia – yeb – i stanął na środku drogi. Co [...]
[...] zwłaszcza ci początkujący. Za zmodyfikowanym jedzeniem przemawia tańsza produkcja, lepsze plony, większa odporność, łatwiejsze dostosowanie do warunków klimatycznych i często lepszy smak. Ponadto gdy rośliny mają właściwości owadobójcze, spryskiwanie ich jest już niepotrzebne. - To jest alternatywa dana środowisku - zużywa się znacznie [...]
[...] mierzyć je jedynie przez 15 sekund i uzyskaną wartość pomnożyć razy cztery. Wówczas dowiemy się, czy tempo, jakie nadaliśmy, jest wystarczające. Aby osiągnąć odpowiednią częstotliwość pulsu musi być uaktywnione ponad 30% mięśni szkieletowych. Jest to możliwe jedynie w tych wysiłkach, w których są aktywne nogi. Dlatego też najbardziej [...]
robie porządek na dysku i znalazłem ciekawy art , jesli był usuncie (nie wiem skąd jest) Bardzo często pojawiające sie pyatnia "dlaczego za wcześnie na odżywki" czy też "trening cykliczy na mnie nie dzała" skłoniły mnie do napisania tego artykułu-zawiera on podstawowe informacje które wiedzieć powienien kazdy kto zaczyna przygode z kulturystką,a [...]
[...] mogli pogadać sami.{śmieje się} Choke:Ogólnie jakie jest twoje zdanie o forach dyskusyjnych?Przykładasz do nich dużą wagę? Royce:Niestety nie ponieważ ludzie gadają tam często bzdury na mój temat.To czego nie lubie na forach to to że gdzieś tam w Chinach siedzi 12 letni chłopak i gada bzdury na mój temat a ja nie moge go dopaść {śmieje [...]
dlaczego za wcześnie na odżywki......
