często

[...] , skutków ubocznych żadnych nie odczuwam. Myślę nad podaniem HCG przez około 2 tygodnie, posiadam 1 fiolkę 5000 IU do tego roztwór 2ml, pytanie jak to rozrobić i jak to najlepiej brać (jakie dawki, jak często jak długo ) podczas cyklu który ma trwać do końca lipca (dawka 300mg tygodniowo) Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2022-05-15 22:26:53

Doris- chodziło mi o bonus w postaci lodów i shortcake'a, a nie jej zdjęcie :D Roli- nooo ziemniaki pieczone często u mnie goszczą :-P Wczoraj robiłem PULL siłowo: 1. Pendlay row 5x5 ---> 80kg x 5,5,5,5,5 2. Drążek chwytem neutralnym 4x6-8 --->CC+10kg x 8,8,8,8 3. Wiosło jednorącz chwytem wyciągu dolnego 5x10 4. Odwrócony butterfly 4x12-15 5. [...]

jak dla mnie- francuz łokcie jak najwężej i pilnowac zeby sie nie rozzchodziły własnie. Opuszczaj sztange do srodka głowy- mozesz przenosic przed siebie tak jak to robisz- pracuje glowa dluga niby ale w niewielkim stopniu. Sprób zablokwac łokcie pilnowac zeby sie nie rozchodziły i opuszczac do srodka głowy zobaczysz czy inaczej czujesz. Wow, w [...]

jak dla mnie- francuz łokcie jak najwężej i pilnowac zeby sie nie rozzchodziły własnie. Opuszczaj sztange do srodka głowy- mozesz przenosic przed siebie tak jak to robisz- pracuje glowa dluga niby ale w niewielkim stopniu. Sprób zablokwac łokcie pilnowac zeby sie nie rozchodziły i opuszczac do srodka głowy zobaczysz czy inaczej czujesz. Wow, w [...]

nie za często tego ketchupu??};-)

nie za często tego ketchupu??};-) póki co nie, i nie wliczam go bo nie widze sensu by to robic jak narazie. na inne sosy nie mam czasu ;d

nie za często tego ketchupu??};-) dobry keczup to jak same pomidory - wiec jaka jest roznica miedzy 'pomidorami z Kotlina' a warzywami? Ja też daję codziennie i nie widzę różnicy z okresem kiedy nawet ketchup ograniczałem. Nawet nie ma sensu wliczania tego w bilans. Ma być smacznie, nawet jeśli jest monotonnie. :-))

dla mnie spoko, kwestia przyzwyczajenia. czesto zmieniam hantle na sztangę łamaną ;-)

Noo brak asekuracji przeyebana sprawa, zawsze na większych ciężarach bałem się głęboko siadać. Ale zawsze można zrzucić sztangę %-) A ja dzisiaj trening na jeszcze innej siłce :-) Postaram się coś nagrać, ale tam często dużo bydła siedzi, więc różnie to może być...

no ale na pewno czasem tak macie,ze okładacie plan i jest myśl: kurde ale bym zrobił np rozpietki na bramie,ale nie mam bramy,np wypychanie na suwnicy itp itp,wiem,ze sie zastępuje innymi ćwiczeniami ze sztanga i hantlami bo jest takich sporo no,ale w niektórych partiach niektóre ćwiczenia muszę sie niestety często powtórzyć:-)

[...] zaraz dodam wypiske z legs'ów, ja pyierdole do teraz mnie bolą, na lydkach juz domsy lapia chociaz nie wiem czy to mozliwe po tak krotkim czasie od treningu %-) Nie wiem co o tym powiedzieć, bo generalnie sam często trenuje po szejku białkowym i kilku bananach, także %-) na brak siły nie narzekam. Nie zawsze mam chęć na mięso z węglami złożonymi

Arnold wydaje Ci się, na tym filmiku w sumie chya widać %-) Plecy mam akurat dobrze rozyebane, nie chwaląc się %-) A chwyty często zmieniam, podchwyt robię bo chcę podciągnać dół najszerszego :-) Antek przy większym ciężarze rwało by mi w cycu w fazie negatywnej, próbowałem...

Raszek nie podlewa za bardzo ? Bo często widzę w Twoich wypiskach z diety jakieś małe co nieco %-) wiem, że niektórym to nie szkodzi w formie, dlatego pytam.

Wydaje mi się że Flaszka pisał to z ironią, bo z tego co widziałem w dzienniku to sam ma 3 posiłki dziennie :-) Mi często zdaża się przerwa pomiędzy posiłkami nawet i 5h, ale te 5 posiłków dziennie jest i nie wyobrażam sobię jeść inaczej.

bary fajne, ale napompowane. Na pompie to i moje bary dobrze wyglądają %-) a klatka jakby nie ruszana, to by wyjaśniało Twoje chuyowe wyciskania :-)) po sylwetce często można stwierdzić kto jak trenuje :-) Łapki spoko, masuj z głową żeby bebzon się nie powiększał i będzie dobrze. pzdr.

/SFD/Images/2015/12/31/15634a701828438db04738d854537389.jpg Poniedziałek 6.05.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/52a7cc98ea3c44059a7ed72335016f86.png Suma dobowa: 3503 kcal 261 g białka 84 g tłuszczu 424 g węglowodanów -rano: 2 kapsy THERMO FUSION -po południu: zapomniałem pod koniec treningu -15g bcaa -po treningu: -40g WPC [...]

Cola zero mi średnio wchodzi, ale energetyki często piję. Wczoraj kupiłem pałer bi w tabletkach z biedry, chciałem rozpuścić w wodzie gazowanej, któórą postawiłem przy lapku, i jak wrzuciłem tabletę to pół butelki wyebało prosto na lapka %-) Teraz śmigam z oddzielną klawiaturą, bo ta laptopowa nie działa...

e to u nas tak sie czesto gada %-) dobra, mniejsza z tym, lece gwałcić cycki

Bo często takie robię %-) Nie no serio, pytaj co chcesz ;-)

raszek - jak Cie nie zaleje na drugi dzien to ok imo (ja wiem ze to tylko woda), ale jak naciagniesz jak gabka to potem psycha jeszcze bardzije lezy. Raz na tydzien to za czesto tez mysle, ale ja nie dietetyk ;-)