często

To w takim razie tym bardziej nie widze problemu, bo jak czesto widujesz na ulicy kulturystow, ktorzy trzymaja forme i podporzadkowuja temu zycie??:):P A skrajne sytuacje w kazdej statystyce sie eliminuje:P Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2010-05-07 17:04:28

większość kulturystów robi siady może nie w pełnym sprzęcie ale bandaże często zakładają na kolana i to wcale nie tylko po to aby uniknąć kontuzji. Prawdę mówiąc nie wiem czemu tak robią, skoro można wiele lat ćwiczyć na dużych ciężarach bez bandaży i nie mieć problemów z kolanami Rolley te siady na 340 kg robił właśnie w bandażach i przy bardzo [...]

[...] zaczne stosować cos jak cutler (pisał w MD ,że np. przed przysiadami robi prostowanie nóg czy rozpietki przed wyciskaniem).Wtedy juz nie będzie taki power ,będą szły mneijsze ciężary a co za tym idzie będzie mniejsza szansa na kontuzje. Ludzie którzy napieprzali extremalnymi ciezarami mieli często kontuzje np.Levrone,Coleman czy inny Dorian.

Saida, pisalas u Rudej o bialku czeko-wisnia ;-D ja osobiscie bym sie na nie nie zdecydowala drugi raz, bo wole smaki solo, a nie takie dziwne polaczenia.. ale moze akurat tobie posmakuje ;-D i zauwazylam, ze czesto robia sie takie grudki dziwne po wstrzasnieciu, tak jak jakies grudki twarogu czy co.. ale mimo wszystko pije sie dobrze. ja [...]

[...] ćwiczeń. Co do ćwiczeń do upadku - coś w tym stylu;-) Do upadku jest wtedy, kiedy nie jesteś już w stanie wykonać ani jednego powtórzenia więcej. W treningu, który mam często kończy się to tak, że ląduję tyłkiem, plecami albo głową (przy pike push up) na podłodze%-) Martucca - ano, wydało się wszystko, złudzenia poszły w siną dal%-):-D [...]

"Miał być treningowy, ale zdarzyła mi się niemiła przygoda Zemdłałam w autobusie, miałam jakieś mroczki przed oczami, trzęsło mną całą i już cały dzień chciało mi się wymiotować. Każda zmiana pozycji ciała potęgowała objawy. Dzień spędzony na leżąco. " kac, też to mam często %-)

[...] za dwa miesiące. Ruda, już tam "masa" schodzi, dzisiaj 0,6kg mniej:-D%-) Magda, również mam taką nadzieję, ale jak się w niedługim okresie czasu powtórzy taka historia, to idę do lekarza się przebadać. Koko, to zdecydowanie nie był kac%-) Zresztą drgawki na kacu to też bardzo rzadki objaw, jak masz go często, to znaczy, że jest z Tobą źle:-P%-)

[...] parę tygodni;-) Chociaż moje zdjęcia nie będą takie profesjonalne, jak Twoje, tylko standardowo pstrykane komórką w przedpokoju%-) Futrzaczko - witam serdecznie i zapraszam często:-) Rakhu - pogniewamy się%-) Martunia, dziękuję:-) Potrzebne były mi takie słowa, bo coś mnie dopadło zniechęcenie do wszystkiego. A teraz przynajmniej mam kopa do [...]

[...] na temat treningów jak i diety i wspomagania, dlatego właśnie tak kurczowo trzyma się, wszystkowiedzącej w jego odczuciu, Omy. Nie jeden inny pro, podziękował by za współpracę trenerowi, gdyby ten doprowadzał go do tak kiepskiej formy jaką często prezentuje Roelly. Tak zrobił m.in. Kai czy Wolf. Roelly się boi, bo sam by sobie nie poradził.

Całą siebie widzę tłustą i wielką, szczególnie jak patrzę w lustro. Saiduś napiszę Ci to co mi kiedyś Hubert Nie patrz w lustro %-) Przerwotne są mózgi kobiece i często obraz przekręcają @@-)};-)

[...] - instruktor na siłowni dzisiaj powiedział, że ładnie plecy ruszyły do przodu i barki, a moim zdaniem "na lustro" poprawił się kształt ud i pośladków, bic i tric też się lepiej prezentuje. Chciałabym brzuch jeszcze dokatować, mimo że często np. po dniach z RDL czy przysiadami mam mega zakwasy na brzuchu. To tak tytułem podsumowania;-)

Witam. Mam 13 lat wzrostu mam 170 a waze 59Kg. Często robię pompki i pracę ze sztangami i biegam czesto. Ponieważ to lubię. Mam siłę ale mój brzuch no. Widać klatkę ale i trochę tak noo... Próbowałem dużo jeść mięsa itp ale no ja szybko chudne! Proszę pomocy Same podbicie ilości mięsa to za mało, poza tym poprzez bieganie powodujesz że o kilogramy [...]

[...] boosterNO-napalm gaspari: stack-size on, boosterNO - super pump250 itd itp ad.2 - nie ma odpowiedzi na takie pytanie, tak samo jablczan nie jest "lepszy" od mono, często padają podobne pytania i tu na forum i np. w mojej pracy, kreatyna tak naprawde w kazdej wolne postaci prowadzi z reguł do tego samego, nowsze rodzaje są niby bardziej [...]

Tak , wiek ma dużo do tego i tłumaczone już Ci to było wiele razy. ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening"

Dlatego proszę Cię po raz kolejny byś nie rzucał zasłyszanymi gdzieś hasłami jak z kałasznikowa. Często nic tym nie wnosisz, a jeszcze trzeba prostować to co piszesz, bo często nie ma to w ogóle odniesienia do tematu dyskusji. Czasy matury z polskiego gdzie mówiło/pisało się wszystko nie koniecznie na temat dawno odeszły do lamusa.

rowniez bylbym zainteresowany, a nie mam czasu przeszukiwac skladu gainerow. U mnie skutki uboczne aspartamu czesto objawiają sie czesto jako duza porcja tradziku :/. Oczywiscie fenyloketonurii nie mam, tylko tak na niego reaguje. BTW tak samo z sorbitolem, tam jest o ile sie nie myle jeszcze wieksza zawartosc fenyloalaniny

[...] Ludzie bez duszy. To są moje doświadczenia i mogę potwierdzić to co mówi Tomasz Witkowski. Czytałem też mnóstwo opinii że tacy sami są neurolodzy, przepisują toksyczne leki, często wyniszczające organizm, a przyczyna problemu zupełnie gdzie indziej... W zdrowym ciele zdrowy duch, nigdy nie na odwrót, choć pewnie są bardzo ciężkie przypadki [...]

Używając wyszukiwarki , jest na pasku narzędzi. ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w [...]

Na poczatku czesto chodzilem jak pilem > 5l teraz juz az tak czesto nie

Zgadłam :) powodzenia ale uważaj na swoje zdrowie, trenerka jest bardzo dobrą ale jesli chodzi o diete to często proponuje extrema.